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Intervallfasten und Bluthochdruck

Diskutiere Intervallfasten und Bluthochdruck im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich komme mit dem Intervallfasten gut zurecht. Meinen Mann versuche ich ebenfalls dazu zu bringen. Er meint jedoch, dass er -...

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  1. Beppine

    Beppine Mitglied

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    Hallo zusammen,
    ich komme mit dem Intervallfasten gut zurecht.
    Meinen Mann versuche ich ebenfalls dazu zu bringen. Er meint jedoch, dass er - wenn er nicht frühstückt - Bluthochdruck bekommt. Hat hier noch jemand diese Erfahrung gemacht?
     
    #1 Beppine, 26.12.2019

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wie im Begrüßungstext erwähnt, bitte ich dich, dich vorzustellen https://www.abnehmen-aktuell.de/abnehmen-forum/mitglieder-vorstellung.37/
    Man macht das auch im wahren Leben und hier in der Anonymität finden wir das ebenfalls sinnvoll. Was du von dir preisgibst, bleibt dir überlassen, aber wenigstens so viel, dass wir wissen, mit wem wir hier schreiben.

    Das Problem deines Mannes ist mir neu. Bisher las man nur etwas über die Verbesserung des Bluthochdruckes.

    z.B.
    Eine amerikanische Studie kommt zu dem Ergebnis,dass Fasten einen positiven Effekt auf die Blutdruckwerte hat. ... Das Ergebnis: Bei 90 Prozent der Studienteilnehmernormalisierte sich der Blutdruck am Ende des Fastenprogramms, er sank imSchnitt um 37/13 mmHg auf Werte unter 140/90 mmHg

    Du kannst ja auch mal googlen, was du da findest.
    Ich kann dir auch das Buch von Daniel Roth http://www.kurzzeitfasten.de/ und alle Einträge bei uns empfehlen.
    In den Tagebüchern unserer Mitglieder im Bereich KzF findest du ebenfalls Aussagen darüber!
     
    #2 FrauEigensinn, 26.12.2019
  4. Modera

    Modera Mitglied

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    auch amerikanische Studie:

    Wer das Frühstück auslässt, hat laut der amerikanischen Heart Association einen höheren Blutdruck und Cholesterinspiegel und ….

    die schreiben dann noch lieber das Abendbrot weg lassen.

    Wie FrauEigensinn sagt, selber Googlen oder Arzt fragen.
     
    #3 Modera, 26.12.2019
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Super - und was soll man jetzt glauben?
    Irgendwie gut, dass du etwas Anderes gefunden hast, Modera

    Am Besten wirklich mal den Test machen mit dem Abendbrot
     
    #4 FrauEigensinn, 26.12.2019
  6. Antii

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    Es ist ja auch nicht wichtig welche Mahlzeit man weglässt beim Kzf, sondern eher das man mindestens die 16 Stunden Pause einhält. Wenn man dann mit dem Frühstück essen beginnt und das Abendessen weglässt und sich besser fühlt, ist doch alles gut.
    Versuch macht Kluch!
     
    #5 Antii, 27.12.2019
    periperi gefällt das.
  7. Beppine

    Beppine Mitglied

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    Danke, Ihr Lieben, ich werde mich da nochmal genauer einlesen. Aber ich glaube nicht, dass mein Mann das Abendbrot weglassen kann/möchte...
     
    #6 Beppine, 28.12.2019

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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Anders kann er aber Intervallfasten nicht ausüben; auf irgendeine Mahlzeit muss er wohl verzichten, um 16 Stunden "Fastenzeit" zu haben.
    Er könnte höchstens noch 5:2 machen - was meinst du, was ihm daran nicht gefällt?
    Alle anderen Arten des IF sind recht "anstrengend"!
     
    #7 FrauEigensinn, 28.12.2019
  10. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich musste deine Einträge verschieben in das Unterforum "Kurzzeitfasten".
    Du hattest dich verirrt in "Anleitungen zum Forum".

    Es ändert sich für dich jetzt nichts, aber so findet man dich besser!

    Vielleicht entschließt du dich in den nächsten Wochen, ein Tagebuch anzulegen. Dann kann man dich gut verfolgen und dir, falls gewünscht, Tipps und Ratschläge geben.

    https://www.abnehmen-aktuell.de/the...-bevor-du-ein-diaet-tagebuch-erstellst.21795/
     
    #8 FrauEigensinn, 28.12.2019
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Intervallfasten und Bluthochdruck

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