Kurzzeitfasten Puffin9 "Nicht nur die (Ess)-Zeiten ändern sich - mein Weg mit dem Intervallfasten"

Vorlaut, pfffft - ja klar! Ach, liebe FrauEigensinn - ich (wir alle) freuen uns doch immer über Deine Tipps und überhaupt auch immer über Deinen Besuch!

Liebe periperi - hier mal das Rezept: ich nehme mal die kleine Ansicht, das andere war so riesig!



Kann man natürlich abändern, manchmal nehme ich auch Kokosmehl statt Dinkelmehl. Klar, ich esse auch gerne "richtige" Pfannkuchen, aber für einen Proteinschub ist es lecker, schnell gemacht und mit Quark und Apfelmark gefüllt, sehr saftig und sehr sättigend.

Leinöl (für einen ersten Test habe ich das Leinöl, kaltgepresst, von Bio-Zentrale genommen, 2,99€) war ganz neu für mich und hat mir gleich super lecker geschmeckt. Ich mische es mit etwas Quark, Haferkleie und ein bisschen Obst, das esse ich als erste Mahlzeit, quasi vorm Frühstück. Ich nehme 10 ml...

Hier hatten wir auch frische 18 Grad in der Nacht, aber nun scheint die Sonne wieder vom wolkenlosen Himmel. Es bleibt hot

Einen wunderbaren, entspannten Sonntag für Dich und alle die sich hier bei mir blicken lassen.
Ok., ok. - den wünsche ich auch allen, die wegbleiben

 

Hallöchen,

da sprinte ich mal kurz hier hinein und wünsche ein schönes Wochenende allerseits!

Wir fahren morgen früh nach Kölle, zum Bummeln, Sightseeing und es sich gut gehen lassen.

Laune ist top, wenn ich auch noch etwas müde bin nach der Hitze der letzten Tage, aber meine Energie lässt immer erst kurz vorm Schlafen gehen nach, perfekt eigentlich!
Und gerade hat es gewittert und es ist herrlich frisch draußen

Ansonsten alles gut bei mir, AE, LÖ und HK sind meine neuen täglichen Begleiter, die zum allgemeinen Wohlbefinden ihren Teil beitragen!

Die Waage scheint zeitnah die 5 hinter der 6 anzuzeigen und damit wäre ich wieder im grünen Bereich! Danach beginnt die Feinarbeit

Dann macht es gut, geniesst das Leben - gönnt Euch viel Zeit für liebe Menschen und schöne Dinge - wir alle haben nur eins

 

Hallöchen!

Das Wochenende in Kölle war suuper! Tolles Wetter, nette Menschen und leckeres Essen - von Blaubeer-Schmandkuchen über Zander auf Risotto, zu Bruschetta und einem unglaublich tollen Frühstücksbuffet, war alles perfekt.
Vom Sonnenuntergang am Rhein und dem wunderbaren belgischen Viertel, will ich gar nicht erst anfangen zu schwärmen...herrlich so eine Auszeit!

Die Waage war auch bei mir ganz freundlich, ich habe zwar insgesamt nicht über die Stränge geschlagen, aber doch viel KH und auch mal Zucker (wie kam der bloß ins Schokoladeneis)...

Gestern noch +700 fürs Wochenende, sind die heute schon wieder futsch und ich stehe wieder kurz vor der U66 ! Die nette 65 rückt näher


So, das war's von mir, wer auch immer es wissen will!
Ich bütz Euch mal ganz herzlich und wünsche einen entspannten Tag