Gesund abnehmen entspannt schlank nach der Menopause

Antii, ich bin so froh, das Brot ist einfach toll.
Zwar sehr körnig, aber ich mag das und es schmeckt nicht nach Eiern, das hat mich bei den Dukanbackwaren immer gestört.
Es gibt ja auch in Video zum Brot und meins sieht genauso aus :)

 

Er wird schon begeistert sein wenn er es riecht :)

 

Jetzt ist der dritte Tag mit low carb bald vorbei und ich bin begeistert. Mein Hunger zwischen den Mahlzeiten ist so gut wie weg. Sind das tatsächlich die Kohlenhydrate, die für meinen Hunger verantwortlich sind?
Ich versuche mich auf 100 gr Kohlenhydrate und 60 gr Fett zu beschränken, klappt immer besser. Nur die Kalorienzahl ist noch zu niedrig.

Und wie sagt Nicole Jäger immer: wer abnehmen will muss essen.
Also werde ich noch ein bisschen essen :)

 

Den Zucker hatte ich auch im Verdacht teetrinkerin, aber ich hatte ja 2 Wochen den Zuckerverbrauch stark eingeschränkt und hatte trotzdem Hunger. Erst seit ich Kohlenhydrate allgemein auf 100 Gramm reduziere, hat der Hunger nachgelassen.

Heute habe ich auch fast die erforderliche Kalorienmenge erreicht, aber der Abend ist ja noch lang.

Und ich habe meinen ersten low carb Kuchen gebacken, bin mal gespannt wie er uns schmeckt.

 

Guten Morgen,

bislang läuft alles bestens. Die Gewöhnung an die Essensumstellung läuft an. Nur das Eingeben bei fddb ist nervig wie eh und je, aber ich gebe zu, es ist schon sinnvoll.

Heute Abend kommen Freunde zum Grillen, dann werde ich relativ normal essen und auch mein Essen nicht abbiegen :)
Obwohl die Vorstellung meine Waage neben den Teller zu stellen hat schon was

Ich denke, so ein Ausnahmetag muss auch mal drin sein.

 

Da Tochter groß vor ihrem Geburtstag nicht mehr nach Hause kommt, waren wir heute in Dortmund Geschenke kaufen, natürlich etwas zum Anziehen. Und da sie sich was aussuchen durfte, waren wir gefühlt in jedem Klamottenladen. Zum Glück sind wir fündig geworden :)

Vorm Losfahren was fürs Grillen vorbereitet und jetzt die restlichen Salate und den Nachtisch gemacht, nun bin ich platt. Aber etwas Zeit habe ich noch zum Ausruhen.

Und wenn ich mir das Wetter so ansehe, hilft nur beten, dass es trocken bleibt, egal wir werden schon unseren Spaß haben :)