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Gesund abnehmen Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen

Diskutiere Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Bist du sportlich auch aktiv? HAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!!!!!! Nein, liebes Trutchen ganz und garnicht. Ich bin unglaublich faul. Leider muss ich,...

  1. Majolinski

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    HAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!

    Nein, liebes Trutchen ganz und garnicht. Ich bin unglaublich faul.
    Leider muss ich, wenn ich merke, daß es nicht ohne funktioniert, trotzdem loslegen und irgendwas machen. Aber damit warte ich selbstverständlich bis ich etwas in der Art merke.....;)
     
    #21 Majolinski, 07.04.2016
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  3. Majolinski

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    Produkt Brennwert afddb.info_static_image_myproducts.gif Fett afddb.info_static_image_myproducts.gif Kohlenhydrate afddb.info_static_image_myproducts.gif Protein afddb.info_static_image_myproducts.gif
    Abends: 2 Produkte 2887 KJ 690 kcal 60,1 g 2,5 g 32 g
    1 Packung Grüne Oliven, gefüllt mit 1074 KJ 257 kcal 25,1 g 2 g 3 g
    100 g Tiroler Kaminwurzerl luftgetrocknet 1813 KJ 433 kcal 35 g 0,5 g 29 g
    Mittags: 3 Produkte 2412 KJ 576 kcal 30,8 g 14 g 55,7 g
    200 g Schinken, gekocht 1056 KJ 252 kcal 7,4 g 0 g 45 g
    25 g Butter, Durchschnittswert 776 KJ 185 kcal 20,8 g 0,2 g 0,2 g
    660 g Zucchini, frisch 581 KJ 139 kcal 2,6 g 13,9 g 10,6 g
    Morgens: 3 Produkte 1981 KJ 473 kcal 18,5 g 77,9 g 20,1 g
    1 Teelöffel Butter, Durchschnittswert 465 KJ 111 kcal 12,5 g 0,1 g 0,1 g
    1 Portion Marmelade, Erdbeer 197 KJ 47 kcal 0 g 11,4 g 0,1 g
    150 g Brot 1319 KJ 315 kcal 6 g 66,5 g 20 g

    7280 KJ 1739 kcal 109,4 g 94,4 g 107,9 g


    83% des Gesamtumsatzes
    349 Kalorien eingespart.
    Morgen erster Wiegetag....... Ich bin gespannt....
     
    #22 Majolinski, 07.04.2016
  4. Majolinski

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    Erster Wiegetag.......200g zugenommen :(
    Schade.Natürlich schmeiß ich nicht gleich die Flinte ins Korn aber ärgerlich ist das schon. So einen kleinen Motivationsschub am Anfang hätte ich gebrauchen können...
     
    #23 Majolinski, 08.04.2016
  5. Trutchen

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    Hallo Majolinski sei nicht traurig, mir ging es ähnlich,
    habe es schon öfter geschrieben, mein Gewicht verändert sich kaum. Ich spüre eine Veränderung nur an den besser sitzenden Klamotten.
    Weiter geht's!
     
    #24 Trutchen, 08.04.2016
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  6. Majolinski

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    Hab ich noch nich drauf geachtet, wird aber nachher gleich mal überprüft. Evtl auch erst morgen..... Waren gestern spontan einen lieben Freund besuchen und daraus hat sich eine Grillparty entwickelt mit ziehmlicher Fresserei und noch mehr Trinkerei, trotz üppigem Mittagessen. Wenn ne Gitarre und lustige Leute zusammen kommen kannste einfach nix machen......
    Ich mach mir nich die Mühe es in Fddb einzutragen. Das krieg ich im Leben nich mehr zusammen, was ich da alles zusammen gefuttert und getrunken hab.:rolleyes:
    Heute Abend hab ich selber Grillgäste und da wird das mit 80% wohl auch nich hinhauen.
    Dafür habe ich mir eine neue, elektrische Reibe zugelegt. Ich möchte damt mehr Rohkost zu Salat verarbeiten. Rote Beete hab ich gestern ausprobiert. Die hab ich sonst immer nur gekocht gegessen. Roh schmeckt sie noch besser. Richtig lecker.
     
    #25 Majolinski, 09.04.2016
  7. Trutchen

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    Hallo Majolinski nach deinen unbefriedigten Wiege Ergebnis,
    kam der gesellige Abend wie gerufen. Denn bei Frust will es mit der Abnahme auch nicht klappen.
    Also genießen und dann weiter nach Plan!
    Schönen Abend und viel Spaß!
     
    #26 Trutchen, 09.04.2016
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  8. Majolinski

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    Mann, war das ein Wochenende.:ROFLMAO:
    Ich bin gespannt, ob ich das bis Freitag wieder ausbügeln kann. Freitag spontane Grillparty bei Freunden und Samstag geplante Gäste (bis dahin hatte ich auch alles im Griff) mit Überraschungsgästen (ab da war ich verloreno_O)
    Is ja bei uns oft so, daß Wochenende gesellig sind aber das war eines der besonders lustigen:D:D
    Heute wird wieder brav durchgerechnet.....echt.....:rolleyes:
     
    #27 Majolinski, 11.04.2016
  9. Majolinski

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    Produkt Brennwert afddb.info_static_image_myproducts.gif Fett afddb.info_static_image_myproducts.gif Kohlenhydrate afddb.info_static_image_myproducts.gif Protein afddb.info_static_image_myproducts.gif
    Abendbrot: 4 Produkte 3021 KJ 722 kcal 33,9 g 86,2 g 17,4 g
    1 Päckchen KitKat 981 KJ 234 kcal 12,5 g 27 g 3,1 g
    30 g Landsalami 384 KJ 92 kcal 7,5 g 0,3 g 5,1 g
    1 Teelöffel Butter, Durchschnittswert 465 KJ 111 kcal 12,5 g 0,1 g 0,1 g
    120 g Baguette 1190 KJ 284 kcal 1,4 g 58,8 g 9,1 g
    Mittagessen: 2 Produkte 2381 KJ 569 kcal 6,1 g 109,9 g 15,9 g
    390 ml Tomaten sugo 749 KJ 179 kcal 1,6 g 32,4 g 6,6 g
    1 Packung Express, Basmati-Reis 1633 KJ 390 kcal 4,5 g 77,5 g 9,3 g
    Frühstück: 2 Produkte 2382 KJ 569 kcal 18,3 g 99,7 g 26,3 g
    35 g Nutella 800 KJ 191 kcal 11,1 g 19,9 g 2,3 g
    180 g Brot 1582 KJ 378 kcal 7,2 g 79,7 g 23,9 g

    7785 KJ 1859 kcal 58,3 g 295,7 g 59,5 g


    89% vom Umsatz und 229 Kalorien gespart.
    Zum Abendessen Kohlenhydrate, allerdings schon um 16 Uhr. Danach nix mehr. Ich denk das geht in Ordnung....;)
     
    #28 Majolinski, 11.04.2016
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  11. Majolinski

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    Produkt Brennwert afddb.info_static_image_myproducts.gif Fett afddb.info_static_image_myproducts.gif Kohlenhydrate afddb.info_static_image_myproducts.gif Protein afddb.info_static_image_myproducts.gif Alkohol afddb.info_static_image_myproducts.gif
    Zwischenmahlzeit 3: 1 Produkt 815 KJ 195 kcal 0 g 14 g 2,2 g 19,2 g
    1 große Flasche Krombacher, Pils 815 KJ 195 kcal 0 g 14 g 2,2 g 19,2 g
    Abendbrot: 3 Produkte 2948 KJ 704 kcal 25,6 g 99,3 g 21,4 g
    200 g Baguette 1984 KJ 474 kcal 2,4 g 98 g 15,2 g 0 g
    30 g Salami 499 KJ 119 kcal 10,7 g 1,2 g 6,1 g 0 g
    1 Teelöffel Butter, Durchschnittswert 465 KJ 111 kcal 12,5 g 0,1 g 0,1 g 0 g
    Zwischenmahlzeit 2: 1 Produkt 365 KJ 87 kcal 5 g 6,9 g 3,6 g
    50 g Nudelsalat, selbstgemacht 365 KJ 87 kcal 5 g 6,9 g 3,6 g 0 g
    Mittagessen: 2 Produkte 2381 KJ 569 kcal 6,1 g 109,9 g 15,9 g
    1 Packung Express, Basmati-Reis 1633 KJ 390 kcal 4,5 g 77,5 g 9,3 g 0 g
    390 ml Tomaten sugo 749 KJ 179 kcal 1,6 g 32,4 g 6,6 g 0 g
    Frühstück: 2 Produkte 2250 KJ 537 kcal 17,7 g 93 g 24,3 g
    35 g Nutella 800 KJ 191 kcal 11,1 g 19,9 g 2,3 g 0 g
    165 g Brot 1450 KJ 346 kcal 6,6 g 73,1 g 21,9 g 0 g

    8760 KJ 2092 kcal 54,4 g 323,1 g 67,3 g 19,2 g


    4 Kalorien über Gesamtverbrauch...... Naja..... sah schon schlimmer aus. Besser allerdings auch;)
     
    #29 Majolinski, 13.04.2016
  12. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Wenn du 16.00 Uhr schon Abends isst hast du dann in der Nacht keinen Hunger ???
    Bzw wann Frühstückst du denn dann ???
     
    #30 Dissilein, 13.04.2016
Thema:

Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen

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