Gesund abnehmen Wer was ändern will, muss auch was tun! Los gehts!

kriwo53
Ja da hast du recht.

Schwarzwaldmädl
Ich find's auch schön wieder da zu sein. Es geht nichts über eine tolle Gemeinschaft.

Habe die letzten 2 Tage keinen Sport gemacht, ausser schulisch bedingtes Gehirnjogging.Kurzarbeit in Deutsch ist ganz gut gelaufen -glaube ich wenigstens.

Heute hat mein Göga eine Herzkatheteruntersuchung...Ist wohl mit ein Grund warum ich nicht schlafen kann. Mache mir einfach um zu viele Dinge zu viele Gedanken.

 

Hallo zusammen,

kriwo53
ja soweit ist es gut gelaufen. Er durfte noch am selben Tag nah Hause. Er ging auch gleich am nächsten Tag arbeiten. Er sollte sich zwar 5 Tage extrem schonen, aber naja er weiß ja in solchen Sachen immer alles besser. So meinte er das er die schweren Einkäufe heute schleppen müsste und dann hinterher jammern "aua aua aua".. Selber schuld sag ich da nur..
Ich hab den Sport gesundheitsbedingt mal hinten an gestellt und mich darauf konzentriert meine schulischen Dinge mal wieder auf einen aktuellen Stand zu bringen. Gestern hatte ich die letzte Nachschrift, sodaß ich nächste Woche noch 2 Sachen zu schreiben habe und dann die Noten für die Probezeit zusammen habe.
Werde mich aber gleich mal aufs Ergometer schwingen und wenigstens ein bisschen was machen.
Trinktechnisch bin ich heute ganz gut dabei. Und heute moren lag mein Gewicht unter 66 kg. Das war das Ziel das ich bis morgen erreichen will. Mal sehen ob ich es halten kann..

 

Heute morgen war die Waage freundlich zu mir. Mein Ziel war es ja bis heute unter 66 kg zu sein und das habe ich geschafft. Genauer gesagt waren es 65,9. Ziel bis nächsten Sonntag sind dann die 65,5 kg. Mal sehen ob ich das schaffe.
Aber ich merke eine Umstellung in meinem Sättigungsgefühl. Ich war heute nach einem halben Brötchen schon satt. Hab dann die zweite Hälfte auch noch gegessen weil es sonst definitiv zu wenig gewesen wäre. Die Butter habe ich heute mit Frischkäse ersetzt. Schmeckt nicht schlecht, aber es ist halt keine Butter ;-). Zu trinken gab es Holunderblütentee (heisser Hugo) war sehr lecker.
Gleich spielen wir mit der Kleinen noch eine Runde "Mensch ärgere Dich nicht" und dann ist bei mir lernen angesagt...

 

kriwo53
danke :-)

Der heutige Tag war nicht so der Renner.. Wollte ja lernen, aber in Dreiteufelsnamen ich kann mich nicht aufraffen..

Immerhin war ich heute 50 Min spazieren weil ich einfach meine Zeit nicht nur mit rumliegen vertreiben wollte.

Vorhin bin ich mit einem Nutellabrot schwach geworden, aber dazu gab es einen Apfel und zum Abendessen gibt's dann wieder Gemüserohkost. Zum Mittagessen gab es Putenoberkeule mit Rotkohl und 1,5 Klöße.Mit dem Trinken hinke ich heute gut hinterher, aber da ich es ja noch rechtzeitig gemerkt habe, kann das Defizit zumindest noch minimieren.

In diesem Sinne:

*gluck gluck*

 

Jetzt bin ich extra früh aufgestanden um einen Blutmond zu bewundern, und watt is?? Alles Wolken verhangen, nix zu sehen. Naja da hab ich mich eben nochmal hingesetzt und meine Lernfragen durchgearbeitet und mich noch 15 Min aufs Ergometer geschwungen. Man hat ja sonst nichts zu tun um die Uhrzeit ;-).

 

Also....
essentechnisch war heute nicht gut, aber das hat verschiedene Ursachen. (Meine Lehrerin würde jetzt sagen, das ich immer für alles eine Ausrede habe.
Aktuell geht es für mich Notentechnisch um die Wurst( bestehen der Probezeit), hierzu fallen die letzten Leistungsnachweise an (schriftlich/mündlich) und Noten für Hausaufgaben, Berichte etc werden vergeben. Ich bin nun noch am lernen, Freizeit =0, Kind ist vernachlässigt, Ehemann auch und ich stehe kurz vor dem Wissen ob ich weitermachen kann oder nicht. Das Ende ist Gereiztheit Schlaflosigkeit und eine enorme Lust auf Süßes. Und ich gebe ihr zumindest in halbwegs normalem Rahmen nach. Getreu dem Motto: Tante Rosa kommt auch in den nächsten Tagen da passt dann eh wieder alles zusammen.

mein Tag heute:

Frühstück:
Kaffee, K-Milch,Zucker

Mittagessen:
1 Portion Nudeln in Lachs-Sahne-Sosse
2 Butterringe

Abendessen:
1 Portion grüner Salat mit 2 Scheiben Leberkäse

Sport: nüx
Süßes: Kekse & Kakao

So ich lern den man weiter :-).