Dukan Diät Durchhalten - niemals aufgeben!

Ein kurzes Lebenszeichen von mir.:)
Ich hadere immer noch mit mir und so ganz rund läuft's Diättechnisch immer noch nicht.
Viel zu oft erwische ich mich abends vor dem Süßigkeitenschrank. Und obwohl ich mich laut frage was ich da eigentlich zu tun gedenke, kann ich mich nicht zurückhalten. Irgendwie wie ferngesteuert.
Keine Ahnung...

Die letzte Woche hatte ich Urlaub. Ab morgen gehts wieder in den gewohnten Arbeitsalltag. Da hoffe ich mal, dass ich wieder in die Spur komme. Zuhause zu sein, viel Freizeit zu haben und Diät das passt bei mir einfach nicht zusammen, denke ich.

Mein Gewicht dümpelt aufgrund all meiner persönlichen Schwierigkeiten bei 70,8 kg rum. Mal ist es ein bisschen mehr. Dann hangel ich mich wieder irgendwie auf dieses Niveau runter. Nur um dann wieder irgendeinen Müll in mich hinein zu stopfen. Und so geht es mal rauf, mal runter. Und das jetzt schon wieder viel zu lange.

Nun, wie gesagt ich hoffe ab morgen kann ich mich wieder "gerade rücken" und es geht mal wieder dauerhafter in die richtige Richtung.

Seid lieb gegrüßt und habt einen schönen Wochenstart

 

Nach nun vielen Monaten der Funktstille, will ich mich mal wieder hier melden.
Etwas kleinlaut und auch etwas schwerer

Nachdem ich im Frühling noch halbwegs erfolgreich zwischen 70 und 72 kg rumdümpelte, schlichen sich dann in den Sommerwochen und anschliessendem Urlaub immer mehr die alten, schlechten Essgewohnheiten ein. Und so bin ich nun bei ca. 75 Kilo gelandet

Suuuper Ich kann mich noch nicht mal so wirklich über mich selber ärgern, da ich ja sehenden Auges ins Verderben gerannt bin. Ich hatte zwischendurch immer wieder Anläufe mit Almased. Aber da ist irgendwie die "Luft" raus. Ich weiß zwar das meine Abnahme damit gut funktioniert hat, aber so richtig Lust drauf habe ich im Moment nicht.

Mir fehlt nach einem stressigen Arbeitstag einfach das "reinbeissen" in was Leckeres. Da ist so ein Shake einfach keine Ersatzbefriedigung

Drum denke ich aktuell darüber nach ab nächste Woche mal Dukan zu versuchen.

Bereits Anfang des Jahres hatte ich mir das Buch "meine Dukan-Diät das 9-Wochen Erfolgsprogramm" besorgt.

Das würde ich gerne ausprobieren. Mal schauen wie ich damit zurecht komme...
Tipps und Erfahrungen eurerseits sich wie immer seeeehr willkommen.

 

Hallo Nele,

ich beginne nächste Woche. Also morgen Ich bin sehr gespannt wie ich damit zurecht komme und werde auf jeden Fall berichten.

Im Moment bin ich in den Vorbereitungen und noch etwas verwirrt und kreativlos was passende Rezepte angeht. In dem Dukanbuch welches ich hier habe, stehen recht wenige drin.
Hier im Forum habe ich schon das ein oder andere gefunden, aber insgesamt habe ich den Eindruck das aktuell gar nicht mehr so viele Dukan machen...

Nun, evtl. besorge ich mir noch das Dukan-Kochbuch. Die ersten Angriffstage habe ich jedenfalls schon geplant

Schöne Sonntagsgrüße in die Runde

 

Vielen Dank FrauEigensinn für die vielen Links. Da werde mich mal schlau machen

Vielen Dank auch dir Antii Dich habe ich für Fragen auf jeden Fall auf dem Schirm
Hier schon die erste: Hast du auch das Dukan-Kochbuch. Lohnt der Kauf?