Kurzzeitfasten 2. Versuch

Hallöchen ihr lieben! Ich tauche mal wieder auf. War jetzt ein paar Tage im Selbstmitleidsjammertaal - und da bin ich jetzt durch. Und schön langsam wird es auch wieder besser. Und ich hab jetzt auch Urlauub! Eine Woche. Wir fahren morgen nach Kärnten. Da ist es schön ruhig. Hier in der Nachbarschaft wird 1 Haus abgerissen und ein Nachbar (mein Zimmer ist fast direkt darüber) baut an sein Haus an. Schön laut. Und dann noch die Baustellen in der Stadt. Zeit, dass ich gelassener werde. Wenn es dafür doch einen Knopf gäbe...
In der Arbeit bin ich mit Krücken gegangen - ohne ging es gar nicht. Die Wege sind so weit - und ich am Nachmittag oft allein - also kann ich auch niemanden schicken.
Essenstechnisch war es jetzt gruselig. Ich schreibe es nicht auf. Missi Dissi ist glaube ich auf der anderen Erdhalbkugel und dafür Herr Schweinehund und seine Ganoven waren da. Ach komm, dir geht es sooo schlecht ,da kannst du dies und das und jenes essen. Nach meinem Urlaub bräuchte ich Missi Dissi wieder und einen Jäger, der den Schweinehund jagt.

kriwo53 ich versuche mich so gut wie möglich zu schonen. Ich mache derzeit fast jeden 2. Tag so Hockergymnastik - trainiert auch gut. Und schmiere mit Arnikasalbe und Kytta Creme.

periperi vielen lieben Dank, da werde ich mal nachsehen.

DikDiklein Hui, ich glaube dass ich paar mehr Kilos nach diesem Zeug hier mitabnehmen muss. Und wahrscheinlich nicht nur Flugfett. Aber auch die bekomme ich weg. und einen Plan habe ich auch schon.

Ich habe übrigens bereits einen Termin bei der plastischen Chirurgin. Am 2.7. um 12:30. Ich bin gespannt. Ist im Isarklinikum München. Die Homepage von denen macht einen guten Eindruck. Ich bin echt gespannt.

Ich schmökere mich mal ein wenig durch eure Tagebücher durch und wünsch euch was.

 

Ein wunderschönes Hallo aus dem recht windigen Kärnten.
Kurz bevor wir nach Kärnten gefahren sind, kam der Laborbericht von dem Adipositaszentrum. Eisen, Eiweiß, Vitamine, Blutzucker( kurz und lang) ist alles super. Was sorgen macht, sind die ganzen Nieren und Leberwerte. Da dies auch gerne das Saxenda macht, werde ich nach Absprache mit meinem Hausarzt das Saxenda weg lassen. Ne, da kämpfe ich lieber alleine, als so was.
Super finde ich, dass das die anderen Werte so super sind. Ernährung darf also so bleiben.
Am Sonntag sind wir dann am Vormittag nach Kärnten.
Als wir da waren, viel auf, dass ich einiges nicht dabei hatte: Mein Saxenda (was, wie ihr gelesen habt, ja eh nicht soo schlecht ist), mein Wachstumshormon (das ist auch nicht sooo schlimm, ich hatte es mal 3 Monate und das machte bei mir gar nix), mein Nachthemd, und noch einige Dinge mehr. Gut. Muss doch Packlisten wie mein Vater schreiben.
Meine Mutter haben uns jeden Tag Mittags für 20-30 Minuten in die Sonne gelegt, nur in Unterwäsche. Geht super bei uns, da die Terasse oben so super Blickgeschützt ist. Was noch viel Besser ist: meine Schuppenflechte an den Händen ist durch die Sonne und die Entspannung total weg. Was bedeutet, dass ich auch im Alltag schauen sollte, dass ich ein wenig Sonne bekomme, und gelassener werde.
Apropos gelassener...
Am Montag habe ich beim Adeg (ist so was wie unserer Edeka) eine Gutscheinkarte für Itunes gekauft, damit ich mir Lieder besorgen kann. Gut. Zunächst habe ich überlesen, dass die Karte nur in Österreich gültig ist. Okay, kein Problem, ich bin ja in Österreich.
Äh nö! Die Karte gilt nur dann, wenn man sich in Österreich bei Itunes zum ersten mal registiert hat. Warum das so ist, verstehe ich nicht.
Also bin ich zum Adeg, wollte die Karte zurück geben. Tja, die Codeabdeckung ist nicht mehr drauf, also geht das zurück geben auch nicht. Gut.
Also versuche ich es online auf Itunes mir ein Guthaben anzulegen.
Funktioniert auch nicht. Ich kann nix per Paypal bezahlen. An Apple liegt es nicht, da hatte ich erst einen ewig langen Chat, wo wir zusammen alles geprüft haben.
Also versuche ich es heute noch mal. Geht auch wieder nicht. Nun habe ich Paypal angeschrieben und bin gespannt. Ich will doch nur ein paar Lieder kaufen.

Meine Hüfte motzt noch immer, aber nicht mehr so schlimm. Bin gespannt, wie es am Montag in der Arbeit sein wird.
Dafür habe ich jetzt seit über einen Monat abwechselnd 1 Woche Periode, eine Woche nicht. Uff. Mit heftigen Krämpfen, PMS und allem drum und dran. Habe deshalb am 31.7. nen Termin bei meiner Frauenärztin. Mal sehen. Davor hatte ich über ein Jahr gar keine Tage, nur immer, wenn sie sein sollten, PMS und Wassereinlagerungen. Vielleicht holt mein Luxuxkörper alles wieder ein.

So, nun seid ihr wieder auf den neuesten Stand,
ich wünsch euch was

 

Hallo ihr lieben,

DikDiklein, danke der Nachfrage. Es ist besser. Ich habe teilweise noch Schmerzen. Besonders wenn ich Treppen steige (da komm ich daheim nicht drum herum). Aber es wird. Dank übungen von Youtube wird es täglich besser. Gewicht steht derzeit bei 86 kg. Das sind 4 kg Schmerzmittelkilos und 1 Urlaubskilo. Wenn man daran denkt, dass ich früher vom Schmerzmittel 10-20 kg mehr hattte, ist da akzeptabel. Das Foto hab ich neulich rein gestellt - und du siehst es auch als Avatar.

Ich war gestern beim Hausarzt - Laborwerte besprechen. Nun. Die Nierenwerte sind grenzwertig. nicht wirklich richtig schlecht, aber gut ist auch was anderes . Ich werde das Saxenda jetzt mal 1 Monat weg lassen. Dann schauen wir mal. Sind die Werrte viel besser, war es wirklich das Saxenda. Wenn nicht, muss was anderes geschaut werden.

Der Urlaub ist vorbei und ich hol mir mal Missi Dissi ran.
Ich möchte mein Frühstück soweit wie möglich nach hinten schieben. Jetzt kein striktes Kurzzeitfasten, sondern nur mal schauen.
In der Früh erst mal ne Flasche Wasser leeren, dann einen Cappucchino und dann wirklich erst dann irgendwann Frühstücken. Das war heute bei mir um halb zwölf. Danach 4-5 Stunden nix essen, dann die nächste Mahlzeit. Sollte dazwischen ein Huinger aufkommen, ihn wegatmen, trinken und vielleicht einen Cappucchino trinken. Nach dem Abendessen nichts mehr essen. Dafür möchte ich mich aber bei den Mahlzeiten wirklich satt essen, was ich oft nicht mache. Warum auch immer.
Keine zuckrigen Limos unter der Woche und am Wochenende nur sehr begrenzt. Normalerweise keinen Alkohol, ausser es gibt was zu Feiern.
Wieder gesünder essen. Bitterschokolade, aber auch nur 2 Stückchen direkt nach dem Essen.
Viel trinken um die Niere zu entlasten.
Somit müsste das Ganze auch ohne Saxenda zu schaffen sein.

Heute gabe es:
500 ml Cola Zero
220 ml Starbucks Caramel Capucchino (Altlast vom Urlaub)

Mittag:
2 Kürbisvollkornsemmeln
Hummus
Feta
2 Stückchen Bitterschokolade
250 ml Orangensaft (soll laut Hausarzt zu den Mahlzeiten getrunken den Harnsäurespiegel senken)

700 ml Wasser mit 1 Waterdrop
700 ml Wasser mit Cola Zero Sirup von Soda Stream

Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag.

 

Liebe DikDiklein , hmm okay, dann muss ich wohl doch ein anderes Foto machen lassen. Mag so Ganzkörperfotos im stehen von mir nicht besonders.

Freut micht, dass du meinen Plan gut findest.

Gestern Mittag habe ich ein Homöopathisches Mittel, eine Empfehlung von meinem Hausarzt genommen. Zwei Stunden nach dem Mittagessen war mein Blutzucker bei 60. Okay. 2 Traubenzucker und einem süßen Plunderteilchen und viel Zeit später ging es dann wieder.

Zum Abendessen gab es selber gemachtes Hummus mit Karotten und etwas Fladenbrot, Orangensaft, 2 Stückchen Bitterschokolade, 1 Käfer Frozen Cocktailslush mit viel Wasser.

Heute gab es um 10 Uhr einen Cappucchino,
um 11 restliches Hummus mit 3 Karotten.

Je nach dem wie es geht, gibt es entweder dann heute Abend Brotsalat oder dazwischen noch Apfel-Pfirsich-Kompott und einen Cappucchino.

Kann heute leider nicht das Fußballspiel anschauen, aber hab ja Liveticker auf dem Handy, dann weiß ich wenigstens, wie es wird.

Heute Abend kommt meine Tante vorbei, wir feiern ein wenig meinen Geburtstag.

Morgen findet vom Frauenbund die Kräuterwanderung statt. Ich freue mich schon drauf.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.