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Vorstellung: noch nie eine Diät gemacht

Diskutiere Vorstellung: noch nie eine Diät gemacht im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo ich bin Ranud, männlich 60 Jahre jung, 176 cm und wiege seit über 30 Jahren zwischen 100 und 113 Kg. Momentan wiege ich 108 Kg. Ich habe nie...

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  1. Ranud

    Ranud Mitglied

    Dabei seit:
    19.01.2021
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hallo
    ich bin Ranud, männlich 60 Jahre jung, 176 cm und wiege seit über 30 Jahren zwischen 100 und 113 Kg.
    Momentan wiege ich 108 Kg.
    Ich habe nie eine Diät gemacht.
    Ich möchte gerne ein Gewicht von ca. 85 Kg haben und halten.
    Ich freue mich hier mit Euch zu sein
    Liebe Grüße
    Ranud
     
    #1 Ranud, 19.01.2021

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    13.06.2013
    Beiträge:
    19.826
    Zustimmungen:
    20.960
    Willkommen bei uns, Ranud!
    Nachdem du dein Gewicht seit vielen Jahren fast konstant gleich hältst, musst du dich gar nicht groß anstrengen.
    Mein Vorschlag: Du isst 80% deines täglichen Bedarfs und vor allem: beweg dich, halt dich so fit und verbrauche so deine kcal, die zu viel an deinen Hüften kleben.

    Ich wünsche dir viel Erfolg!
     
    #2 FrauEigensinn, 20.01.2021
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