Dukan Diät Veganerin will 15,3 Kilo abnehmen

Guuuuuuteeeeen Mooooorgeeeeen !

Meine Waage zeigte mir gerade unfassbare 71,9 kg. Ist das nicht fantastisch ??? Gestern war ein PP Tag. Ich hatte morgens 500 Gramm ungesüssten Sojajoghurt und ein paar Stückchen Räuchertofu. Das macht pappsatt. Mittags 400 Seidentofu als Schokopudding (mit 2 Teelöffeln Rohkakao und 1 Teelöffel Stevia), dazu 1 Esslöffel Haferkleie. Abends hatte ich sogenannte Tofugarnelen. Stellt euch nicht so viel darunter vor. Die schmecken nicht ansatzweise nach Garnelen, aber irgendwie anders als normaler Tofu. Ich hab die nur gekauft, weil kein Sojajoghurt da war. 600 Gramm weniger als gestern. Der Tag kann kommen !

Liebe Grüße

Miss Marple

 

Hallo Katharina 1 !
Ohje, schlimm diese Unverträglichkeiten. Da wäre ich ganz schön aufgeschmissen. Klar gibt es Alternativen, aber die bekommt man ja nicht überall und sind teuer. Ich glaube nicht, dass die Krankenkasse sich an den Mehrkosten beteiligt.
Liebe Grüße
Miss Marple

 

Guten Morgen Ihr lieben Dukaner !

Ich darf stolz verkünden, dass ich jetzt NORMALGEWICHT erreicht habe !
Heute fehlten wieder 600 Gramm auf der Waage. Keine Ahnung wo die so schnell hin sind, aber das ist mir auch Wurscht (Sojawurscht natürlich) :D. Ach ist das toll.

Mein Gewicht heute: 71,3 kg

Mein Essen gestern:
Morgens: 1 Stück Räuchertofu und eine dreiviertel Kohlrabi roh. Die ist mir nicht gut bekommen. Mir wurde richtig schlecht davon.
Mittags: Meinen geliebten Seidentofu mit 2 Teel öffeln Kakaopulver und Stevia
Abends: 1 veganer Burgerbratling und eine Artischocke mit einem Tomatendip aus Seidentofu und frischen Tomaten (ich habe gar nicht nachgesehen, ob Artischocke erlaubt ist ? )

Liebe Grüße
Miss Marple

 

Guten Morgen

Es gibt gerade scheinbar kein Halten. Heute zeigte die liebe Waage 70,9 kg. Wieder minus 400 Gramm. Ich weiß gar nicht mehr wann ich zuletzt unter 71 kg war. Früher konnte ich in einen Laden gehen, ein T-Shirt in die Höhe halten und wusste, das passt. Meine Wahrnehmung diesbezüglich ist leider nicht mit meinem Körperumfang gewachsen und so stand ich dann immer ziemlich gefrustet in der Umkleide und probierte eins nach dem anderen, um sie dann alle zurück zu legen. Ich freue mich darauf wieder hübsche Sachen zu kaufen. Vielleicht steht mir dann mal was nicht, aber ich sehe nicht mehr wie ein Rollbraten aus.

Meine Mahlzeiten gestern:

Morgens: 1 Sojabrühwurst und etwas Sojaquark
Mittags: 1 Sojaburgerbratling und vier Minisojaschnitzel Natur
Abends: 1 kleine Hand voll ohne Fett geröstete Sojabohnen

Ich merke, dass ich mittlerweile weniger esse. Es reicht aber vollkommen.

 

Guten Morgen Ihr Lieben :)

Nachdem ich noch am 04.09.16 so frohlockt habe über die stetige Gewichtabnahme, war es ohne erfindlichen Grund am nächsten Tag von 70,9 plötzlich wieder auf 71,2. Das hielt sich jetzt vier Tage und heute früh war ich dann auf 70,8 Kilo. Ich staune ständig über mich. Plötzlich ist es mir egal wenn die Kollegen Pizza neben mir essen, während ich meinen Sojajoghurt schlabbere. Pizza war immer meine einzige Ausnahme vom sonst veganen Essen. Es gibt echt keine gute Alternative zu Käse. Veganer Käse ist widerlich. Ich habe schon die meisten Sorten probiert.
Mir gefällt es, dass ich nur noch selten Hunger habe, obwohl ich so wenig esse. Ich kann ohne schlechtes Gewissen meinen Finanzen gegenüber im Bioladen einen Wocheneinkauf machen.
Heute ist PG Tag und mittags wird es chinesische Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu geben. Natürlich mit Konjaknudeln.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende

Liebe Grüße
Miss Marple