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Hallo Spirk,

das mit dem Fitness-Studio hat mir auch nie geholfen - warum auch immer...

Mit welcher Ernährungsumstellung möchtest du dich den anfreunden?

LG PatriciaB

 

Hallo spirk ,

auch dir ein herzliches Willkommen aus dem Kreis der (Kilo-)Verlierer!:LOL:
Sieh dich hier um, fühl dich wohl und wenn du Fragen hast, nur heraus damit. Vielleicht geht dir sogar das eine oder andere Licht auf, dass du dann in deinem Alltag gebrauchen kannst(y).

Du schreibst, dass du mit Diäten nicht so zurecht kommst, weil du auf nichts verzichten möchtest. Die Wikipedia sagt, dass der Begriff Diät von dem griechischen Wort diaita kommt und eigentlich nur Lebensführung oder Lebensweise meint; auch die moderne Diätetik heute beschäftigt sich wissenschaftlich nur mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise:).

Übertragen wir das auf dich, interessierst du dich sehr wohl für Diät, sonst wärst du ja nicht hier! Also kann man sagen, dass dir nur die vorhandenen Konzepte nicht zusagen, weil du keine starren Regeln magst. Und schon wieder kann ich dich trösten: Das mag hier eigentlich keiner und jeder schlägt das eine oder andere Mal über die Stränge; nur darf das nicht die Regel werden.

Alle Mitglieder in diesem Forum, egal für welches Konzept sie sich entschieden haben, mussten – zumindest eine Zeit lang – sich an Regeln halten, Verzicht und Disziplin üben. Ich z.B. habe mich einige Monate lang dem Diktat von Almased unterworfen. Zwischendurch gab es auch das eine oder andere Mal eine Ausnahme, aber im Grunde genommen doch feste Vorgaben. Heute brauche ich das Pulver nur noch ganz selten (z.B. um einmal schnell ein Mahlzeit zu ersetzen), ich habe meine Ernährung aber so angepasst, dass ich im „grünen Bereich“ lebe. Das stört mich auch nicht, es geht eigentlich ganz von alleine und sicherlich gibt es Ausnahmen, wo eine Feier, ein besonderes Essen, ein Urlaub ansteht. Wenn dieses „Event“ allerdings vorbei ist, geht es mit dem (erlernten) Leben weiter; ich glaube, dass da der Unterschied zu vielen anderen liegt, die sich nicht von den „Ausnahmen“ trennen können. Ich habe dieses System verinnerlicht und halte es jetzt für normal.

Genauso geht es auch anderen, die Dukan leben, KZF machen, keine Probleme mit einer Atkins-Ernährung haben oder alles essen dürfen, solange sie nur ihre Punkteübersicht nicht aus den Augen verlieren:whistle:.

Wenn du weißt, wie viel Kalorien dein Körper braucht, ohne zuzunehmen, musst du anfangs zwar auch reduzieren, um die überflüssigen Kilos erst loszuwerden, wirst dann aber irgendwann wissen, was und wie viel du essen darfst. Das ist mit Sicherheit auch eine gesunde Art, aber in meinen Augen die schwerste, weil der Mensch, der zu dick ist, ja schon eine Zeit lang falsches Verhalten erlernt hat. Ich könnte jetzt erklären, warum das so ist und was da im Gehirn abläuft, aber das wären dann die nächsten zwei Seiten:LOL::ROFLMAO:.

Worauf ich hinaus will: Es ist einfacher, wenn wir ein System leben, mit dem wir abnehmen (Erfolg haben) und während dessen ein System erlernen, mit dem wir dann gesund leben und unser Gewicht halten können. Wenn du es schaffst, eine Ernährung zu erlernen, die dich normalgewichtig hält, ist alles prima.....allerdings schreibst du ja, dass das bisher nicht so geklappt hat. Also musst du nur den Fehler finden, den du bisher gemacht hast:LOL:!

Wollen wir mal positiv denken: Der Anfang ist gemacht; du bist hier gelandet und bereit. Also mach etwas daraus.......wir wollen helfen, so gut es geht!

 

Wilkommen spirk . Ist schön hier...Viel Spaß.(y)

 

Hallo spirk
auch von mir noch ein herzliches Willkommen.

Ich finde es gut, dass du den Mut hast über eine Therapie zu reden und wirklich in Erwägung ziehst. Viele merken leider nicht bewusst, wie stark sich doch die Psyche auf die Ernährung auswirken KANN. Falsche Muster und starke Gewichtszunahme KÖNNEN die Folge sein. Ohne das man es selbst gemerkt hat ist ein Teufelskreis da und man weis nicht, wie man da raus soll, weil man in der Ernährung ja alles wie bisher gemacht hat (was für eine Selbstironie). Also Daumen hoch dafür, dass du dir professionelle Hilfe suchst.

Gerne werden wir (zumindest die allermeisten) ernährungstechnisch und unterstützend zur Seite stehen. So gut wir es halt eben können!

LG
Schwarzwaldmädl

 

du schaffst das!!! :-)