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Almased Diät mutzelie's tagebuch

Diskutiere mutzelie's tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ah ok.... Das wusste ich nicht. Nein, ich mache mir jetzt keinen Stress mehr. Ich bin auf dem richtigen Weg. Habe eine andere Einstellung als...

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  1. mutzelie

    mutzelie Mitglied

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    Ah ok.... Das wusste ich nicht. Nein, ich mache mir jetzt keinen Stress mehr. Ich bin auf dem richtigen Weg. Habe eine andere Einstellung als früher... Macht wohl das Alter;) . Mein Mann sagte gestern Abend zu mir, das ist das erste Mal dass ich nicht so launisch und unausgeglichen bin wie sonst. Bin auch irgendwie fitter.... Tut gut darüber zu reden.... Bin sonst den ganzen Tag alleine....
     
    #61 mutzelie, 01.03.2016
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  3. Mamaglück

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    Hier findest Du immer offene Ohren. Bin auch viel alleine, vom Krümel mal abgesehen. Deshalb schreib ich hier auch gern und viel.
     
    #62 Mamaglück, 01.03.2016
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  4. coffeejunkie

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    Hallo liebe mutzelie ,
    da hat Mamaglück recht - hier findet man soo viele offene Ohren - das ist echt super.
    Ich wünsche dir einen schönen Dienstag.
     
    #63 coffeejunkie, 01.03.2016
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  5. Rena57

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    Hallo mutzelie,das mit den Wechseljahren kann ich auch nicht bestätigen.Ich bin fast 59und es läuft...und auch der Stillstand muss nicht kommen.Es geht jetzt lediglich etwas weniger die Woche runter.Aber mit den verlorenen kilos sinkt auch mein Grundumsatz,bei gleichbleibender Kalorienmenge.Also mach einfach weiter,dein Körper wird sich schon auf das loslassen einstellen.LG Rena
     
    #64 Rena57, 01.03.2016
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  6. mutzelie

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    Hallo Rena, das es bei dir funktioniert lese ich mit Begeisterung in deinen Tb:D . Ich schaue nicht aufs Profil und deshalb weiss ich euer Alter nicht :-).... Was ich nicht verstehe... Wenn der Grundumsatz sinkt ( den weiss ich nicht von mir) muss man dann nicht Kalorien sparen? So habe ich das mal vor Jahren bei einer anderen Diät gelesen. Ist das bei Almased genauso oder fällt das weg ? Habe mir bis jetzt noch keine Gedanken darüber gemacht aber jetzt wo Du das schreibst habe ich mich daran erinnert.LG Iris
     
    #65 mutzelie, 01.03.2016
    Zuletzt bearbeitet: 01.03.2016
  7. Mamaglück

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    Bei Almased liegst Du in der Reduktionsphase immer way unterm Grundsatz. Da musst Du Dir keine Gedanken machen. Ansonsten kannst Du Dir ja auch die Fddb App runterladen. Die rechnet Dir genau Deinen Grundumsatz aus. Musst eben immer Dein Gewicht eintragen. Dann aktualisiert sich das automatisch. Ich geb da auch immer mein Mittagessen ein, um zu kontrollieren dass ich nicht über 500 kcal komme.
     
    #66 Mamaglück, 01.03.2016
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  8. mutzelie

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    Danke für die schnelle Antwort Mamaglück! Werde mir gleich die App runterladen! Auch wenn ich den Grundumsatz jetzt noch nicht brauche, spätestens wenn das Ziel erreicht ist ist das sehr hilfreich. Und das mit dem Essen eintragen hört sich sehr gut an :) Danke für den Tipp. War zwar schon mal auf dieser Seite aber von der App wusste ich noch nicht. Wünsche dir einen schönen Abend
     
    #67 mutzelie, 01.03.2016
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  9. Rena57

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    Ich spare nichts an Kalorien. Ist doch egal,ob ich mein Ziel eine Woche früher oder später erreiche. So wie es jetzt läuft, so fühl ich mich gut und so habe ich es gut im Griff.Mach einfach weiter,es funktioniert und nach ein paar Wochen musst du auch nichts mehr berechnen.Du weißt dann einfach,was du auf dem Teller hast.LG Rena
     
    #68 Rena57, 01.03.2016
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  11. Mamaglück

    Mamaglück Mitglied

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    Schön, liebe Rena, wenn man es so entspannt sehen kann, wie Du. Ich brauch da im Moment noch die volle Kontrolle und wenn ich mir alles genau notiere kann ich gut nachvollziehen worauf mein Körper wie reagiert. Ist ja auch ein Lernprozess. Ich hätte beispielsweise zuviel mittags gegessen, bzw die falschen Dinge. Wenn ich groß bin, hab ich hoffentlich auch den Dreh raus.
     
    #69 Mamaglück, 01.03.2016
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  12. mutzelie

    mutzelie Mitglied

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    Rena57 habe mich nun schlau gemacht und meinen Grundumsatz ausgerechnet. Da brauche ich mir wirklich keine Gedanken zu machen den ich liege mit Alma und Mittagessen weit unter diesem.... Interessant wird es dann in der Erhaltungsphase....
    Mamaglück super Tipp mit der App... Habe sie mir gestern Abend noch runtergeladen und werde dort jetzt auch mein Mittagessen eintragen...
    Brauche momentan auch noch die volle Kontrolle. Würde zuviel Kalorien für Fleisch verbrauchen und nicht satt werden :D.... Aber wir wachsen ja noch,gelle?
     
    #70 mutzelie, 02.03.2016
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