Low Carb Frau Coffeejunkie mit Herrn Atkins gegen die Kilos

Hallo ihr Lieben!
Momentan raufe ich ja wieder ein bisschen mit dem Hunger, den kcal und dem Schweinehund. Ich versuche 3 bis maximal 4 Mahlzeiten zu essen und wirklich jeden Tag 80 % zu essen. Ich merke, dass auch wenn ich es insgesamt in der Woche bei 80% halte, habe ich keine so guten Erfolge, wie wenn ich einfach jeden Tag 80 % essen. Glaube mal, das kommt daher, dass mir mein Körper nicht mehr so gut vertraut, dank der blöden Diäten. Momentan hab ich ja durchs Cortison mehr Hunger und das normale Frühstück reicht hinten und vorne nicht aus. Tja dann muss halt was anderes gefunden werden, was ausreicht. Heute habe ich Porridge gegessen, was bis jetzt noch satthält.
Am Abend schaue ich, dass um 19 Uhr schluss ist. Mag mein Schweinehund noch nicht so akzeptieren. Muss er aber.

 

Ich möchte mich bei euch allen bedanken! Ihr habt mir sooo viel geholfen.
Ich wollte ja letztes Jahr noch überhaupt gar nicht glauben, dass ich so viele Kalorien essen soll.
Durch eures gut zureden und eurer Überzeugungsarbeit hat es endlich klick gemacht.
Und es ist so viel relaxter. Natürlich muss ich dennoch ab und an kämpfen. Entweder weil ich zu wenig esse und dann halt noch mir was überlegen muss, wie ich die kcal noch rein bekomme oder wenn ich, wie jetzt, viel zu hungrig bin und etwas runter schrauben muss. Aber ich kann in dem Ramen .alles essen, was ich will. Versuche schon, mich einigermaßen Gesund zu ernähren, was aber mit meinen vielen Unverträglichkeiten und Allergien halt nicht unbedingt geht. I

 

Hallo ihr lieben! Mal wieder ein Lebenszeichen von mir.
Nachdem ich mich eine Woche lang jeden Tag in die Arbeit geschleppt hatte, beschloss ich gestern, dass es nicht mehr geht. Punkt. Aus. Bin dann gestern mit meiner Mutter, die auch mit ihrem Kiefer und einem Zahn Probleme hat, zum Zahnarzt. Hab mich krankschreiben lassen, bekam ein anderes Schmerzmittel (ich hatte bis dato Ibuprofen, das nur die Spitzen der Schmerzen nahm, aber sonst auch nix), bekam meine Schiene wo erstmal die Oberlippe heftig eingeklemmt wurde. Mit dem neuen Schmerzmittel geht es besser. Es macht mich zwar sehr müde, nimmt aber den größten Teil der Schmerzen. Die Schiene ist gewöhnungsbedürftig, wird aber bestimmt.
Essen kann ich nur ganz weiche Sachen, und davon auch nur vom kleinen Kaffee-Besteck. Trinken geht nur mit Strohhalm oder besser mit so Trinkflaschen von Adelholzen etc.
Wenn die Entzündung raus ist, bekomme ich Krankengymnastik, Massage und Fango. Denn mein Kiefer ist zudem auch noch im Ungleichgewicht.
Nun gut. Wird schon wieder.
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch.

 

Nachdem ich mir eine Woche Pause mit Kalorienzählen gegönnt habe, ging es heute mal wieder auf die Waage: 91,8 kg. Das sind 4,8 kg mehr. Dafür dass ich mich jetzt nicht gesund ernähren konnte und Wassereinlagerungen dank Schmerztabletten und Cortison habe, ist das ganz OK. Ab jetzt versuche ich, nicht unter 80 %, aber auch nicht über 100 % zu kommen. Damit die 4,8 kg nicht mehr werden, und dass es vor allem Flugfett bzw. Wasser bleibt, und nicht bei mir sich dauerhaft gemütlich macht. Die Schiene ist sehr gewöhnungsbedürftig. Ich schlafe dadurch unruhiger - es ist halt wie ein Fremdkörper im Mund. Aber ich habe heute noch kein Schmerzmittel benötigt. Die Schmerzen sind zwar da, aber nicht schlimm.

Nele123
vielen Dank!
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!

 

Hallo liebes Tagebuch und hallo ihr lieben Besucher von meinem Tagebuch!
Inzwischen geht es mir schon deutlich besser. Ich brauche seit gestern kein Schmerzmittel mehr und kann mit dem Cortison runter. Zudem geht auch schon das Gewicht leicht nach unten. Wunderbar! Ich habe von dieser Krankheit was gelernt: Ich brauch anscheinend ganz viel Entspannung. Statt Ich muss sollte Ich will oder ich kann stehen. Wenn das nicht geht, sollte ich das vielleicht los lassen. Ich mache viel Autogenes Training und versuche mich zu entspannen.
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Samstag.