Almased Diät Brigittes Tagebuch

Juhu, ich bin gerettet

Es ist immer gut, wen der Nachbar aus Deutschland kommt und einem was mitbringen kann.
Durch Zufall habe ich heute erfahren, das der Sohn meiner Nachbarin am Mittwoch nach Spanien kommt.

Somit konnte ich schnell noch einen Auftrag loswerden,
2 Dosen Almased, bitteschön.
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Aber nicht des trotz es liebes Tagebuch, möchte ich dir nicht vorenthalten was es heute zum Essen gab.

PASTA AL FORNO (Rezept von Almased)​

50g Vollkornnudeln mit Quark, Ei ,Käse, Schinken und Tomaten überbacken, dazu gab es Eisbergsalat.

(Natürlich habe ich die Zutaten für eine Person genommen).​

Mein Mann ist ja Hobbykoch und er braut sich sein Essen, solange ich Alma nehme, selber zusammen.
(LECKER, aber nichts für mich)

Mein Essen war soooooo lecken, aber etwas wenig, deshalb habe ich nachher noch eine Gemüsebrühe getrunken.

So ihr lieben Mitfühlenden,ich hoffe ihr hattet Erfolg und einen schönen Sonntag.

Hasta Luego

 

OHNE WORTE
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Guten Morgen,
heute ist leider der erste Tag, wo mich mein Alma nicht begleiten kann und deshalb versuche ich es mit einer eigenen Kreation von Eiweißshake.

Ich muss zu meiner Überraschung sagen, das es noch nicht einmal schlecht schmeckt. FrauEigensinn habe deinen Rat befolgt

Das Obst habe ich komplett weck gelassen und nur mit Spinat gearbeitete
( Spinat hatte ich noch im Gefrierfach).​

Mein Sinatshake beinhaltet,

150 ml 1,5 % Milch
50 g Magerquark
100 g Spinat
20 g feine Haferflocken

2 min. kräftig durchschlagen lassen und fertig ist die cremige Masse …

214 kcal

Ich bin mal gespannt, wie lange das anhält!

Ich wünsche allen Mitfühlenden einen schönen Start in die Woche

Saludo Brigitte​

 

So, ich bin eigentlich sehr froh darüber, das ich kein Hungergefühl (außer zum Mittagessen) erspürt habe.
9:00 Uhr Frühstück Sinatshake ,unfassbar das hat mich wirklich gesättigt bis um 13:30 Uhr
(hätte ich nicht gedacht),
jetzt gebe ich mir den nächsten Abendshake.

Das mit dem Trinken habe ich jetzt endlich auch im Griff,so darf es weiter gehen.

3 Liter Wasser 600 ml Gemüsesuppe und 2 Tassen Kaffee, das müsste an Flüssigkeitseinnahme reichen.

Buenas Noches​

 

Einen Wunderschönen guten Morgen,
heute ist mal wieder ein neuer Tag, mal sehen was er mir so bringen mag.

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22.00 Uhr bin ich ja gestern in mein Bettchen gesprungen und meine Gedanken quälten mich etwas , es drehte sich alles ums essen.
Ich fragte mich ständig, ob mein Spinat Shake reichte, oder doch noch das Hungergefühl in mein Bett gekrochen kommt.

(Das war eigentlich immer schon mein Problem gewesen, das ich zwar(keinen Hunger hatte) aber (vor beginn meiner Diät )
beim Fernsehen abends meinte, etwas essen zu müssen.
Sei es Salzgebäck oder ein Stück Käse auf die Hand, das war sogar so schlimm das ich nach 23:30 Uhr noch zum Kühlschrank gerannt bin.)

Deshalb freue ich mich umso mehr, das nichts dergleichen passierte und ich ohne Unterbrechung, sehr gut geschlafen habe.

Ich bin mir jetzt sicher, dass für mich dieses Shake eine gute Überbrückung ist,
bis Alma aus Deutschland kommt.​

 

Guten Morgen,
heute ist wieder ein neuer Tag, wo ich vieles unternehmen mag.​

Werde heute großen Hausputz veranstalten, wobei ich so ein paar Gramm gerne verlieren möchte.
Gestern hatte es mich bei meiner Küche schon gepackt, das ich sogar das Frühstück dabei vergessen habe und es schon auf 12:00 Uhr zu ging.
Ich verspürte aber auch keinen Hunger (was ja gar nicht so Üblich ist bei mir)

Na ja: dann bin ich einkaufen gefahren und habe mir zu Mittag einen STRAMMER MAX MIT ROTE BETE SALAT gemacht, welche ich mit Genuss verzehrt habe.

Gemüsesuppe gegen 17:30 Uhr getrunken und um 19:00 Uhr mein grünes Shake eingenommen.

Liebe @FrauEigeninn du hast es wieder bewiesen, das ich zum Beispiel nicht ohne deine Hilfe kann, das Öl hatte ich natürlich nicht bedacht. Muchas gracias

Heute Morgen konnte ich es dann doch nicht lassen und bin mit Anlauf auf meine Waage gesprungen, sie war mir nicht böse und belohnte mich mit 300 Gramm Abnahme.

Nun kann mein Tag beginnen.

Herzliche Grüße an meine Mitfühlende..

Morgen ist Frau Alma wieder da, so das ich dann wie üblich weiter machen kann…​