Ran an den Speck .. jetzt wirds ernst

Hallo ihr Lieben
Danke mal für euren Trost.
Klar an den Hosen und rein äußerlich merke ich schon ,dass ich abgenommen habe. Aber die Waage pendelt zwischen 74,9 und 73, 8.
Mit zu wenig Essen das ist relativ, weil ich zum Beispiel den Abend gestern gar nicht eingrtragen habe. Fakt ist, dass ich abends keinen Hunger habe und das Essen ein bisserl einer Gewaltaktion ähnelt.
Und Mittags und in der Früh, denke ich dass ich da schon im richtigen Bereich bin. Was sein kann, dass das EW zu Mittag zu kurz kommt. Ich bin kein Fleischfan und jeden Tag Fisch ist auch nicht das Wahre.
Ich habe jetzt in den letzten sieben Wochen sehr viel Bewegung gemacht und enorm an Muskeln und Kondition aufgebaut. Damit ist aber jetzt mal Schluss, weil Montags wieder die Schule angeht und ich einfach auch nicht mehr so viel Zeit haben werde.
Zum Schluss ist mir auch eingefallen, dass ich, als ich Trennkost machte, auch anfangs sehr schleppend abgenommen habe.

 

Hatte Frühstück wie immer und verabschiede mich mal für die nächsten vier Wochen ( werde sporadisch vorbeischauen), aber ich habe die nächsten Wochen nicht wirklich immer Zugang zum Internet. ( nein, nein ich gehe nicht in den Bau).
Melde mich mal wieder mit hoffentlich einigen Kilos weniger
Und Ohren steif halten

 

Danke euch allen .....
So bin wieder da und das regelmäßig.
Hatten eben:
Wok Asia Gemüse mit Garnelen
und weil ich konsequent bis zum Umfallen bin, habe alle Möhren ( Karotten) sorgfältigst aus dem Gemüse entfernt .
Bewegung hat die ganze Woche nicht so wirklich geklappt, weil die erste Abeitswoche ohnehin bewegt genug war.
Ca. 20 mal am Tag vom Erdgeschoss in den dritten Stock, zu Fuß zum Bus, zu Fuß zum Einkaufen ...
Morgen geh ich mal Nordic Walken.

 

Hallo,
ehrlich ich dachte auch immer, dass ich ein KH-Junkie bin, aber Schlank im Schlaf hat mir bewiesen, dass es nicht so ist. Ich habe meine KHs morgens und mittags und am Abend eben nicht.
Und es geht mir auch nicht ab.
Oder Kartoffelchips.. auch gestrichen, wäre früher undenkbar gewesen. Heute habe nicht mal Lust drauf.
Und weißt du woran es liegt, ich könnte die ja mittags essen, aber ich will nicht.
Schlank im Schlaf kennt keine Verbote und das ist das ist der Zauber.
Meine einzige Inkonsequenz ist hie und da mal Bier oder Rotwein sonst nichts.
Mal sehen was die Waage sagt, wenn ich mich demnächst mal wieder draufstelle

Okay gestern bin ich noch zu Fuß zur Schnellbahn gegangen ( ca. 20 Minuten), und jetzt gibts dann Frühstück.
Brot, Tomaten, Vegiaufstrich, Marmelade und Erdnussbutter.

Und die Reste der halbverdauten Katzennahrung sollte ich noch vom Wohnzimmerboden entfernen. Vielleicht vorm Frühstück, dass der Hunger ein bisserl kleiner wird.
:D

 

So war mal fast zwei Stunden Nordic Walken ( boahhhhhhhhh am Anfang hatte ich null Lust) und jetzt ist der schnelle Flammkuchen im Rohr. Dazu gibts grünen Salat.
Habe aber Putenschinken genommen, als Ausgleich dazu, dass es bei uns keine Creme-Fraiche-light gibt.
Mal sehen ob das schmeckt, und wenn nicht gegessen wirds trotzdem
:D

 

Mist hab das Kennwort vom Ticker verdrängt ... egal dann tickere ich eben nicht

 

War echt gut, der Flammkuchen.
Aber meine Portion habe ich nicht aufgegessen, da wäre ich geplatzt
So und jetzt denk ich mal nach ob ich noch ins Auhofcenter zum Einkaufen fahre oder ob ich mich mal eine Stunde niederlege .... niederlegen ist billiger und verdient hätte ich es mir auch