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Phase 3 :)

Diskutiere Phase 3 :) im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo :) Ich habe insgesamt 8 Kilo abgenommen und freue mich auch wirklich Mega darüber :) Nun bin ich 2 Tage in Phase 3 und esse jeden Tag, wie...

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  1. Katriin

    Katriin Mitglied

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    Hallo :)
    Ich habe insgesamt 8 Kilo abgenommen und freue mich auch wirklich Mega darüber :)
    Nun bin ich 2 Tage in Phase 3 und esse jeden Tag, wie es fast überall steht, auf jeden Fall : 2 scheiben Vollkornbrot, Käse und Obst. Sonst eigentlich wie phase 2
    Ich habe jeden Tag 200g zugenommen :/ und ich habe etwas Angst dass es so weiter geht und da wollte ich euch fragen . Bzw die, die in der 3. Phase sind oder da schon waren

    Wie sieht bei euch so ein Tag in phase 3 aus ? Bzw eure Woche
    Ist bei euch das Gewicht auch gestiegen und wenn, viel oder nur am Anfang?
    Wie macht ihr das mit der Kohlenhydratreichen- und der Schlemmermahlzeit ?

    Würde mich sehr über Antworten/ Erfahrungen freuen ☺ danke schonmal
     
    #1 Katriin, 28.09.2015

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #2 FrauEigensinn, 28.09.2015
  4. Katriin

    Katriin Mitglied

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    Danke schonmal aber dass habe ich auch schon gelesen und das gibt mir leider nicht so die Antwort :/
     
    #3 Katriin, 28.09.2015
  5. engelsroswitha

    engelsroswitha Mitglied

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    Grüß dich, Katriin...Da ich ja auch bald in diese Phase komme, interessiert mich dieser Erfahrungsaustausch genauso brennend. :)
    LG, Roswitha
    .
     
    #4 engelsroswitha, 28.09.2015
  6. Dgeli

    Dgeli Guest

    Hallo

    da ich seit 2 Jahren in P4 bin....denke ich kann ich mitreden...

    Meine Erfahrung in P3 war das 2 Scheiben Vollkornbrot zuviel waren (für mich)

    Ansonsten hab ich mich nicht mehr täglich gewogen und durch den PP Donnerstag hat sichs bei mir ausgeglichen.

    Auch ess ich nicht die Galamahlzeiten 1xpro Woche sondern" feier die Feste wie sie fallen"

    Die restliche Zeit ess ich eine Mischung aus P2 und P3
    für mich eine Lebenslange Phase...........und halte mein Gewicht +- 3kg
     
    #5 Dgeli, 29.09.2015
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Phase 3 :)

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