Gesund abnehmen PeriPeri - weiter geht's mit gesunder Ernährung und Sport

das macht Laune

 

moin zusammen.. jetzt ist er endlich da der Sommer

Seit letzten Sonntag läuft mein Olivenöl Test jeweils morgens und (wenn ich dran denke) abends 1 EL von dem grünen Gold ..ich werde herausfinden, ob der ganze Gesundheitskram stimmt oder nicht

Was ich jetzt schon bestätigen kann: regelmäßige sportl. Bewegung und trainierte Tiefenmuskulatur verringern sämtliche (Alters)Beschwerden, ich kann mich gut bewegen, steh verhältnismäßig sicher auch einbeinig und Treppen rauf und runter sind kein Problem, vier Etagen bis zu meiner ZA Paxis ohne "Schwächeanfall"
All der Aufwand mit einem recht gesunden Lebensstil lohnt sich, besonders wenn man Kinder und Enkelkinder hat, die sich mehr oder weniger an der Vorlebefunktion orientieren ..irgendwas färbt immer ab hoffendlich

Heute ist Freitag und ich wünsche euch viel Spaß bei allem was ihr vorhabt

 

Ich hab ein neues Schnellgericht entdeckt :kleine Portion zarte Haferflocken in wenig Wassergekocht, mit Salz, Butter und Erbsen aus der Dose mit Maggi ..ein Gedicht ..jetzt dreh ich völlig durch

 

moin ihr Lieben, noch ein schneller Kaffee hier und dann kommt um 4:30h unser Taxi, auf zum Airport Koffer haben wir gestern schon aufgegeben und dann sind wir bis nächsten Sonntag in Cala Millor
seid lieb gegrüßt von mir.