Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Hallo zusammen,

ich habe es gestern erfolgreich geschafft, das kcal-Defizit von vorgestern fast komplett wieder auszugleichen ............ Wie gut, dass es jemand anderes Schuld ist. Kind hat eine Dose Nüsse geöffnet, ein paar gegessen, festgestellt, dass sie ihm nicht schmecken und dann standen die so doof auf dem Tisch rum. Ich hätte sie ja einfach wieder wegräumen können, aber neee.
Mist, doch selber schuld . Bis zu dem Zeitpunkt war ich genau im Plan, Abendessen war ein Rührei, alles perfecto.
Da kann ich fast froh sein, dass meine Waage träge ist. Heute wieder 90,7.
Alles jammern bzw. ärgern auf hohen Niveau, aber wenn ich mich damit abfinden würde, würde es wahrscheinlich nicht weiter gehen und sich der Schlendrian so richtig einschleichen. Dann doch lieber ein bisschen rummeckern, wenn es denn hilft.

Wetter soll ab heute bis auf weiteres auch wieder sommerlich sein. Da freut man sich doch nochmal mehr auf das Wochenende!

LG Nele

 

nein - ja (anders rum wäre es besser .............)

ja - ja (schon etwas besser, aber es war die zweite innerhalb einer Woche. Die erste hatte ich mir vorbildlich aufgeteilt. Bei der zweiten, die noch gar nicht dran war, lief es dann nicht gut. Also-> nie mehr als eine Dose kaufen (keine neue Erkenntnis...))

Der hat schon so oft vor der Tür gestanden und mir dann doch wieder die lange Nase gezeigt. Aber so lange ich in dieser Gewichtsregion bleibe und es nicht höher geht, ist alles im grünen Bereich. Wäre halt schön, wenn noch 5-6 (7.8...) kg verschwinden würden.

Das wünsche ich euch auch. Und das nicht nur meteorologisch .

LG Nele

 

Mal schnell die kcal-Diff. von gestern dazu addieren:
10009 eingesparte kcal seit 15.05. (also der Wert von einem Monat) (markiere das für mich in unserer Clubfarbe, damit ich es schneller wieder finde )
Uns siehe da, wenn ich mir unsere Tabelle vom 12 kg-Club angucke, ist es tatsächlich im Durchschnitt (15.-14.05 92,15 kg, 15.05.-14.06.:91,3 kg) - fast ein kg weniger. Da ich Anfang Mai eine größere Lücke in der Tabelle hatte, wird es am Ende ziemlich genau ein kg weniger sein.
91,3 ist bester Durchschnitt seit Beginn des Clubs. Die anderen Monate waren ähnlich wie der Mai, Dez. + Jan. waren auch im 91,x-Bereich.
Ich hätte Wissenschaftlerin werden sollen .................. . Bin gespannt, wie es am 17.07. aussehen wird.

LG Nele

 

Auch wenn die eingesparten kcal weniger geworden sind: 9550 eingesparte kcal seit 15.05.

Im Moment habe ich wirklich große Probleme überhaupt unter 100% zu bleiben. Keine Ahnung, warum das so ist.
Wenn man das Essen dann trotzdem dokumentiert (ohne Aufschreiben wäre die Gefahr des Abrutschens nochmal deutlich größer), weiß man, warum es tatsächlich möglich ist, innerhalb von kürzester Zeit 10 kg zuzunehmen. 500 kcal + am Tag hat man erschreckend schnell zusammen. Da fühlt man sich noch nicht einmal "überfressen". Es ist einfach ein Ansammlung von zu vielen Ausnahmen.
Also AAAAaaachtung!!!!!

 

Wenn man diszipliniert unterwegs ist klappt so etwas. Aber leider ist nicht jeder Tag so.
Heute war es auch wieder leicht über 100%.
Neuer Tag, neues Glück.