Dukan Diät Juhuuu!!! Uhu!!! Unter 100 kg

Ach du arme koala5,
dir bleibt aber auch nichts erspart, verlierst auch bei so viel Pech nie deinen Humor.(y)
Ich liebe das, lese so gerne in deinem Tagebuch.
Wir könnten das Ausschlußverfahren anwenden, um deinen Rückenschmerzen auf den Grund zu gehen.
- Koalamann2 - wenn du ihn auf Händen getragen hast möglich.
- 500m Brustschwimmen - wenn ungewohnt, sehr wahrscheinlich.
- kaputte Heckklappe - wenn dich dabei verrenken musst, auch möglich.
Hab ich dir jetzt geholfen?:D
Ich wünsche dir und dem Rest der Koalafamilie gute Besserung.
Hab einen entspannten Abend.
Liebe Grüße
Smarty

 

- Rückenschmerzen sind definitiv NICHT ansteckend, es sei denn, Du hast den Koalamann den ganzen Tag getragen ;)
- da tippe ich drauf.
Mein Hausarzt hat mir ganz direkt gesagt, ich dürfte zwar schwimmen, aber NUR Rückenschwimmen. Brustschwimmen oder Kraul verschlimmert die Rückenschmerzen. Guckst Du:

Brustschwimmen
Brustschwimmen ist für die meisten die leichteste und einfachste Technik. Daher sieht man im Schwimmbad auch die meisten Menschen mit dieser Technik durchs Wasser gleiten. Der Vorteil beim Brustschwimmen ist, dass die Grundlage der Technik einfach zu lernen ist und man die Kraft sehr dosiert einsetzen kann. Insofern kann man mit der Technik auch lange schwimmen, ohne außer Atem zu geraten. Für Rückenpatienten ist Brustschwimmen dagegen weniger gut geeignet.

Denn gerade beim entspannten Schwimmen mit recht aufrechter Haltung, bei der bei vielen nicht einmal die Haare nass werden, geht man schnell ins Hohlkreuz. Oft überstrecken sie sogar den Nacken, um nach vorne sehen zu können und den Kopf nicht ins Wasser tauchen zu müssen. Anstatt den Rücken zu entspannen, verkrampft man noch mehr und steigt im ungünstigsten Fall mit Rücken- und Nackenschmerzen aus dem Wasser. Wenn Sie das vermeiden möchten, achten Sie darauf, beim Schwimmen nicht ins Hohlkreuz zu fallen und in der Gleitphase nach dem Beinschlag den Körper ganz zu strecken, damit der Rücken entlastet wird.

zitiert von:
http://www.trainingsworld.com/sport...rueckenschmerzen-schwimmtraining-3706268.html

- und das noch als kleines Schmankerl nebenbei

Alles zusammen kann ein fettes Rücken-AUA ergeben.

Gute Besserung

- und Vorsicht, wenn Dein Doc Dir eine Spritze verpassen will...

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Klasse, freut mich sehr für dich!