Gesund abnehmen mit langfristiger Ernährungsumstellung

Cashew, Pistazien, Hasel/Erdnüsse, Macademia, Mandeln (KEINE BITTERMANNDELN!) und Maronen

 

danke. werde ich gleich mal schauen Ich muss eh einkaufen gehen .

 

so nachdem ich die letzten tage nicht so dolle darauf geachtet habe das ich nicht zuviel esse und was ich esse, also einen kleinen durchhänger hattte will ich jetzt wieder darauf achten das ich ich nicht zuviel esse und was ich esse Ich hatte mir z.B. vorgenommen täglich einen Apfel zu essen. Das hatte ich etwas schleifen lassen. Der Anfang mit der Umstellung der ernährung hatte ja schon einigermaßen gut geklappt Problem ist aber auch das ich noch viel Fertigessen eingefroren habe Das versuche ich jetzt mit einzubauen in meine Ernährung bis es zum größten Teil weg ist. Ganz möchte ich nicht darauf verzichten. Denn das geht bei mir dann nach hinten los Genauso wie mit Süßigkeiten. Ich sag ja immer es ist alles erlaubt aber es kommt auf die Menge an. Auf jeden Fall schaffe ich es schon mal im Tierheim (ich bin dort ehrenamtlich) nicht oder wenig von den Süßigkeiten zu essen die da liegen zu naschen.

 

Äpfel sind immer gut, nur rein damit!

Und du musst stark sein und das alles wollen dann klappt es auch, ist leicht geschrieben aber so ist es sehe ich selbst an mir.

Viel Erfolg

 

Eigentlich esse ich Äpfel nicht gerne. Außer sie sind klein geschnitten. Ich weiß auch nicht warum