Hallo Forum! -25 Kilo mit Almased

wahrscheinlich hast du Recht FrauEigensinn, Mir ist nicht mehr zu helfen :ROFLMAO: zur Zeit lebe ich Freestyle ....morgends in der Arbeit ein Porridge mit Obst dazu Becher Kaffee... dazwischen Fl. Wasser.... um 14 Uhr gibts meist was, das ich am Vortag vorbereitet habe ein LC Essen.... abends shake....oder umgekehrt.....übern Tag verteilt dann 1 l Tee und Wasser und Kaffee......meine Geduld ist nicht besonders groß und mache mir echt Stress ,damit hast du wohl Recht !
Bin nur deshalb so verzweifelt weil ich vor 1 Jahr mit ca 114kg angefangen habe und die habe ich auch Freestyle mäsig gemacht mit kcal zählen. bis es stockte bei 91kg, über Weihn. dann 8 kg zugenommen und mit ins neue Jahr geschleppt. ab Feb. habe ich Almased begonnen bis Mai..... naja das kennst ja ... hatte es schon i-wo geschrieben.... Du begleitest mich ja :)das tut mir gut <3

 

Hallo liebe Miss Moss ,

heute möchte ich dir einmal sagen, dass du deinen Weg echt klasse gehst. Du hast zwischenzeitlich dein gestecktes Ziel schon fast erreicht, aber ich habe auch gesehen, dass du es etwas höher gesteckt hast. Das man auch diese Spanne mit unserer Methode schaffen kann, haben hier schon ganz viele bewiesen und wenn andere das nicht glauben wollen, ......lassen wir sie doch dick sein!:LOL:

Im Laufe der Monate, habe ich mir meine Rezeptbox zusammen gekocht und abgespeichert. Ich könnte jetzt drei Monate aus meinem Fundus jeden Tag etwas anderes essen, ohne mich zu wiederholen; und alle Gerichte liegen voll im Soll! „Chili Con Pollo“ - wie es bei mir treffender heißt - ist auch eines meiner Lieblingsgerichte und ich bin danach jedesmal pappsatt.

Womit du absolut recht hast, ist, dass sich unser Geschmack ändert, wenn man seine Ernährung umstellt. Du schmeckst intensiver, besser und facettenreicher; viele ungesunde Sachen, die ich früher gerne gegessen habe, schmecken mir heute nicht mehr und mir fehlt teilweise das Verständnis dafür, warum ich mir das so oft angetan habe. Ganz viel hat unser Gehirn daran Schuld; das ist ein Konflikt zwischen unserem limbischen System und dem präfrontalen Kortex, deren Erläuterung hier wieder zu Ausschweifungen meinerseits führen würden; ich schweife schon wieder ab und das wollte ich doch eigentlich nicht mehr...... Kurz gesagt liegt das daran, dass sich unsere beteiligten Nervenmuster festigen, je öfter wir das gleiche Verhalten annehmen. Gehirnzellen, die bei der ersten Entscheidung noch zu Nervenstraßen verknüpft werden mussten, entwickeln dieses Denkmuster bis zu einer festen Gewohnheit und du kannst sie dann schwer wieder abstellen; natürlich gilt das auch im positiven Sinn für gute Gewohnheiten, weshalb man auch positives Verhalten automatisieren kann.

Aber Schluss damit: Nach Süßem hatte ich noch nie richtig wirklich Verlangen, Obst brauchte ich sowieso nicht (ich esse Gemüse), na gut, beim Alkohol ist das etwas anderes: Ich liebe einen guten Roten zu einem tollen Essen oder anderen besonderen Gelegenheiten und zur Perfektion des Anlasses würde der mir schon fehlen. Da ich mein Ziel aber schon vor einiger Zeit erreicht habe, bin ich in der komfortablen Lage, mir das auch ruhig ab und zu zu gönnen:whistle:.

Kommen wir zu den gemütlichen Abenden mit „Jieper“. Ich kann nicht anders:ROFLMAO:, ich muss hier noch einmal auf unsere Nervenmuster zurück kommen. Hast du die Chips, Flips, Salzstangen und andere „Figurschänder“ lange genug durch Wurzeln, Paprika, Cocktailtomaten, Radieschen, Rettich, Gurken und alles sogar mit selbst gemachtem Dipp ersetzt, fehlen dir die altgewohnten Dickmacher gar nicht mehr. Während andere sich Knabbersachen hinstellen, nimmst du dir deine Gemüsesticks o.ä.

Der Gedanke an das Ziel hilft sicherlich, aber nicht, um dann endlich das gute angelernte Verhalten wieder durch unsere alten dick machenden Gewohnheiten zu ersetzen. Der Weg ist das Ziel, da hast du recht, aber nur, um auf diesem Weg das richtige Verhalten zu erlernen und dann beizubehalten.

Wie sieht es bei euch eigentlich mit dem Figur-Booster Sport als Hilfe aus? Der potenziert alle eure Bemühungen nämlich um einiges!(y)

Zum Schluss noch: Ich habe mich nie (bis auf die Zeit der Turbophase) quälen müssen und heute habe ich keinerlei Probleme mit meiner Ernährung und meiner Lebensweise; na gut, die Arbeit bräuchte ich nicht unbedingt.........:LOL::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: