Neles Tagebuch

Beschwingt von der Chorprobe und mit Loch im Bauch gucke ich jetzt noch Kommissar Dupin beim Ermitteln zu und gehe dann ins Bett .

Gute Nacht!

 

So war der Plan ............... Den Film kann ich mir demnächst noch mal ansehen, keine Ahnung, wer der Mörder war. Zum Glück ist mein "Geh-ins-Bett-Wecker" noch aktiviert, sonst wäre ich wieder erst ggn. 2 auf dem Sofa wach geworden.
Trotzdem bin Ich sooo müde, die Arbeit zeigt sich auch wieder von einer seiner stressigsten Seiten -> Es wird Zeit, dass der Urlaub naht. Zumindest wird das Wochenende chillig. Krümel ist morgen auf einem Geburtstag, in der Zeit treffe ich mich mit meiner besten Freundin. Sonntag steht noch Garnichts an.

Seit gestern Nachmittag 16.30 Uhr habe ich nur noch Wasser zu mir genommen.
Dabei ist mir nochmal bewusst geworden, was ich abends in letzter Zeit noch zusätzlich gegessen habe, was mir zu viel kcal eingebracht hat (Stück Käse, Nüsse, ..... Alles mit wenig kh, aber Fett und kcal hat das auch). Irgendwie fühlte es sich trotz leichtem Protestgrummeln vom Magen dann aber auch - hm - befreiend an. Schwierig zu beschreiben, aber vielleicht ähnlich, wie beim richtigen Fasten. Der Körper wird in der Zeit von seiner Magen-/Verdauungstätigkeit befreit, nimmt zumindest keine neuen Jobs an, und kann sich in der Zeit auf seine sonstigen Funktionen konzentrieren.
Mal schauen, wie lange ich dabei bleibe. Im Moment habe ich ein gutes Gefühl damit.

LG Nele

 

Jippie, der Krümel hat für den ersten Ferientag ein Basketballtraining bei den Baskets Bonn gewonnen. Und er weiß noch gar nicht, dass ich ihn bei dem Gewinnspiel angemeldet hatte.
An dem Tag hätte ich eh Home-Office gemacht, von daher ist es auch nicht schlimm, wenn ich ihn zwischendurch hin- und zurückkutschieren muss. Für die Ferienbetreuung ist hoffentlich (denke ich aber auch) auch ok, dass er an dem Tag nicht dabei ist.
Das wird heute Nachmittag ein schöner Einstieg ins Wochenende, wenn ich ihm das erzähle und die Laune auf dem Geburtstag bei meiner Tante wird dann auch gut sein. Erwachsenengeburtstage sind ja ansonsten eher langweilig für das junge Gemüse.

 

Kurzer Lagebericht:

Juchhu, endlich Wochenende

80gster Geburtstag von meiner Patentante war schön. Es war, als wir da waren, noch eine relativ kleine Runde. Hauptsächlich ihre Kinder mit Anhang. Als es voller wurde sind wir gegangen, der Krümel hatte brav 2 Stunden zwischen den ganzen Erwachsenen ausgehalten.
Beendet habe ich mein Ess-Zeitfenster mit einem Stück Kirschstreusel. Ist bestimmt nicht optimal, der Bauch knurrt auch, aber auch das muss man mal überstehen.
Bei den kcal achte ich jetzt erst einmal darauf, dass ich unter 100 bleibe. Wenn ich mich ein bisschen besser an die Essenszeit gewöhnt habe, dann kommt auch wieder der genaue Blick auf die kcal.

Gute Nacht
Nele

 

Er hat es zuerst gar nicht kapiert, was da genau stattfindet. Als ich ihm dann die Fotos vom letzten Jahr gezeigt habe, die man sich auf der Homepage angucken konnte, hat er sich gefreut.
Letztes Jahr war der Profitrainer und einige der Profis mit dabei, dieses Jahr wird es auf jeden Fall ähnlich sein.​

 

Der Gang auf die Waage erinnert sehr an "und täglich grüßt das Murmeltier".
92,1. 92,0, 92,1 na gut ein klein bisschen Abwechslung hat es doch....
Ist aber ok, weil ich
1. die letzten Tage selten deutlich unter 100% war (und einmal drüber) und
2, die nächsten 1-2 Tage wieder Besuch von Tante Rosa ansteht. Da wird es eh erst einmal nicht runter gehen, eher hoch. Und wenn es gleich bleibt, ist es ein gutes Zeichen.

Bei uns schneit es nur ein bisschen zwischendurch, der Wind ist aber fies kalt (wenn auch nicht so heftig, dass es einen umhauen könnte). Ich hoffe doch, dass das jetzt das letzte Winteraufbäumen war!!!

LG Nele

 

3. KzF-Experiment-Tag
Ich habe gestern in irgendeiner Sendung einen Bericht über "KzF und wie positiv die Auswirkungen auf den Körper sind" gesehen.
Motiviert ja direkt nochmal mehr. Bessere Blutwerte, langsameres Altern, niedrigere Gefahr an einigen Krankheiten zu erkranken..... Trotzdem kann ich es mir im Moment noch nicht als Langzeittaktik für mich vorstellen. Aber mal abwarten, wie ich am Ende der Fastenzeit darüber denke. So lange möchte ich es durchziehen.
Und im Urlaub wäre es eigentlich auch durchführbar. Ich bestelle für den Krümel VP und für mich HP mit Frühstück und Mittagessen. Die sind da so flexibel, dass das auch ok sein wird. Ich trinke dann halt einen Tee, wenn der Krümel zu Abend isst. Da sind ja auch noch andere Leute, so dass er nicht alleine isst. Ausnahme ist der Grilltag, da werde ich abends mitessen. An dem Tag gibt es kein Mittagessen, das ist dann auch ok. Ich nehme meine Wanderstiefel mit und hoffe, das Wetter und Miturlauber zumindest zu längeren Spaziergängen einladen. Dann sollte ich doch auch da mal mit +-0 rauskommen können!