Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Die Gedankenkette hatte ich auch schon. Aber zumindest sollte der Alltag dann etwas entspannter sein, weil es morgens nicht die Schulglocke gibt und ich mich mal nur um meinen Kram kümmern muss. Am Freitag werde ich dann aber sehr gerne wieder in den Standard zurückgehen .

Essensmäßig war es gestern gemäßigter als vorgestern, aber keinesfalls ideal. Da wird die Ruhe nächste Woche auch spätestens wieder einen geregelten Ablauf reinbringen.

LG Nele

 

So, Kind müsste jede Minute im Waldlandheim ankommen bzw. schon angekommen sein.
Noch fühlt es sich nicht anders an. Bin aber gespannt, wie oft ich diese Woche aufschrecke, weil ich denke, dass ich ihn irgendwo nicht abgeholt habe.....

Essen ist immer noch nicht wieder im Fluss. Habe auch gar keine Lust aufzuschreiben.
Einen Tag gebe ich mir noch. Morgen wird auf jeden Fall wieder dokumentiert!
Heute Nachmittag bin ich zum Walking verabredet. Bewegung ist zumindest schon eingeplant.

LG Nele

 

Irgendwie ist der Wurm drin.
Gut, die letzten beiden Abende war ich verabredet. Beides mal mit Essen. Auch wenn ich da einigermaßen KH-arm geblieben bin, ist so spätes Essen am Abend immer prompt auf der Waage zu sehen. Die zeigte mir heute morgen 91 kg an. Das ist eindeutig zu viel und muss wieder in die richtige Richtung gedreht werden.
Heute starte ich das Essen (bis auf einen Schwung Milch im Kaffee grade eben) erst mittags, wenn mein Krümel wieder zu Hause ist.
Dann wird er mir so viel zu erzählen haben, dass ich heute bestimmt gar nicht großartig noch an Essen denke und eine zweite Mahlzeit am frühen Abend dann reichen wird.

LG Nele

 

Die Rückkehr verschiebt sich, in ca. einer Stunde sind sie ungefähr zurück.
So langsam knurrt mir der Magen doch ganz schön...………

kriwo53 , es war vor allem stressfreier, weil ich dadurch tagsüber (außer der lieben Arbeit ) keine Termine hatte.
Länger hätte es jetzt aber trotzdem nicht sein dürfen, bin froh, wenn ich ihn gleich wieder bei mir habe. Da es keine Meldung zwischendurch gab, gehe ich auch davon aus, dass alles gut abgelaufen ist.

 

Der Schmalhanstag gestern war überfällig und hat auch gewirkt. Heute morgen hat die Waage mir U90 angezeigt. Bin froh, dass ich doch immer wieder die Kurve bekomme und mich nicht zu weit von der 89 wegbewege, so dass es eine richtige Anstrengung wäre sie wieder zu erlangen und damit die Gefahr zu groß, dass die Motivation angeknackst wird.

Zwei Erkenntnisse sind dazu gekommen:
1. Zartbitterschokolader schmeckt viel schokoladiger und damit auch besser . Bei Vollmilch kommt mir inzwischen der Fett- und Zuckergeschmack zu sehr durch. 70% finde ich schon relativ herb, aber gut und es wird auch ein bisschen Gewöhnungssache sein.
Das diese Variante auch gesünder ist, ist ein schöner Nebeneffekt .
2. Ich habe zwar direkt keine Wirkung gemerkt, wenn ich den Tag mit Apfelessig begonnen habe. Dafür aber, wenn ich ihn ohne AE beginne. Ich habe das Gefühl, dass ich den Tag dann mit mehr Bewusstsein für die richtige Ernährung starte und es ist einfacher erst später etwas zu Frühstücken. Ich mische den AE inzwischen mit einem Schuss Apfelsaft (ca. 30-50 ml) und mal mit Sprudelwasser mal mit stillen Wasser, je nach Lust. So schmeckt er richtig gut und die Geschmacksknospen haben auch schon was leckeres bekommen.

Gleich geht es auf ein Gartenfest mit Mitbringbuffet. Darum habe ich es mir heute erspart aufzuschreiben. Das funktioniert bei solchen Gelegenheiten überhaupt nicht.

Schönes Wochenende noch!
Nele

 

Kleiner Jammerthread:

Ich fühle mich total matschig. Bin erkältet und Tante Rosa ist auch im Anmarsch.
Essen läuft in letzter Zeit nicht gut. Waage reagiert dementsprechend. Bin bei 92,x.
Ein Teil davon wird die Tante Schuld sein. Wie viel davon ????? Keine Ahnung

Politik im In- und Ausland macht mir immer mehr Sorgen. Die Länder kriechen alle langsam aber sicher immer weiter nach rechts. Wenn ich mir die "Sonntagsfragen" ansehe könnte ich . Wenn ich darüber nachdenke, dass jeder 5te - 10te (je nachdem wo man sich bewegt) durchaus Afd wählen würde, Tendenz steigend, mag ich mich bald nicht mehr in einer solchen Gesellschaft bewegen.
Ich drücke uns alle die Daumen, dass auch unsere Kinder und Enkel die Vorzüge einer Demokratie genießen dürfen...………

PS: Ich möchte hier in meinem Tagebuch jetzt keine Diskussion Pro/Contra Afd haben