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Große Ereignisse werfen Ihren Schatten voraus - Plaaaaaaank

Diskutiere Große Ereignisse werfen Ihren Schatten voraus - Plaaaaaaank im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich hab es vor - mal sehen, ob ich das meiner Wirbelsäule zumuten kann. [ATTACH] Bei mir das gleiche. Ausgedruckt habe ich den Plan schon :cool:

  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Bei mir das gleiche.
    Ausgedruckt habe ich den Plan schon :cool:
     
    #11 Nele123, 11.10.2017
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  3. Antii

    Antii Mitglied

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    Also bis dahin bin ich mit Sicherheit wieder fit und ich werde auch wieder mit machen. Weit werd ich nicht kommen da meine Ellenbogen und Schultern das ganze gar nicht mögen. Die Arthrose schreit dann da sehr laut.
    Herr Antii findet es jedenfalls immer amüsant wie ich mich abquäle und stoppt immer brav die Zeit.
     
  4. leipzitzkeks

    leipzitzkeks Mitglied

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    Gehe schon halbes Jahr zu Stong by Zumba, echt tolles Programm. Baut Muskeln auf und Fett ab.
    Hat mein Körper nur noch nicht ganz begriffen. Habe aber viel Spaß, Schaden tut es nicht (außer etwas Muskelkater....)
     
    #13 leipzitzkeks, 11.10.2017
  5. chubby82

    chubby82 Mitglied

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    Ich bin dabei :droid::droid:, mehr als 15 Sekunden schaffe ich aber bestimmt nicht. Ich hab nen ganz schwachen 'Core' - um mal im Duktus zu bleiben :bored:
     
    #14 chubby82, 11.10.2017
  6. leipzitzkeks

    leipzitzkeks Mitglied

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    Ich gehe seit ca. einem halben Jahr zu Strong by Zumba, da ist auch ganz viel Plank und Seitstütz und Jumping Jack und Squat dabei. Ich hoffe immer noch das mein Körper begreift das er Fett ab und Muskeln aufbauen soll. Aber auch wenn das noch nicht so top ist, Spaß mach das wahnsinnig.
    Bis ca. 1 Minute kann ich vielleicht noch mithalten dann wird es aber ganz schön hart.....
     
    #15 leipzitzkeks, 11.10.2017
  7. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    Bin dabei! Weiß aber nicht, ob ich jeden Tag mitmachen kann, da ich vom 15. Oktober bis zum 12. November im Urlaub in Spanien bin.

    Ich werde es auf jeden Fall versuchen.
     
    #16 Regine60, 11.10.2017
  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich hab den noch von den letzten Jahren an meiner Pinwand zu Hause. lol7.gif

    Musst du doch nicht, du solltest nur am Ende des Monats die 5 Minuten schaffen!
    Im Vertrauen - bisher war bei den Meisten bei 2,5 Minuten Ende! Aber es hat trotzdem Spaß gemacht!
     
    #17 FrauEigensinn, 11.10.2017
  9. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Also, ich schließe mich auch der "mal schauen, ob die geschundenen Knochen und Wirbelsäulen das mitmachen"-Fraktion an :whistling: und bemühe mich stets, versprochen :thumbsup: - nach den Erfahrungen aus dem letzten Jahr wird das Eintragen in Deine Liste zwar nicht nötig sein, liebe Bettina Hong Kong - aber falls der Körper schwächelt, in Gedanken planke ich immer mit :roflmao:

    Ob das auch Kalorien verbrennt, einfach fest dran denken:rolleyes:
     
    #18 Puffin9, 11.10.2017
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  11. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    Ich habe eine App entdeckt mit genau den Zeiten und Pausentagen. 30 day Plank Challenge - challenge yourself. Ist kostenlos und die Werbung (Minispiele) kann man für die kurze Zeit bestimmt ertragen.

    Ausdrucke und Zettel haben bei mir die komische Angewohnheit sich an den unmöglichsten Orten zu verstecken. Da ist es besser solche Sachen auf dem Phone oder Pad zu haben.
     
    #19 Regine60, 11.10.2017
  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ah ah ah, geht schon los ... in Gedanken mitplanken. :laugh: Wir Geschundenen legen uns dann halt auf den Boden und heben abwechselnd Beine und Arme! (Nacheinander, nicht gleichzeitig!)
     
    #20 FrauEigensinn, 11.10.2017
    Puffin9 gefällt das.
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