Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Danke für den Link, Antii! Ich hab den Limette-Minze Tee neulich von einem lieben australischen Bärchen (;)danke nochmal, koala5 ) zum Probieren bekommen. Wenn ich einen Beutel pro Tasse nehme ist er mir viel zu süß, aber eine grosse Kanne werde ich heute mal probieren. Allerdings nach dem Sport, ich hab nen eher niedrigen Blutdruck und möchte nicht vom Laufband fallen.

 

Hallo Antii ,

meine Güte, ich bin froh dass ich hier gleichzeitig schon die eingeschränkte Entwarnung lesen konnte.
Rauchen einstellen und abnehmen gleichzeitig ist bestimmt ein schwieriges Unterfangen, da muss der Patient 100%ig hinter stehen. Da es mit dem Gewicht stockt, würde ich erstmal mit dem Rauchen aufhören, ist aber auch ein einfacher Satz von jemand, der es nie getan hat.

Zumindest gab es Roggen und Vollkorn beim Frühstück, Weizen wäre fataler.

LG Nele

 

Oh Antii ich hoffe und wünsche es ihm und dir sehr das er das schafft - ich kann ein Liedchen davon singen wie schwer es einem fällt - komme auch nicht davon los.
Nochmal alles Gute für ihn.
LG

 

Liebe Antii, heute Nacht war es so nett zusammen und dann sorgt Dein Mann noch für weitere Überraschungen. Leider keine schönen. Wieso fällt es Manchem so schwer mit dem Rauchen aufzuhören und Anderen gar nicht. Ich habe wie Du vor vielen Jahren spontan aufgehört. Ich hatte gar keine Probleme. Alleine das Ritual hat mir in mancher Situation gefehlt. Aber das war immer nur ein kurzer Gedanke. Rasch abgelenkt und gut wars. Leider kann man einem Betroffenen selbst mit Verstand und guten Worten nicht helfen. Ich bin überzeugt, da hilft nur ein fester innerer Entschluss, der aus einem selbst kommt. Ich hoffe sehr, dass Dein Schatz diesen Punkt bald erreicht, damit Ihr noch eine lange glückliche Zeit zusammen habt. Übrigens habe ich die Überzeugung, dass das beim Abnehmen genau das gleiche ist. Vielleicht findet Dein Mann ja ein tolles "Rauchaufhörforum". Das wäre sicher hilfreich.
Ich wünsche Euch, dass diese Periode der Sorge schnell vorbei geht. Ich drück Dich ganz lieb

 

Hallo Antii, krieg keinen Schreck, wenn Du Dich umdrehst: Ich folge Dir jetzt!
Das mit Herrn Antii tut mir ja richtig leid, ein Glück, daß es ihm wieder besser geht. Aber die Sorge hast Du ja trotzdem. Ich wünsch Dir ganz fest, daß es nach diesem Schuß vor den Bug jetzt "Klick" macht und er von den Zigaretten wegkommt. Nichtraucher- oder Rauchen-Aufhörer-Foren gibt es übrigens wirklich, ich war da auch mal und fand es enorm hilfreich. Das Wichtigste ist aber der Schalter im Kopf.
Alles Gute wünsch ich ihm und vor allem Dir(y)!

 

hallo Antii, du bist so fleißig mit all deiner planung und rechnerei. vlt stresst du dich damit auch etwas.abnehmen soll doch auch spaß machen und auf keinen fall hungern. hunger macht böse.
satt essen ist sehr wichtig.
du hast umgestellt auf low carb. diese art finde ich toll und betti hat es vorgelebt und es hat bei ihr geklappt. bei uns klappt es auch. ich habe mir nur die ersten 2 monate viel bei fddb eingegeben, um ein gefühl zu bekommen. jetzt esse ich mich immer satt und achte nur noch auf die KH, damit ich nie weit über 50g komme. abends gibt es gar keine KH. die lieben mitstreiter haben es erkannt gemüse gemüse gemüse. egal in welchem zustand. esse ich mehr KH überfällt mich eine hungergefühl .
energie braucht aber der mensch und bei low carb wird sie aus dem fett gewonnen, deshalb esse ich gute fette und auch ausreichend. kein magerquark oder magerjoghurt.brate mit ghee oder kokosöl und die geliebten semmeln gibt es nur am WE.
zuzr zeit haben wir kirschenernte und 500g esse ich mindestens tgl. fddb sagt 100g KH.wow dachte ich, aber was solls.es ist das erste mal, dass wir ernten. sonst waren die stare immer schneller. 1 kg ist da schnell drauf. 2 tage beherrscht und mal entsagt und schon war es wieder weg. kasteien will ich mich auch nicht. es wird schon werden auch du wirst für dich noch den richtigen weg finden.
avocado ist sehr gesund . hin und wieder mittags ist doch okay. ich esse sie auch gern abends gequetscht mit pfeffer salz und zwiebeln. anschließend damit die hähnchenbrust gefüllt mit bacon umwickelt und gebraten. ein salat dazu. schmeckt klasse und macht satt.
mach dir ruhig zu all dem gedanken. mein mann hat heute früh mal wieder zucker gemessen. supi 6.3. ich freue mich, dass wir schon soweit gekommen sind und er auch. ißt auch immer brav, was ich ihm vorsetzte.

lg birke