Was essen, um auch am Bauch abzunehmen?

Hallo Desju,

Versuch es mal in Fitness Studio oder mit Radfahren, bei meinen Mann hat es sehr geholfen.Er hat innerhalb eines Jahres 31 kg abgenommen. Ich bin Grade auch dabei abzunehmen ich esse fast keine Kohlenhydrate mehr am Tag ich mache sehr viel Fitness.
Meine Vorschreiber haben dir schon endliche Tipps gegeben. Hier noch einen Tipp von mir, achte ein bisschen auf die Kohlenhydrate die du isst und mache dir zwischendurch einen Eiweißdrink, dass kann man während des Arbeitens zu sich nehmen oder in der Pause. Das sättigt enorm.

Gruß Knibbel

 

Hallo, ich kann dir Protein-Shake empfehlen, ich ersetze mein Abendessen mit dem Shake und ich hab 4 Kg innerhalb einem Monat verloren. .Vor allem mit dem richtigen Shake kann das sehr lecker sein und es kommt kein Heißhunger auf. Ich nehm zum Beispiel *keine Werbung im Forum*. Es schmeckt mir ganz gut. Das Beste ist, dass das Pulver auch den Muskelaufbau unterstützt, was sehr wichtig ist für einen gesunden und schönen Körper. Ich würde es ausprobieren.

 

Hallo Birgit Huber als erstes wäre es erstmal ganz nett wenn man sich erstmal vorstellt bevor man los postet. Gehört irgendwie zum Guten Ton.
Zweitens ist der Post bereits von 2012 glaub nicht das da noch jemand darauf antwortet.
Und falls du deine Werbung unterbringen wolltest, die brauchen wir heitr nicht.

 

Mache ich seit etwa einem Halben jahr: Ja bringt was und ist gar nicht so stressig, wenn man sich mal dran gewöhnt hat!

 

Bauchfett lässt sich nicht in Musklen umwandeln, Bauchfett musst du abnehmen, also weniger essen als du brauchst, und um dann Muskeln aufzubauen musst du wieder Kalorienüberschuss haben.