Wieviel Sport macht Ihr?

Hallo Jen,

 

Das klingt natürlich nicht schlecht.
Wo bzw. wie kann ich das denn in Erfahrung bringen? Bei den Studios anrufen und nachfragen, oder gibt es da irgendwelche Listen?

 

Ruf doch einfach deine Krankenkasse an und frag, ob die das auch so machen und wenn ja, mit welchen Studios die zusammenarbeiten in deiner Umgebung.

 

Krankenkasse

Hallo Jen,

komme erst jetzt wieder "rein" :)

Besser als nadayh kann ichs auch nicht sagen. Ich bin in einer Betriebskrankenkasse. Es muss nicht sein, dass das alle Kassen ebenso handhaben (die AOK übernimmt es wohl nicht). Lass mal von Dir hören ob du ein für Dich pasendes Angebot finden konntest.

Gruß

Simone

 

Wurschtel mich neu hier gerade ein bisschen durch und hoffe jetzt den richtigen Button genutzt zu haben ;-).

Nach meinen sportlichen Aktivitäten zu urteilen müsste ich schon gertenschlank sein aber Sport ist nun mal nicht alles. Aber bin ja nun hoch motiviert mit SIS einen passenden Weg für mich gefunden zu haben. Hier also mein wöchentliches Sportprogramm

- Montag / Mittwoch / Freitag = Fitness Studio von 07:00 - 08:15 Uhr (Cardio & Kraft)
- Dienstag = Lines Dance von 20:00 - 22:00 Uhr
- Mittwoch = Hatha Yoga von 18:00 - 19:30 Uhr

Ab und zu dann noch ein kleiner Spaziergang in der Mittagpause.

Ich finde das reicht dann auch und für'n Rest liebe ich unsere Couch und ein gutes Buch.

Schönen Tag Euch, LG maedi

 

Ich mache so an die 400 bis 500 Minuten die Woche, selbst wenn mein Gewicht dann sich nicht so schnell verändert .... brauche die Bewegung..

 

Hi Leute,

ich für meinen Teil gehe alle zwei Tage 30 Minuten joggen und fühle mich top fit. In wie fern es im Endeffekt zu der Diät "Schlank im Schlaf" beiträgt, weiss ich nich und ist mir ehrlich gesagt vollkommen egal.

Warum ich das nich weiss? Nun, hab erst gestern mit der Diät angefangen und vorher eigentlich immer gegessen, wenn ich Hunger hatte ^^

Aber eins weiss ich, ich fühle mich fit und bin nicht nach 5 Minuten Fußball spielen mit meinen Kumpels ausgepowert.

Ich für meinen Teil denke auch das es mehr dem Wohlbefinden dient und der Gesundheit. Ich kenne Leute die regelmäßig Sport treiben und trotzdem ab und an zunehmen - jedoch auch wieder abnehmen ^^

Wie jemand anderes aber schon sagte, wenn man abnehmen will, muss man natürlich auch auf die Ernährung achten. Da reicht es nicht wenn man einfach nur Sport macht und nicht auf die Ernährung achtet.

Gruß
André

 

Ich gehe morgens vor der Arbeit mit dem Hund joggen, ca. 3km. Dann halt nachmittags / abends mit dem Hund nochmal ca 6km so spazieren. Arbeite dann regelmäßig mit dem Teraband, gerne nehme ich auch die Wii Fit zur Hilfe. Da gibt es schöne Sportspiele bzw. Fitnessgames.

Ich persönlich finde es ganz wichtig, dass Sport nicht zu Zwang wird! Jeder sollte das und soviel machen wie er es am besten für sich mag. ich habe auch schon festgestellt, dass krampfhaftes "Abnehmenwollen" eher sich gegenteilig auswirkt. Warum das so ist, weiß ich nicht.

Jedenfalls habe ich es schon gemerkt, als es so heiß war und ich nicht soviel laufen konnte, dass sich das schon durchaus negativ ausgewirkt hat. Es hat mir auch durchaus physisch und psychisch gefehlt.