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Almased Diät Neueinstieg mit Almased

Diskutiere Neueinstieg mit Almased im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; wow - das klappt ja super bei dir!! Glückwunsch! wenn du so weiter machst, hast du dein Ziel im nu erreicht! :D (y)

  1. Jojo-32

    Jojo-32 Mitglied

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    wow - das klappt ja super bei dir!! Glückwunsch! wenn du so weiter machst, hast du dein Ziel im nu erreicht! :D (y)
     
    #81 Jojo-32, 08.04.2017
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  3. Elinor

    Elinor Mitglied

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    Guten Morgen allerseits!

    Beim Stöbern hier im Forum bin ich vor ein paar Tagen auf das Buch "Fettlogik überwinden" gestoßen, und nach ein wenig Internet-Recherche hab ich mir am Donnerstag das E-Book gekauft und bin nun fleißig am Lesen.

    Manche Kapitel in dem Buch sind regelrecht befreiend für mich, zum Beispiel wie die Autorin mit dem Konstrukt des Hungerstoffwechsels aufräumt, bescherte mir ein ordentliches AHA-Erlebnis.

    Jetzt überlege ich, in Zukunft wieder zum Kurzzeitfasten zurückzukehren und, solange die Abnahme noch dauern wird, im Kaloriendefizit zu bleiben.

    ---

    Langsam, aber sicher werden mir auch die Sachen, die lange Zeit im Kleiderschrank auf bessere Zeiten warteten, zu groß. So schlank, wie ich jetzt bereits bin, war ich wirklich schon lange nicht mehr! Selbst für die Stretch-Jeans brauche ich mittlerweile einen Gürtel...

    Das schreit nach einem gepflegten Shopping-Event!

    Ich wünsche allen einen schönen Sonntag!
     
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  4. Elinor

    Elinor Mitglied

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    58,4 kg heute Morgen. :)

    Mir geht es super. Gestern hab ich Sport gemacht und festgestellt, dass ich die einzelnen Übungen viel leichter schaffe, als noch vor ein paar Wochen. Sehr motivierend! Dass liegt zwar noch nicht am Muskelzuwachs, sondern eher daran, dass ich weniger Gewicht zu stemmen habe, aber trotzdem...

    Ich bin mir dessen bewusst, dass ich mich immer noch am oberen Ende des Normalgewichts befinde und möchte nun auf die Reduktion des noch vorhandenen Körperfetts und auf Muskelaufbau verstärkten Wert legen.

    Bin schon gespannt, wie es weitergeht. :cool:

    Lg
     
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Es ist hier bekannt im Forum, darüber haben wir schon mal geschrieben. Sieh mal: http://www.abnehmen-aktuell.de/thema/buch-fettlogik-ueberwinden.24263/

    Man kann Dr.Nadja Herrmann auch direkt kontaktieren.
     
    #84 FrauEigensinn, 12.04.2017
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dazu hat unser lieber Fullback etwas geschrieben, was in dem Fall wichtig ist!
    https://www.abnehmen-aktuell.de/thema/schnell-abnehmen-ohne-sport.22774/page-3#post-643977
     
    #85 FrauEigensinn, 12.04.2017
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  7. Jojo-32

    Jojo-32 Mitglied

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    Guten Morgen :)

    hihi sehr schön Elinor, es geht immer weiter! Klasse!! :)

    ich denke, es ist ein mix aus mehreren Faktoren, dass du mehr Übungen schaffst. Weniger Gewicht, mehr Motivation durch Erfolge und natürlich auch mehr Muskeln :)
    Ganz toll!
     
    #86 Jojo-32, 13.04.2017
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  8. Elinor

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    Danke, liebe FrauEigensinn , dass du mir die interessanten Threads gleich verlinkt hast - war sehr informativ!

    Danke auch dir, liebe Jojo-32 , ja - ich bin wirklich immer noch sehr motiviert. Jetzt soll der nun schon recht schlanke Körper noch geformt und gestärkt werden.
    Der Bauch, die Hüften und Oberschenkel und nicht zu vergessen die Oberarme sind noch ziemlich weich.
    Ich denke aber, da lässt sich mit Muskelaufbau einiges erreichen.

    Was mich allerdings sehr nervt: der Busen hat unter der Abnahme schon stark gelitten. Ich mach mir auch wenig Hoffnung, dass ich da irgendwas machen kann, denn zunehmen und das Gewebe wieder mit mehr Fett füllen, mag ich nun wirklich nicht! Da werde ich mich wohl oder übel mit abfinden müssen...

    LG und einen guten Start in ein langes und schönes Osterwochenende wünsche ich Euch!
     
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  9. Elinor

    Elinor Mitglied

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    Guten Morgen, liebe Forumler!

    Ich möchte mich auch mal wieder bei euch melden.
    Nicht, dass noch jemand denkt, ich wäre in der Versenkung verschwunden...

    Mir geht es immer noch gut, das Gewicht pendelt zwischen 57 und 58 kg, also alles schick!
    In den letzten Tagen habe ich gemerkt, dass mir die Kohlenhydrate zu schaffen machen. Wenn ich zum Frühstück mein geliebtes Oatmeal oder Haferkleieporridge esse, dann habe ich den restlichen Tag stark mit Heißhunger auf Süßes zu kämpfen. Deshalb bin nun wieder beim herzhaften Omelettfrühstück gelandet. Vielleicht liegt es auch nur am Zyklus und in ein paar Tagen ist alles wieder gut.

    Mit dem Sport klappt es mittlerweile richtig gut, ich mache Kraft- und Ausdauereinheiten im Wechsel und bin mit meiner sich steigernden Leistung ganz zufrieden.

    Wenn jetzt endlich mal der Frühling kommen könnte, wäre alles bestens. Kann diese graue Suppe echt nicht mehr sehen!!!

    Seid alle lieb gegrüßt!
     
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  11. Elinor

    Elinor Mitglied

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    Hallo, liebe Forumsmenschen!

    Mein letzter Eintrag ist 2 1/2 Jahre her.

    Wieder einmal konnte ich mein Gewicht nicht halten. Ich hab immer wieder versucht gegenzusteuern, mit Intervallfasten, Low Carb ...
    Nichts hat wirklich geklappt.

    Das Gewicht ging immer weiter nach oben.

    Aber: ich hab es endlich geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören! (obwohl mein Mann weiterraucht) Das macht mich ziemlich stolz und motiviert mich, nun auch wieder gegen mein Übergewicht anzugehen.

    Frei nach dem Motto „Erst rauchfrei, dann bauchfrei!“ starte ich nun wieder mit Almased, denn ich weiß, dass es für mich funktioniert.

    Jetzt muss ich noch den schweren Schritt tun und mein neues (Höchst)Gewicht im Ticker eingeben.

    Ich freue mich wieder über einen Austausch mit euch!

    Liebe Grüße von Elinor!
     
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  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Schön, dass du dich wieder bei uns meldest. Im Moment ist wenig los, aber so haben wir viel Zeit für die Mitglieder. Wir sind eine nette kleine Familie geworden, in der über alles mögliche geschrieben wird, nicht nur über das Abnehmen.

    Ich wünsche dir viel Erfolg für deinen Neustart. Du weißt, wie es geht, aber einen Fehler darfst du dieses Mal nicht machen: du solltest in der Reduktionsphase auf jeden Fall deine Ernährung und deine Gewohnheiten umstellen, damit der Jojo dich nicht wieder "überfällt"!

    Ich werde dich gerne begleiten, wenn es dir Recht ist!
     
    #90 FrauEigensinn, 23.09.2019
    Elinor, Antii und Katinchen gefällt das.
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Neueinstieg mit Almased

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