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Brauche dringend Hilfe !

Diskutiere Brauche dringend Hilfe ! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi, machst Du im Fitness-Center Krafttraining oder nur Cardio? 1.30 -2 Stunden 4x die Woche ist schon ziemlich heftig. Der Körper,...

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  1. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Mache beides ca. 1-1.30 std. Cardio und 30 min Kraft, bin aber meistens nur 3 x die Woche da ;) . Einen Fitness Plan habe ich mit einem Fitnesstrainer schon erstellt und muss in 2 Wochen einen neuen Plan aufstellen, da ich ja nicht immer mit den selben Gewichten trainieren soll :)
     
    #11 Schlemmersack, 04.08.2009

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  3. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Mir wird schon oft gesagt, dass ich dünnner geworden bin und alles. Ich fühle mich auch insgesamt wohler, aber auf der Wage tut sich seit knapp 2 Wochen nichts :(
     
    #12 Schlemmersack, 04.08.2009
  4. Sinni

    Sinni Mitglied

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    je näher man dem idealgewicht kommt, desto langsamer gehts ja leider. bei mir läufts auch nicht mehr so schön leicht wie am anfang...
     
    #13 Sinni, 04.08.2009
  5. Jen

    Jen Mitglied

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    Schon mal ein Maßband zu Rate gezogen?
    Dass sich auf der Waage nichts tut, heißt ja nicht automatisch, dass der Körper sich nicht verändert. Wenn man mal ein paar Stellen abmisst und dann einige Zeit später kontrolliert, kann man oft nur staunen, wohin die Zentimeter verschwunden sind. ;)
     
    #14 Jen, 04.08.2009
  6. stefan

    stefan Mitglied

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    1.759
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    Hi,

    80 Kilo sind nicht immer 80 Kilo.

    Auf die Körperzusammensetzung kommt es an. Wenn Dein Körperfettanteil gesunken ist, macht sich das ggf. nicht auf der Waage bemerkbar, aber ich würde alle 14 Tage auch mal ein Maassband um den Bauch legen oder gucken ob die alten Hosen wieder sitzen oder die aktuellen zu groß geworden sind.

    Wenn Du eine Waage mit Körperfettfunktion hast, da würde ich nur alle 14 Tage den Fettgehalt messen, die Geräte sind sehr unzuverlässig und lassen nur eine Prognose zu ob es nach Oben oder Unten gegangen ist.

    Gruß
    Stefan
     
    #15 stefan, 04.08.2009
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