Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Ohren ist fies, kommt gleich nach Zahnschmerzen... 1.Hilfe: Nasenspray und Ibuprofen. Warme Kartoffelsäckchen sollen auch helfen. Auf jeden Fall gute Besserung !

Ich hab, damit es nicht langweilig wird, mal was Neues: Einen schmerzenden dicken großen Zeh. Kein Gichtanfall, ist weder heiß noch rot, nur dick und macht aua. Also das Grundgelenk. Und ich hab doch morgen meine erste Probestunde bei Mrs.Sporty! Taugt einfach nichts, wenn man so in ein knackiges Alter kommt .

Gewicht hält sich weiter konstant ohne Plan und Aufschreiben. Aber eigentlich war ja Abnehmen angesagt - das geht nächste Woche wieder los, wenn zu Hause wieder alles seine Ordnung hat .

 

Gestern war ich zu meinem Probetraining, mein Zeh hat sich gerade noch rechtzeitig wieder berappelt (nach einer Nacht mit dick Diclo Schmerzgel, Verband und Socken...) und ich konnte fast schmerzfrei sporteln. Ich hatte ja sowieso schon einen Vertrag abgeschlossen, und seit gestern weiß ich, dass das eine gute Entscheidung war. Ich bin zwar sportlich wie eine Müllschippe und habe eine Kondition wie ein Waschlappen,
aber es hat einfach Spaß gemacht

Die habe da so Trainingscomputer mit zwei Bildschirmen, keine Ahnung, wie die eigentlich heißen, auf jeden Fall kann man sich da an verschiedenen Stationen einloggen, und dann erscheint auf dem unteren Bildschirm der Film einer Vorturnerin, die bestimmte Übungen macht, und auf dem oberen Bildschirm erschein man selbst im Film, wie man sich bemüht, es nachzumachen.
Anfangs hat es mich erschüttert, wie dick ich aussehe. Bis mir dann auffiel, dass die wirklich zierliche Trainerin, die neben mir stand, auf dem Bildschirm auch geradezu pummelig aussah. Keine sehr schmeichelhafte Aufnahmetechnik, aber irgendwie tröstlich...

Schade übrigens, dass ich keine Freundin habe, die ich zum Mitmachen anwerben könnte - bei Mitgliederwerbung bekommt man ein T-Shirt, das perfekt für dem Keep-calm-Club wäre. Quietschpink !

Gestern Abend habe ich mich jedenfalls total gut gefühlt und hatte auch gleich wieder Lust, an meiner Ernährung zu arbeiten. So gab es dann im Restaurant auch kein Steak mit Bratkartoffeln und Salat, sondern nur mit Salat. Lecker!

 

Also, eigentlich war ich ja trotz Mann zu Haus ganz vernünftig mit dem Essen, dachte ich. Aber die blöde Waage zeigt wieder 200g mehr an. Das ist für sich gesehen ja lächerlich - aber in 4 Wochen sind es jetzt 600 Gramm in exakt die falsche Richtung . Na gut, ich gebe zu, mir hat das Essen keiner reingestopft, das war ich ganz allein. Also kann ich auch ganz allein das Ruder wieder rumwerfen, vorgestern Steak ohne Kartoffeln, gestern Sauerkrautsuppe (ohne Kartoffeln) und heute Abend Gemüse (auch ohne Kartoffeln ) sind ja schon mal ein ganz guter Anfang.
Und zu Mrs.Sporty geh ich nachher auch wieder.
Erstaunlicherweise ist mein Muskelkater gar nicht so doll wie erwartet. Bin ich doch nicht so unsportlich oder hab ich mich nicht genügend angestrengt ? Mal sehen, wie das heute wird.