Gesund abnehmen Mein neues Leben - jetzt gehts los

Juhu,

ich bin auch mal wieder da...
Habs die letzten Tage schleifen lassen, mit dem notieren..

Gestern waren wir bei Oma. Ein "Horrortrip" fahrtechnisch gesehen. Es sind einfach rund 300 km , die Hinfahrt war nooch gut, aber de Heimfahrt?? Mein Navi fragte alle 2 Minuten eine neue Strecke ab um aufgrund zahlreicher Stau's auf allen Strecken das Optimum heraus zu holen. Das Ergebnis war dann 120 km UMWEG ohne irgendwelche Staus.. Ich bin dann zu dem Schluß gekommen, das es stressfreier gewesen wäre die Staus einfach aus zu sitzen, da man da auch mal die Hände vom Lenkrad nehmen kann... Sidn dann als auf der Heimfahrt fast 5 Std rumgegurkt, ich war einfach nur fertig und wir sind dann nach dem Mittagessen mit Mama im Gasthof noch bei Mc. D gelandet und haben uns da ein Menü rein gezogen.

Also sah mein Tag gestern so aus:


Frühstück:
2 Dinkelbrötchen/Butter/ Wurst /Marmelade/Ei
300 ml Milchkaffee/Zucker

Mittag:
0,5 l Cola
2 St. Rösti mit verschiedenen Salaten, überbacken mit Käse & Tomate

NM:
1 St. Käsemandarinenkuchen
150 ml Kaffee/Milch/Zucker

Abend:
1 Royal TS Menü mit 0,5 l Cola light

Heute geht's weiter mit einem Besuch im Nürnberger Tiergarten. Da können wir uns die angegessenen Kilos wieder abschauen ;-).

Für mich startet heute um 22:00 der Nachtdienst bis morgen früh um 8:00. Das wird heftig, da dies 4 Tage in Folge so sein wird. Dann ist schon wieder Wochenende :-).

Jetzt gibt's erst mal Frühstück..

Ich hoffe Euch geht's gut und werde natürlich berichten wie es heute so war..

LG
Tabeasmama

 

Hihihihihi,

Modera
hat leider nicht geklappt. Die letzten Tage waren gezeichnet von FA's und schlechter Laune. Und glaubt ja nicht, das ich genug getrunken hätte, geschweige denn auch nur einen Schritt auf dem Crosser getan hätte. Fazit?? Der Nachtdienst war Ultra anstrengend, da ich in den neuen Tagesrythmus nicht reingefunden habe. Aus Frust hab ich mich (mal wieder) mit Essen getröstet und das trinken vergessen.

Aber ich weiß ja, das gerade der NW Crosser mir eigentlich sehr gut tut, gerade um negative Emotionen ab zu bauen. Folglich hab ich heute immerhin 2800 Schritte getan. Jetzt gehe ich gleich in die Küche, stelle mir eine Flasche Wasser hin und koche mir einen Liter Apfelkuchen Tee. Natürlich mit dem Ziel, Beides bis heute Abend 19:00 ausgetrunken zu haben.

Immerhin hab ich gestern geschafft 1 Liter Wasser zu trinken... Zumindest ein kleiner Teilerfolg. Oder etwa doch nicht in Anbetracht der Mißerfolge der gesamten Woche??..

 

Modera

FA heisst im allgemeinen Fressattacke.. Bin auch heute nicht verschont geblieben..

Früh:
1 Ei
200 ml Milchkaffee/Süßli

Mittag:
1/2 Paprikaschnitzel mit 4 Kartoffeltaschen mit Spinat und Mozarellafüllung

und dann ging die Fresserei los:
4 Doppelkekse ( Prinzenrolle)
150g Quark mit Haferflocken/Kakao
1 große Portion Pommes mit Remouladensosse

aber trinken war ganz gut:
1 Liter Apfelkuchentee
0,5 l Wasser
0,2 l Milchkaffee

wenn ich das so lese dann ist es doch gar nicht so schlimm?? Aber mein Bauchgefühl ist beschissen..

 

Guten Morgen,
Smarty1963
da hast Du sicher Recht, ich bin ja mit knapp 40 auch nicht mehr sooo jung, das mein Körper das so ohne weiteres weg steckt..

Gestern kam noch ein Schokopudding dazu.. Also kann es heute nur besser werden. Hab meine 2800 Schritte auf dem Crosser schon absolviert und meine Verdauung ist mir heute auch wohl gesonnen. Gleich mache ich mir wieder eine Kanne Tee, das geht leichter runter wie Wasser.

Heute hab ich Spätdienst bis um 20:30. Morgen auch nochmal, dann schon wieder einen Tag frei.
Jetzt sind es noch genau 23 Tage bis zum Ausbildungsbeginn :-). Soweit ich weiß, kriegen wir bei Schulbeginn am 13.09 eine Schultüte..*gg*

 

*husthust*

also die Kanne Tee hab ich gestern vergessen.. Aber immerhin 0,5 l Wasser auf Arbeit getrunken. Keine Glanzleistung, ist mir schon klar.

Heute wird es auf Arbeit anstrengend. Soweit ich es richtig im DP gesehen habe, bin ich heute mit der Fachkraft alleine und die muss nebenbei noch 3 weitere Stationen abdecken. Blöde Urlaubszeit... Keine Ahnung wie ich das wuppen soll??!! Ich hab nur 2 Hände & Füße. Ich bin doch kein Tintenfisch?? ( Das hab ich gestern auch zu einer Bewohnerin gesagt, aber sie hat den Wortwitz nicht verstanden) Mein "Problem" ist, das ich nichts im Voraus planen kann, weil der Ablauf auch davon abhängt wie die Bewohner drauf sind.. Ach ja und da ist da noch mein Perfektionismus der in solchen Momenten echt hinderlich ist. Denn mehr als machen kann ich ja (eigentlich) nicht.

Auf dem Crosser hab ich heute "nur" 1600 Schritte gemacht muss mir meine Power heut bissle einteilen.

Muss jetzt dann auch gleich das Mittagessen vorbereiten. Sonst wird mir das zu stressig.. Merkt ihr was?? Ich steh ez schon unter Strom...So ein MIST!!!