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SIS August 09

Diskutiere SIS August 09 im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, also ich hab jetzt mal alles ausgerechnet. Das gesamte Brot hat: kcal Fett KH Eiweiß 1813,9 67,45 135,5 163,55 so ist es nach...

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  1. birgid

    birgid Mitglied

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    Hallo,
    also ich hab jetzt mal alles ausgerechnet.
    Das gesamte Brot hat:

    kcal Fett KH Eiweiß 1813,9 67,45 135,5 163,55


    so ist es nach dem Rezept.


    Wenn man aber die statt 250gr. Haferkleie, 250gr. Weizenkleie nimmt, und statt 50gr. Weizenkleie, 50gr. Haferkleie kommt man auf diese Werte.
    kcal Fett KH Eiweiß 1531,9 60,45 87,1 156,55


    ich werde das mal ausprobieren ob es dann auch noch so gut schmeckt.
     
    #111 birgid, 02.08.2009

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  3. Trinity

    Trinity Guest

    Dein BMI x 1,5 ist 48 EW am Abend.
    Bei Fleisch und Fisch kannst Du ca 1/5 Ew rechnen. ZB. 200g Fleisch sind ca 40 EW
    Käse und anderes steht eigentlich immer drauf. Dr pape sagt eigentlich am Tage auf light Produkte verzichten, außer am Abend weil man sonst zu viel Fett bekommt. Es gibt Käse mit 10% Fett, gek.Schinken oder Putenwurst mit 3%, da leppert sich schnell was zusammen.
    Ich ess öftermal Schafskäse light aus dem Ofen mit Gemüse, oder Kassler mit Tomaten.....
    Rühreier momentan mit fr. Pfifferlingen, und Käse.
    Das wird schon
    ich hab auch aus meinen Fehlern gelernt. Du fängst ja grad erst an.
     
    #112 Trinity, 02.08.2009
  4. Susann

    Susann Mitglied

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    Hallo Totina mach doch einfach mit, vielleicht weisst du etwas, was wir nicht wissen, oder umgekehrt!!:):D
     
    #113 Susann, 02.08.2009
  5. Trinity

    Trinity Guest

    Herzlich willkommen hier bei uns Fühl dich wohl und viel erfolg.
    Du kannst dich gerne beteiligen.:rolleyes:

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_08_smilie_gr_131_1.gif
     
    #114 Trinity, 02.08.2009
  6. lotta

    lotta Mitglied

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    danke hast mir supeeeeeer geholfen:-)

    ich glaube ich werde einfach immer käse zu abend essen:-) auf das fett passe ich natürlich auf.ich bin mal gespannt, am donnerstag wiege ich mich das erste mal. wenn dann nichts runter ist, bekomme ich echt ne krise....

    so ich geh mich jetzts chlank schlafen bis um 5 und dann muss ich wieder, nach einer woche ferien wieder arbeiten:mad:
     
    #115 lotta, 02.08.2009
  7. Susann

    Susann Mitglied

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    Ich schike dir mal ein Kompliment, du gibst dir immer so viel Mühe, alles so verständlich zu erklären.;) Ich könnte nicht so schnell alles ausrechnen und so schreiben, dass es alle kapieren. Bravo!!:D:o:o:o
     
    #116 Susann, 02.08.2009
  8. Trinity

    Trinity Guest

    Danke schön, hab mich auch beeilt
    Ich kann nicht jemand im ungewissen da stehen lassen. Aber jetzt muss ich
    Genooocht
     
    #117 Trinity, 02.08.2009
  9. Trinity

    Trinity Guest

    Ach noch was wir haben eine Interessengemeinschaft Schlank im schlaf und unsere Wiegetabelle, wir wiegen uns Sonntags und tragen es dann dort ein. Wenn ihr Lust habt und dabei bleiben wollt seid ihr natürlich auch dort willkommen.


    http://www.abnehmen-aktuell.de/groups/schlank-schlaf-gruppe.html

    anklicken und Nadayh verwaltet das und kann freischalten.

    Jetzt aber tschüs
     
    #118 Trinity, 02.08.2009

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  11. Susann

    Susann Mitglied

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    Beiträge:
    1.618
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    Ich mache auch Schluss, hatte letzte Nacht zu wenig schlaf.
    Gut Nacht alle zusammen:):)
     
    #119 Susann, 02.08.2009
  12. datschi

    datschi Mitglied

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    hallihallo,
    fang heute an und bin echt gespannt ob ich es genauso toll schaffe wie ihr. würde mich freun wenn ihr mir ein paar tipps geben könntet. wäre lieb
     
    #120 datschi, 02.08.2009
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