Gesund abnehmen Wer was ändern will, muss auch was tun! Los gehts!

Daraufhin meinte ich, dass das Forum nie vergisst. Hab die letzten Tage schon überlegt, ob und was ich in den TB schreibe. Weis ja, dass es bei dir nicht immer nach Wunsch läuft.

Und das Bild war mehr auf den 2. Absatz bezogen. Du bist halt etwas besonderes, also eine Limited Edition.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

 

Wie ich das jetzt so gelesen habe, musste ich doch gleich nochmal nachschauen - und siehe da: Das, was ich vor knapp 20 Jahren nach dem Tod meines ersten Mannes unter dem Namen Remergil bekommen habe, hat den Wirkstoff Mirtazapin. Ich weiß noch, dass ich damals zu meinem Nervendoktor gesagt habe, die Situation ist schlimm genug, aber wenn ich jetzt auch noch von Woche zu Woche dicker werde, krieg ich echte Depressionen. Wir hatten es damals auch abgesetzt. Zur Seebestattung hatte ich keine Chance mehr den Anzug anzuziehen, den ich wenige Wochen zuvor für die Trauerfeier gekauft hatte, und der war bestimmt nicht knalleng...

Aber Tabeasmama, ich glaube, auch wenn Du das Zeug nur wegen Schlafstörungen hattest, so hat das doch einen ganze Menge Auswirkungen auf den gesamten Körper und die Seele. Vielleicht muss sich das jetzt einfach nur neu sortieren und stabilisieren?
Versuch mal, nicht zu hohe Ansprüche an Dich zustellen (ich weiß, sagt sich auch leichter als es sich umsetzen lässt). Du bist okay so wie Du bist, und Du wirst nicht besser und nicht schlechter mit ein paar Pfund mehr oder weniger. Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor. Und hol Dir ein Heftchen (Schulsachen musst Du jetzt ja sowieso kaufen) und schreib da jeden Abend eine Sache rein, die Du an Dir oder an dem, was Du gemacht hast, gut fandest. Es gibt immer irgendwas Gutes. Und wenn Du nur die Nachbarin freundlich gegrüßt hast, oder Du hast Deine Maus zum Lachen gebracht oder oder oder.
Und wenn Du dann mal wieder den Flitz kriegst, Dich selbst klein zu reden (ich bleib an nichts dran, ich schaffe nichts...) dann blätterst Du das bitte mal durch.

So, und neben lauwarmen guten Ratschlägen gibt es jetzt auch noch ein kühles Getränk. Greif zu!



Liebe Grüße von Kriwo.

Ich find das übrigens sehr schön, dass Du wieder hier bist.

 

Hallo Tabeasmama,

wie ich so lesen kann, hast du ein Trink-Problem und ich kann bez. konnte jahrelang ebenfalls ein Lied davon singen.
Ich habe das trinken im wahrsten sinne vergessen (in meinem damaligen Beruf) habe ich meinen Heimbewohner immer eingeredet, viel zu trinken das ist so wichtig und das der ganze Organismus vom Wasser ab hängt.
Aber zu diesem Zeitpunkt hätte ich mich schon an die eigene Nase packen müssen, selber habe ich nichts darum gegeben.
Ergebnis; Probleme beim Wasser lassen oder Stuhg..... machen , Nierenbeckenentzündungen kannte ich zu genüge und das Abnehmen erschwerte natürlich auch.

Glaube mir, ich weiß, wovon ich schreibe es hat lange gedauert, bis ich mir das Trinken (kein Alkohol )antrainiert habe.
Vor 3 Jahren hatte ich, wegen dem zu wenigen Trinken, einfach nicht abgenommen und dieses Jahr, wollte ich es richtig machen.
Ich stelle mir zum Beispiel einen Wasserkrug mit einem Schuss Apfelsaft oder Bitterlemon (Inhalt 1 1/2 Liter) auf die Küchentheke und trinke jedes mal ein Glas beim Vorbeigehen.
Das beste an der ganzen Sache ist, das der Krug Mittags schon leer ist und ich dann nachfühlen muss, somit komme ich schon mal auf meine 3 Liter Wasser. Kaffee trinke ich ab heute schwarz (sind auch 2–3 Tassen am Tag) und dazu kommt noch meine Gemüsebrühe 2 mal a. 300 ml.
Ich bin dann so stolz auf mich selber, dass ich mir schon auf die Schulter klopfe (Eigenlob stinkt ,ich weiß )

Ich mache das nun seid dem 8.7 und das Abnehmen geht eigentlich sehr gut vonstatten (bis auf einen kleinen Stillstand, den ich seit 10 Tagen hatte) hat aber nichts mit dem Trinken zu tun.

Mein Rat: versuche es mal so wie ich beschrieben habe oder mache dir ein Trink - Protokoll, dann siehst du wie und wann du etwas trinkst und kannst das gegebenenfalls ändern.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
LG. Brigitte

 

Guten Morgen Tabeasmama

nicht vergessen

Liebe Grüße
Brigitte