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Kurzzeitfasten Rauchfrei und schlank dabei :-)

Diskutiere Rauchfrei und schlank dabei :-) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Zwei Wochen später, nix passiert, weder auf der Waage noch mit meiner Motivation :-) aber noch ist es ja nicht so richtig Frühling Nächste Woche...

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  1. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Zwei Wochen später, nix passiert, weder auf der Waage noch mit meiner Motivation :-) aber noch ist es ja nicht so richtig Frühling
    Nächste Woche beginnt die IGA, da werde ich jede freie Minute dort verbringen :-)
     
    #2071 engelhexe, 07.04.2017

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  3. Antii

    Antii Mitglied

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    smiley_geburtstag_ich_gratuliere.png

    Liebe engelhexe zu deinem Geburtstag alles Liebe und Gute. Genieß den Tag.
    Lass dich mal aus der Ferne ganz lieb drücken.
    Liebe Grüße
    Antje
     
    #2072 Antii, 09.05.2017
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  4. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Auch von mir ein ganz lieber Gruß zu Deinem Geburtstag heute, liebe engelhexe :love:

    Lass es Dir gut gehen und unternimm was Nettes mit lieben Menschen um Dich herum, liebes Hexlein:)

    Fühl Dich lieb geknuddelt:D:kiss:
     
    #2073 Puffin9, 09.05.2017
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  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Von mir auch ein schnelles: Happy Birthday!!!!!
    aus dem Büro

    LG Nele
     
    #2074 Nele123, 09.05.2017
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Auch von mir alles Liebe und alles Gute zu deinem Geburtstag, liebes Hexlein

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    #2075 FrauEigensinn, 09.05.2017
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  7. Melaniee

    Melaniee Mitglied

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    Für Leute die hilfe brauchen um mit dem Rauchen aufzuhören.
    Für die meisten ist das Rauchen eine Art von Ritual wie z.b. Nach dem essen eine rauchen oder wenn man auf den Bus wartet eine rauchen...
    Dies kann man leicht ausspielen wenn man sein Ritual einfach ändert.

    Nehmen wir mal an, Ich rauche nach dem Essen und auf dem Weg zur Arbeit und morgens wenn ich aufstehe. Ich tu es weil ich denke ich kann nicht ohne...
    Aber wenn ich jetzt statt dem rauchen eine andere beschäftigung finde, kann der Kreislauf leicht unterbrochen werden.

    So konnte ich damit aufhören, weil ich gemerkt habe das rauchen nur eine Gewohnheit ist :)

    Morgens : Statt zu rauchen - kleines Workout
    Auf dem Weg zur Arbeit - Motivierende Musik hören und mich selbst loben
    In der Pause - Frische Luft genießen
    Nach dem essen - Ein Apfel, Birne oder sonstiges Obst essen :)
     
    #2076 Melaniee, 09.05.2017
  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hier bist du an der falschen Stelle - die Tagebuchinhaberin hat es längst geschafft!
     
    #2077 FrauEigensinn, 09.05.2017
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  9. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,

    vielen lieben Dank für Eure Geburtstagswünsche..

    Ich habe mich ja lange nicht gemeldet, weil sich irgendwie gar nichts getan hat auf meiner Waage.. Im Gegenteil auf Grund der tollen Frühlingstemperaturen hatte ich immerzu Hunger und daher hatte ich Mühe mein Gewicht zu halten.
    Pünktlich zu meinem Geburtstag hat mir die Waage gestern wenigstens 59,4 kg (wenigstens die böse 6 vorne weg) angezeigt und dieses heute morgen trotz Torte gestern noch mal wiederholt :-)

    Dazu muss ich aber sagen, dass ich derzeit eine neuen Angriff mit Yokebe gestartet habe, damit sich da mal irgendwas bewegt bei meinem Gewicht.
    An kein Frühstück hat sich leider mein Körper lange gewöhnt, auch dass ich meist das erste erst 15 Uhr esse, also wurde es Zeit mal wieder was anderes zu probieren.

    So weit, so gut..

    Liebe Grüße aus Berlin
     
    #2078 engelhexe, 10.05.2017

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Weiß vielleicht jemand von Euch wie es der Engelhexe geht???
     
    #2079 Tauchbine, 25.10.2017
  12. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Nur damit sich keiner Sorgen macht: die liebe engelhexe und ich haben jetzt nicht so oft Kontakt, aber bei Facebook sehe ich, dass es Ihr zumindest augenscheinlich ziemlich gut geht :smile:
     
    #2080 Puffin9, 25.10.2017
    coffeejunkie, engelhexe, Antii und einer weiteren Person gefällt das.
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Rauchfrei und schlank dabei :-)

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