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Gesund abnehmen PeriPeri - weiter geht's mit gesunder Ernährung und Sport

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  1. periperi

    periperi Mitglied

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    #3451 periperi, 02.04.2021
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  3. DikDiklein

    DikDiklein Mitglied

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    Liebe periperi , also du hast das Balanceboard weg und machst jetzt quasi Teppichübungen??
    Machst du Übungen für deinen wehen Rücken, Genick oder Balance (störung)? Sorry, blicke jetzt nicht so ganz da durch. Deine Kopfschmerzen sind besser morgens?? Ich stehe fast jeden morgen auf mit steifen Genick, ich muss erstmal langsam hin und her drehen, damit alles wieder sich einhängt!! Könnte ja auch Rücken sein.
    Hoffe du bist bald wieder ganz schmerzfrei!!
    LG
     
    #3452 DikDiklein, 02.04.2021
  4. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo liebe DikDiklein
    ich hab von allem etwas, HWS, Schulter-Arm (hauptsächlich links) LWS/Hüfte links u.s.w, Arthrose in allen Gelenken.
    Weil ich sowieso jeden zweiten Tag für 30 Minuten auf meinen Crosser steige, hänge ich danach noch einige Übungen dran, um die tiefere Muskulatur zu stärken. U.A. mache ich 40 Kniebeugen (20 mit vollem Fußkontakt und 20 bis auf die Zehenspitzen), außerdem mache ich das Balancetraining auf einem Bein, mitlerweile schaffe ich da auch 10 Kniebeugen jede Seite einzeln. Ich kann mich viel besser bewegen und die Beschwerden sind tatsächlich weniger geworden. Ich überlege noch, mir eine Fitnessmatte zu bestellen, im Moment mache ich den zweiten Durchgang auf einem gerollten Badelaken (großes Handtuch), ich hab mehr Kraft und alle Bewegungen gehen besser.
    ja! ich habe so gut wie keine mehr
    das hatte ich auch ganz heftig, ist aber auch wesentlich besser jetzt, diese Übungen helfen wirklich, versuch das mal, ich hab einen Link gesetzt, da kannst du dir was passendes raussuchen, ich mach "Gleichgew. mit einem Bein, Fit mit Anne".
    LG
     
    #3453 periperi, 03.04.2021
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  5. periperi

    periperi Mitglied

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    [​IMG] upload_2021-4-9_5-39-7.jpeg ...wir haben uns gestern in Büsum von meiner geliebten Schwägerin verabschiedet... ich bin so schrecklich traurig...:cry:
     
    #3454 periperi, 09.04.2021
  6. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Mein aufrichtiges Beileid, liebe periperi ! Einen lieben Menschen verlieren tut immer weh, und wenn der dann noch so jung ist...
    Eine Seebestattung finde ich irgendwie tröstlich. Zum einen kommt alles Leben aus dem Wasser. Zum andern ist Wasser überall - und so ist auch der geliebte Mensch überall. Mein erster Mann hatte auch eine Seebestattung. Das ist jetzt mehr als 21 Jahre her - aber noch heute gieß ich auf jeden Schiff auf dem ich bin, einen Schnaps oder Sekt für ihn über die Reling. Du kannst an sie denken, wann immer Du am Wasser bist. Der Hafen, die Landungsbrücken - alles gehört jetzt zu ihr.
    Dir und den Deinen alles Liebe, haltet zusammen und gebt Euch gegenseitig Trost und Halt!
    Alles Liebe von Kriwo [​IMG].
     
    #3455 kriwo53, 09.04.2021
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  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Von Herzen mein aufrichtiges Beileid, periperi. Ich finde es sehr schlimm, wenn man ein liebes Familienmitglied verliert. Hatte sie Familie?
    Seebestattungen stelle ich mir so schön vor. Wann immer du am Wasser bist, kannst du anders an den Verstorbenen denken und fühlst dich ihm näher. Am Grab zu stehen und sich die geliebten Menschen da unten vorzustellen, finde ich so seltsam.
    Ich wünsche euch allen viel Kraft und dir schicke ich viele liebevolle Knuddler.
     
    #3456 FrauEigensinn, 09.04.2021
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  8. Antii

    Antii Mitglied

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    Liebe periperi mein aufrichtiges Beileid. Ich kann dir nachvollziehen wie es dir geht. Habe ja vor 2 Wochen erst meinen Vater verloren.
    Seebestattung ist wirklich was besonderes.
    Eurer Familie viel Kraft für die kommende Zeit.
    Sei lieb in den Arm genommen.
    Antje
     
    #3457 Antii, 09.04.2021
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  9. DikDiklein

    DikDiklein Mitglied

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    Liebe periperi, mein herzliches Beileid, viel Kraft dir und der Familie. Schicke dir einen dicken Drücki.
     
    #3458 DikDiklein, 09.04.2021
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  11. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Meine liebe periperi - auch von mir ein lieber Gruß an Dich und mein von Herzen kommendes Beileid.

    Ich schicke Dir liebe Gedanken, Trost, viel Ruhe und Kraft um das alles in den nächsten Wochen verarbeiten zu können.
    Nimm Dir die Zeit und gönn Dir auch immer mal etwas Ablenkung.

    Fühl Dich lieb gedrückt...
     
    #3459 Puffin9, 09.04.2021
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  12. romie

    romie Mitglied

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    Liebe periperi,
    auch ich schicke Dir liebe Gedanken und hoffe, dass Du in der Erinnerung an schöne gemeinsame Erlebnisse Trost finden kannst.
    Mir hilft es, wenn ich an das denke, was gemeinsam war und ist und wenn ich mir klar machen kann, was für ein Geschenk es war, diesen Menschen in meinem Leben gehabt zu haben. Manchmal dauert es ein bisschen bis man dahin kommt.
    eine liebe Umarmung
    von Romie
     
    #3460 romie, 11.04.2021
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