Kurzzeitfastenneuling ......

Ich komme aus NRW und bin 52 Jahre alt. Mein Ziel ist es 7kg Gewicht zu verlieren. Als ich vom Kurzzeitfasten gehört habe war ich begeistert. Angesichts der Tatsache wieder alles essen zu können und trotzdem mein Gewicht zu halten bzw die restlichen 5kg loszuwerden . Leider habe ich jetzt erstmal 2kg wieder zugenommen . Denke aber das liegt an den vielen KH die mein Körper so "plötzlich " bekommen hat . Ich habe in den letzten 2Jahren mich Low Carb ernährt und konsequent alles aufgeschrieben was in meinen Mund kam und so 15kg abgenommen wovon 13kg Körperfett waren...... Vor ca 2 Wochen habe ich dann beschlossen eine Pause einzulegen bzw mich aus der ständigen Kontrolle zu verabschieden da es auch einen anderen Weg geben muss sein Gewicht unter Kontrolle zu halten. Ich freue mich über Anregungen und den Erfahrungsaustausch
LG