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Dukan Diät Mein Dukan-Diät-Tagebuch

Diskutiere Mein Dukan-Diät-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo engelroswitha, wie geht es dir? Ich hab wieder ein Kilo zugenommen, was aber nur an den Weihnachtsplätzchen liegt. Also mach ich mir noch...

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  1. Tante Emma

    Tante Emma Mitglied

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    Hallo engelroswitha, wie geht es dir?
    Ich hab wieder ein Kilo zugenommen, was aber nur an den Weihnachtsplätzchen liegt. Also mach ich mir noch nicht so viele Gedanken. Werde dann im Januar vielleeicht eine Phase 2-Ditätwoche einlegen. Mal sehen.

    Wünsch dir noch eine schöne Advents- und Weihnachtszeit.
    Gruß Tante Emma
     
    #151 Tante Emma, 19.12.2015

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  3. engelsroswitha

    engelsroswitha Mitglied

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    :(Hallo Tante Emma, danke für die lieben Wünsche. Mir geht es ähnlich. Auch ich habe zugenommen. Das schwankt immer bis zu 2 kg . Hab mal eine Freundin gefragt, die sich auskennt. Die meint, in p3 pendelt der Körper sich bei dem Gewicht ein, dass er für seine Verhältnisse für richtig hält. Schwankungen bis 3 kg sind dabei generell möglich.
    Für mich habe ich festgestellt, dass es einfacher war, mit den ersten beiden Phasen. Da war ich wesentlich konsequenter. Dann, nachdem ich mein Wunschgewicht erreicht hatte, fing das Schummeln und Handeln an.
    Ist ja Weihnachtszeit! Hier leckere Plätzchen, dort super Christstollen! Von Kunden bekomme ich noch dazu ständig Süßes geschenkt. Da fällt es mir sehr schwer abzulehnen......und zu widerstehen!
    Den Schlemmertag genieße ich auch regelmäßig. Also ist es normal, etwas mehr auf der Waage zu haben. Es beunruhigt mich (noch) nicht.
    Da ich Tagebuch führe, werde ich nach den Feiertagen mal in Ruhe recherchieren, auf welche Mahlzeiten meine Waage besonders reagiert hat ...oder auch nicht!:)
    Dir, und allen anderen hier wünsche ich Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch ins Neue Jahr!
    Mit lieben Grüßen, Roswitha
     
    #152 engelsroswitha, 19.12.2015
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  4. koala5

    koala5 Mitglied

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    Danke, dass du am Ball und für uns hier als Informationsquelle erreichbar bleibst.
    Gerade die dritte Phase zeigt ja, ob man es geschafft hat. Ich denke für mich auch, ich bin in Phase 2 gut aufgehoben und fürchte mich vor Nr. 3 mit den "kalkulierbaren Ausrutschern".
    Ein tolles Weihnachtsfest für dich und deine Familie!
    LG Koala
     
    #153 koala5, 19.12.2015
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  5. Antii

    Antii Mitglied

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    Hallo engelsroswitha hab gesehen das du mal wieder da warst. Hast dich bei mein neuen Rezept bemerkbar gemacht. Das ist aber schön. Wie geht es dir? Ein tolles Bild hast du. Bist richtig schmal geworden im Gesicht. Man sieht schon ein großen Unterschied.
    Hast du mit Dukan weiter gemacht? P3 und P4?
    Ganz liebe Grüße Antje
     
    #154 Antii, 27.02.2017
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