Kurzzeitfasten Zwei Oldies versuchen es

Auf die Idee mit dem Bild auf dem Monitor wäre ich jetzt gar nicht gekommen, mich lachen da immer meine drei Enkelkinder an.

 

Wie ich schon im Tagebuch von Nele geschrieben habe, bin ich dazu entschlossen mich nicht mehr ständig zu wiegen. Die Waage hat mich so genervt, einen Tag ein Kilo mehr, am anderen Tag wieder weniger. Hatte ich mehr, dann war ich so gefrustet, dass ich ständig ans Essen gedacht habe. Ich werde mich erst wieder wiegen wenn ich merke, dass die Klamotten weiter geworden sind.
Wir machen weiter 16/8, das heißt wir essen zwischen 13 und 21 Uhr. Wir achten auf Kalorien und Fett und Zucker, aber ich habe weder die Lust, noch die Zeit ständig zu schauen wieviel Kalorien wir gegessen haben. Da ich entschieden habe, dass es für mich die letzte Ernährungsumstellung sein wird, sehe ich die ganze Sache auch langfristig. So ist die Gewichtsabnahme vielleicht nicht so schnell, aber zugenommen haben wir ja auch nicht so schnell.
Wir versuchen gesund zu essen, viel Gemüse, Salat, wenig Fleisch. Aber ich brauche z.B eine ziemliche Menge Obst, ohne kann ich nicht.
Da ich täglich für meine dementen Schwiegereltern und drei Enkel kochen muss, und die von unserem Essen nicht begeistert sind, muss ich immer zwei verschiedene Mahlzeiten zubereiten.

Ich finde es toll, wie einige von euch ihre Diät so konsequent durchziehen und wirklich weit unter ihren erlaubten Kalorien bleiben.

Aber ich habe auch schon viele Diäten gemacht und viel abgenommen, nur leider ist dann alles wieder, oder noch mehr, wieder auf den Hüften, und anderswo gelandet.Deswegen habe ich mich entschieden dieses mal lieber langsam abzunehmen , aber dann hoffentlich auch auf Dauer zu halten.

Es ist richtig klasse, dass man hier im Forum soviel unterschiedliche Menschen und soviel unterschiedliche Diäten findet. Da kann man sich wertvolle Tipps holen und findet Unterstützung damit wir alle unser Ziel erreichen, wenn auch auf verschiedenen Wegen.

Danke dafür und ein schönes Wochenende.

 

Ich habe da mal eine Frage. Mir fällt es mittlerweile morgens gar nicht mehr schwer zu fasten. Ich trinke morgens sehr viel, eigentlich so viel wie ein Kamel vor der Durchquerung einer Wüste. Aber ich habe trotzdem ständig einen trockenen Hals. Bonbons lutschen geht ja nicht. Kennt ihr das Problem auch, und wenn, was macht ihr dagegen?

 

Danke für euren Tipp mit der Heizungsluft. Ich werde mal versuchen die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Ich dachte man darf vielleicht bei 16/8 keine zuckerfreien Kaugummis in der Essenspause kauen?
Wenn doch, wäre das natürlich einen Versuch wert.
Blöd wie ich bin, habe nicht soviel Zeit mich um mich selbst zu kümmern, fällt mir gerade ein dass ich ja unter einem Sicca Syndrom leide.Das bedeutet, dass sich die Augen die meiste Zeit wie Schmirgelpapier anfühlen, und das natürlich auch die Nase und der Mundraum austrocknet.
Dann hat wohl der trockene Hals nichts mit der 16/8 Ernährung zu tun.
LG