1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Hallo bin neu hier

Diskutiere Hallo bin neu hier im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Ich habe mich jetzt erstmal durch das Buch über KZF gelesen und werde morgen durchstarten. Ich hatte mit der Hcg Diät begonnen, aber 3 Wochen...

  1. Pauline

    Pauline Mitglied

    Dabei seit:
    09.08.2015
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    3
    Ich habe mich jetzt erstmal durch das Buch über KZF gelesen und werde morgen durchstarten. Ich hatte mit der Hcg Diät begonnen, aber 3 Wochen extrem auf vieles verzichten und nur 500 kcal war dennoch nichts für mich. Also neuer Versuch mit KZF.
     
    #1 Pauline, 09.08.2015
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Hallo bin neu hier. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. kristall

    kristall Mitglied

    Dabei seit:
    11.07.2013
    Beiträge:
    1.555
    Zustimmungen:
    1.561
    Mmmmh, etwas wenig Info über dich ,deine Wünsche und Ziele und.......
    Aber sei uns erst einmal herzlich Willkommen............
    und viel Erfog.
     
    #2 kristall, 09.08.2015
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    13.06.2013
    Beiträge:
    19.826
    Zustimmungen:
    20.960
    mini s willkommen 6.gif im Forum und viel Erfolg!

    Wie die liebe kristall sagt, es wäre gut, würdest du uns mehr über dich verraten. Nur so kann man dir Ratschläge geben, falls du sie brauchst!
     
    #3 FrauEigensinn, 09.08.2015
  5. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

    Dabei seit:
    02.05.2014
    Beiträge:
    5.551
    Zustimmungen:
    6.654
    Hallöchen und herzlich Willkommen auch von mir, Pauline!

    Dann wünsche ich Dir viel Erfolg und Spaß hier im Forum und mit dem wunderbaren Kzf :ROFLMAO:!
     
    #4 Puffin9, 10.08.2015
  6. Pauline

    Pauline Mitglied

    Dabei seit:
    09.08.2015
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    3
    Gestern war es mir doch schon zu spät um ausführlicher über meine Person zu berichten. Das Forum habe ich ja durch Zufall gefunden.
    Ich bin 163 cm groß und wiege mit 69,8 etwas zuviel und bin nun mal wieder versucht dies zu ändern. Hoffe auf -7/8 kg.
    Angefangen habe ich mal mit "Schlank im Schlaf" und der Hcg-Diät.
    Ich liebe Schokolade, bin eine "Süße". Auf das Kurzzeitfasten bin ich im Internet, ursprünglich auf die 5:2 Diät gestoßen, die für mich auch sehr interessant aussah und in der Umsetzung einfach.
    Nun bin ich dabei mir zu überlegen wann und wie ich es am besten durchführe und wie mein Kalorienverbrauch aussehen wird/soll.
     
    #5 Pauline, 10.08.2015
  7. kristall

    kristall Mitglied

    Dabei seit:
    11.07.2013
    Beiträge:
    1.555
    Zustimmungen:
    1.561
    Hallo Pauline.
    Vielleicht kennst du das Programm Fddb.
    Dort kannst du eingeben was du so in deinen Essensphasen
    zu dir nimmst und wenn du nicht mehr als 80%
    deines Tagesbedarfs zu dir nimmst
    dann sollte es funktionieren.
    Nur unter die 80% solltest du nicht kommen.
    Ein wenig Bewegung dazu und es wird gelingen.
    Viel Spaß und gutes Gelingen.:);):)
     
    #6 kristall, 10.08.2015
    FrauEigensinn gefällt das.
  8. Pauline

    Pauline Mitglied

    Dabei seit:
    09.08.2015
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    3
    Hallo kristall, ich habe auf meinem Smartphone Calory Garden drauf. Da gebe ich mein Essen ein und erhalte meinen Tagesumsatz mit EW, KH und Fette. Es wird mir dort ein Tageswert angezeigt mit 1650 kcal. Das heißt wenn ich von 12:00 bis 18:00 esse, muss ich diese Kalorien schaffen?
     
    #7 Pauline, 10.08.2015
  9. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

    Dabei seit:
    02.05.2014
    Beiträge:
    5.551
    Zustimmungen:
    6.654
    Hallo Pauline!

    Um abzunehmen solltest Du ca. 80 % Deines Tagesbedarfs zu Dir nehmen. Bzw. im Wochendurchschnitt auf 80% kommen.
    Dann am Abend noch ein wenig auf die Kohlenhydrate (wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss) achten. Fertig ist die Kzf-Geschichte!

    Naja, immer ist es auch nicht nur einfach, aber das wäre ja auch langweilig.

    Finde Dich erst mal zurecht und dann klappt das schon alles:ROFLMAO:
     
    #8 Puffin9, 10.08.2015
    kristall und FrauEigensinn gefällt das.
  10. Anzeige

  11. Pauline

    Pauline Mitglied

    Dabei seit:
    09.08.2015
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    3
    Vielen Dank für die Rückinformation :)
     
    #9 Pauline, 10.08.2015
  12. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2015
    Beiträge:
    2.441
    Zustimmungen:
    3.515
    Hallo, herzlich willkommen und viel Erfolg, Pauline :)

    Darf ich fragen, wer das auf deinem Avatar ist?
     
    #10 teetrinkerin, 10.08.2015
Thema:

Hallo bin neu hier

Die Seite wird geladen...

Hallo bin neu hier - Ähnliche Themen

  1. Hallo bin neu hier....

    Hallo bin neu hier....: Hi ich bin Martina aus Schwetzingen und fange heute mit dem 16/8 Fasten an ...Habe vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und möchte die Kilo`s...
  2. Hallo ich bin neu hier

    Hallo ich bin neu hier: Ich muss mich erst mal zurecht finden in dem Forum :1049:
  3. Hallo ich bin neu hier - Diäterfahrung

    Hallo ich bin neu hier - Diäterfahrung: Hallo ich heiße Maria Madelaine und möchte gerne mit der Diät anfangen. Wie habt ihr angefangen? Könnt ihr mir Tipps geben?
  4. Hallo, bin neu hier ;-)

    Hallo, bin neu hier ;-): Hallo zusammen, finde euer Forum super informativ und habe mich daher kurzerhand hier angemeldet. :-) Ich bin 36 Jahre alt und habe aufgrund...
  5. Hallo, bin neu hier....

    Hallo, bin neu hier....: Hallo zusammen, ich heiße Monika bin 55 Jahre und habe den Ernährungsstill 16:8 für mich entdeckt. Seit zwei Wochen bin ich schon dabei und fühle...