Gesund abnehmen Besser geht nicht ohne anders - Teil 2

ma, wie lieb von dir liebe romie .... danke für´s Barometertickern...

Gefühlsleben heute: wieder heiter bis sonnig...
Spaßbremse Fr. Waage ist wieder in der Verbannung... und ich weiß noch nicht, ob ich sie je wieder aktiviere, das blöde Stück ärgert mich nur....
denn gefühlt bin ich schlank und rank...
und die 40zig sitzt super locker...was will ich mehr... ne Press-38-iger sicherlich nicht....

 

Nele Update

Körperzusammensetzung heute:
77% Askese & Wasser
10% frischer Gemüse-WildkräuterSaft
11% Eisbergsalat mit Hühnchen
2% Brühe
man sieht, heute herrschte wieder das Diätregime

objectives today:
Finger weg von allem, was dick macht

newS:
bin unter die WildkräuterSammler gegangen und verarbeite Wildkräuter zu Pulver, Pesto, Frischsaft u.u.u.....MikroNährstoffe vom Feinsten und fühle mich sauwohl, auch wenn jetzt mein Magen knurrt

wenn Knurrhahn keine Ruhe gibt, trinke ich gleich noch etwas goldene Milch mit Honig

 

guten Morgen ihr Lieben

bei mir hat es heute morgen Bling gemacht und das will ich euch nicht vorenthalten...

ihr kennt dieses Gefühl bestimmt

man hat einen Fastentag oder einen sehr disziplinierten, kalorienarmen Tag hinter sich
und fühlt sich super schlank
der Bauch ist im Liegen flach
der Blick im Spiegel gefällt
man schenkt Mr. Body viel Aufmerksamkeit Trockenbürsten & Pflege
die Blasentätigkeit ist erhöht, da das viele Wasser vom Vortag den Körper wieder verlassen will

also rundrum umschmeichelt ein super tolles, positives Gefühl Körper & Seelchen

man fühlt sich einfach nur schön
und nimmt dieses Gefühl auch mit in den Tag
ღaber nur, wenn man die Waage ignoriertღ
oder das Waagenergebnis aushält
da logischer Weise viel Körperwasser
das Gesamtgewicht nach oben verfälscht
ich wiege mich ja mittlerweile nur noch 1x im Monat
da mich die täglichen Gewichtsschwankungen nach oben trotz besseren Wissens runterziehen
heute morgen
habe ich das erste Mal nach 2 Jahren nach dem Umfangmessen einen Referenz-Bikini angezogen
und hatte das erste Mal seit langem
wieder das MEGA-Gefühl mich NICHT sofort nach Anblick verhüllen zu müssen
!!!!!das tat sooooo gut!!!!
ihr könnt euch sicherlich vorstellen
was dann passiert ist
ich bin tatsächlich auf die Waage
gut insgeheim wollte ich natürlich ääändlich die U70 sehen

und was habe ich gesehen
immer noch die 70zig - genau sogar 70,9kg

- mein Gesicht hättet ihr sehen müssen - die totale Entgleisung -
bevor
ich herzlich über mich selbst lachen musste
also wenn 71,1kg so aussehen, kann ich MEGA-ZUFRIEDEN sein

mein Körperfett hat sich seit Januar18 um die 8kg verringert
und ich habe wieder mehr Muskelanteil
und bin auf dem besten Weg mein Schwabbelfett zu eliminieren

identisches Gewicht kann eben so oder so aussehen​

also ihr Lieben, das Gesamtgewicht spiegelt nicht euren tatsächlichen Gewichtsverlust wider

große Gewichtsschwankungen nach oben wie auch nach unten
haben NUR etwas mit dem Körperwasser zu tun und nichts, aber auch gar nichts mit dem Fettabbau,
den wir ja eigentlich wollen​

MERKE
Fettabbau erhöht das Körperwasser ...man wiegt zwar mehr, aber sieht schlanker aus
und Muskelaufbautraining hilft die Figur zu festigen -steter Tropfen höhlt den Stein - Muskeln speichern halt mehr Wasser

soderle....
mein Bling heute: 70kg können muskulös oder schwabbelig aussehen

ich habe mein Lächeln wieder und springe in die Laufschuhe ... heute ist Ausdauer dran

 

immer wieder gerne liebe romie .. und gut, dass wir wieder im Sport-Land sind

....ne fette Mango... du bist der Knaller Mamaglück
danke für die kostenlose Gesichtsgymnastik

 

kurz reinspring...und@Modera & all knuddel...

unsere Wanderung: megaaaaaaaaaaaaaa toll ....hatten viel Spaß
ha...wenn man den Allerwertesten bewegt, ist das Urlaubsfeeling gratis

schon komisch, wenn man achtsam mit sich umgeht, sich bürstet und pflegt, dann schmeckt auch ein Bällchen Eis so gut wie ein ganzer Eisbecher mit Sahne....

letztes WE Genuß pur und schon war se weech, die Missi Dissi
bin sie ständig am einfangen, aber kaum passe ich nicht auf, isse wieder weech...

aber nach Pfingsten habe ich noch ein paar Tage bis zum 1. Kurzurlaub...

ach...und dann noch 2 Wochen bis zum 1. Mega-Urlaub...
und danach jeiht dat Spillche widder loss...