Alkohol und Diät?

Ein Teufelskreis liebe flott85 - "leider" kann unser Körper entweder Fett verbrennen ODER Alkohol abbauen, beides gleichzeitig geht nicht und er fängt immer mit dem Alkohol an ... und da dann auch noch erfahrungsgemäß ein guter Wein auch meistens mit einem guten Essen Hand in Hand geht... lass es sein, es lohnt sich nicht... Irgendwann hat die Abnehmphase ein Ende und dann schmeckt das Weinchen umso besser ... Also: kAbWG :-)
LG, Bettina

 

Ich trinke auch hin und wieder gerne einen Wein und habe mir die Frage auch schon gestellt, ob alles diäten damit über den Haufen geworfen wird...

 

Oh Bettina Hong Kong das ist ja mal eine Ansage kAbWG. Das kann noch lange Dauern bei mir. Hab gerade mal 1 kg weniger seit April. Und das auch nicht stabil. Da wird es noch lange dauern bis ich meine restlichen 20-25 kg abgeworfen habe. Da kann ich auch gleich sagen kAbLE. Denke solange werde ich wohl auch brauchen bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe, wenn überhaupt.

 

Dann hat sich hiermit wohl Deine Frage beantwortet ;)...

 

Hallo, ihr Lieben!

Ich sitze gerade auf der Terrasse und lese ein bisschen "Forum":). Obwohl oder gerade weil ich auch schon lange keinen Alkohol mehr hatte, habe ich einmal darüber gegrübelt.

Was passiert eigentlich, wenn man Alkohol trinkt?

Sobald dein Blut merkt, dass Alkohol seine Kreise stört, hat es eine neue Energiequelle gefunden. Die Fettverbrennung wird eingestellt, die Verarbeitung von Kohlenhydraten und Eiweiß gedrosselt.:(

Da Alkohol nicht gespeichert werden kann, verarbeitet die Leber ihn zu Acetat und weil das Zeug giftig ist, will der Körper es so schnell wie möglich wieder loswerden; deshalb macht es auch Sinn, dass der Alkoholabbau oberste Priorität hat.(y)

Alkohol hat pro Gramm ca. 7 Kcal, ein Glas Wein somit ca. 150 Kcal, ein Schnaps 45 und ein halber Liter Bier 240 Kcal. Je süßer das Getränk wird (ich denke da an Mischungen), desto mehr Kalorien hat es. Wenn man also normale Cola zum Mischen braucht, ist es erheblich mehr.

Unser Körper baut 0,1 - 0,15 g Alkohol pro Kilo Körpergewicht ab, das bedeutet, dass bei einem 80kg Körper der erwähnte Wein nach gut 2 Stunden "Geschichte" ist.

Wenn du dieses Glas Wein trinkst, baut dein Körper gut 2 Stunden kein Fett ab, aber er hat damit ja auch noch die restlichen 22 Stunden des Tages Zeit.:LOL: Entscheidend ist auch hier unsere Energiebilanz. Konkret heißt das, wenn du die Energiemenge Fett / Kohlenhydrate durch die gleiche Energiemenge Alkohol ersetzt, führt das nicht zur Fettzunahme.
Unter dem Strich bedeutet das, wenn du keinen Energieüberschuss einfährst (also für das Glas Wein irgendwo 150 Kcal einsparst) macht der Alkohol dich nicht dick.:p

Das ist jetzt (nüchtern betrachtet - wie passend hier) eine Möglichkeit, das Glas Wein doch zu trinken, weil es einfach zu dem perfekten Abend dazu gehört oder weil man es einfach trinken möchte.

Selbstverständlich bin ich nicht blauäugig und weiß, dass so viele traurige Abende mit plötzlicher Mathematikschwäche, Selbstbetrug und einem irren Fressflash um Mitternacht enden können.

Deshalb kommt es meiner Meinung nach auch hier wieder darauf an: Wie viel Willen und Disziplin habe ich wirklich und wie wichtig ist mir mein gestecktes Ziel.

Und für alle, die sich das jetzt fragen: Nein, ich hatte keinen Alkohol....:LOL::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

 

Deine Ausführungen finde ich immer grandios. Die Wahrheit, das Wissenswerte und die "wissenschaftlichen Abhandlungen" gespickt mit Humor.
Vielen Dank.

lg Tante Emma

 

Hallo Tante Emma,

für diese Auszeichnung ein herzliches Dankeschön. Das Bild ist gut getroffen....:LOL::ROFLMAO::ROFLMAO:

 

Also doch...:LOL::LOL::LOL: