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Gesund abnehmen Mein neues Leben - jetzt gehts los

Diskutiere Mein neues Leben - jetzt gehts los im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Das hört sich gut , du machst das schon , bleib natürlich und habe Freude an deiner Arbeit , dann werden dich die Bewohner lieben.

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Seite 31 von 36
  1. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Das hört sich gut , du machst das schon , bleib natürlich und habe Freude an deiner Arbeit , dann werden dich die Bewohner lieben.
     
    #301 Dissilein, 05.07.2016
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  3. Tabeasmama

    Tabeasmama Guest

    Hallo,

    sorry das ich mich heute nur ganz kurz melde, aber meine Maus ist krank mit fast 40 Fieber..

    Ansonsten passt soweit alles.

    Bis morgen

    LG
    Tabeasmama
     
    #302 Tabeasmama, 05.07.2016
  4. papayahuhn

    papayahuhn Mitglied

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    Für Deine arme Maus und einen lieben Drücker für Dich! :chicken:
     
    #303 papayahuhn, 05.07.2016
  5. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Ich hoffe, deiner Maus geht es inzwischen besser, Tabeasmama :)
     
    #304 teetrinkerin, 07.07.2016
  6. Tabeasmama

    Tabeasmama Guest

    teetrinkerin und papayahuhn

    Ja meiner Maus geht's inzwischen wieder gut.HAtte wohl an besagtem Tag viel zu wenig getrunken. Wenn sie in der KiTa ist können wir ja kein Auge drauf haben.Und die Maus vergisst das vor lauter Spielen, dann schon mal :(.

    Ich hab morgen freiiiii :-).. Bei mir läuft seit Tagen essenstechnisch sehr gut, aber dafür gewichtstechnisch gaaaaanz mieß... Hab mich heute morgen erst gar nicht gewogen, weil ich denke das Ergebnis (Zunahme) zu wissen..

    ABER: Ich gebe nicht auf. Ich kenne meine Schwachstellen: Zu wenig trinken und 1000 Mal am Tag "n Kleinigkeit" reinschieben. Bloß an der entsprechenden Umsetzung hapert es.

    Heute hab ich auf Arbeit ein Lob der Stationsleitung bekommen.. Und das schon am 4. Tag!Streng genommen waren es sogar 2 Lobe :-))..Größer (leichter) bin ich deswegen leider nicht geworden..
     
    #305 Tabeasmama, 07.07.2016
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  7. Tabeasmama

    Tabeasmama Guest

    So ein paar Zeilen an Euch; Mein Frühstück bestand aus 1 Scheibe Dinkelvollkornbrot/Butter/ Schinken, dazu einen Kaffee mit Süßli. Das Mittagessen bestand aus 1,5 Portionen Käsespätzle mit Salat und das Abendessen wird (mal wieder) die Herausforderung des Tages.. Ich kann nicht mal sagen warum gerade das Abendessen immer so schwierig ist und meist in eine Fresserei ausartet.

    Heute hab ich viel im Haushalt geschafft. War auch mal wieder bitter nötig. Jetzt mache ich uns gleich einen leckeren Obstsalat und hol dann meine Maus aus der Kita ab.

    Meine Waage zeigte heute morgen übrigens 62,5 kg. Also sind die 60 ,x wieder Geschichte. Aber ok, es IST halt jetzt so.. ( was soviel heisst wie: also nochmal von vorne)

    Mir ist auch bewusst das ich keinerlei Durstgefühl habe und auch bislang zu wenig getrunken. Was soll ich machen?? Ich HABE keinen Durst.. Ja Hühnerlein ich weiß... Trinken trinken trinken....

    Is ja schon gut... Ich geh ja schon...
     
    #306 Tabeasmama, 08.07.2016
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  8. papayahuhn

    papayahuhn Mitglied

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    Danke für den neuen Spitznamen Du süsses:kiss: Mamalein
     
    #307 papayahuhn, 08.07.2016
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  9. Tabeasmama

    Tabeasmama Guest

    *gackergacker*...
    Hab auch schön brav 1 Glas getrunken, mehr aber auch den restlichen Tag bis jetzt nicht...Dafür hab ich das Thema Essen für heute schon durch:
    Abendessen:
    1 Portion Obstsalat aus Kiwi, Banane, Nektarine und Wassermelone, dazu einen EL Körnermix. Eben noch eine Scheibe Dinkelvollkornbrot/Butter /Schinken.

    Und mehr gibt es heute (hoffentlich) nicht. Hab extra nichts zum Naschen besorgt...
     
    #308 Tabeasmama, 08.07.2016
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  11. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Ähm... ich könnte es dir sagen... aber dann haust du mich ;)

    Nun, mein Heißhunger auf Süßes war eigentlich mein Durstgefühl. Warum? Süßkrams führt zu einem Anstieg der Speichelproduktion im Mund (das hat mein Körper im Laufe der Jahre so von mir gelernt). Und Sobald der Mund etwas trockener wird – was ja alleine schon ein Anzeichen dafür ist, dass wir etwas trinken sollten – sendet der Körper ein Signal an das Gehirn. Und das Gehirn erinnert sich an das beste Mittel, um den Speichel anzukurbeln (bei mir durch Bonbons und Süßkram). Starte doch mal einen Selbstversuch: sollte wiedermal der Heißhunger auf Süßes oder herzhafte Snacks (wie Chips, da hier die Gewürze für den Speichel sorgen) kommen, trink doch mal ein schönes kaltes Glas (min. 500ml) Wasser. Und schau, ob die Gelüste nach wie vor so stark sind wie vorher.
    Quelle: http://www.veggiehappiness.bplaced.net/wordpress/durst-von-hunger-und-appetit-unterscheiden-lernen/
     
    #309 teetrinkerin, 09.07.2016
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  12. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    #310 Nele123, 09.07.2016
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