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Kurzzeitfasten Diättagebuch von Binleinsumsum ☺️

Diskutiere Diättagebuch von Binleinsumsum ☺️ im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; finde ich gut, wie du mit dem Stillstand klarkommst. Nach einer Zeit der Umstellung klappt es bestimmt. Naja nicht wirklich :-(

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  1. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Naja nicht wirklich :-(
     
    #611 Binleinsumsum, 27.05.2015

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  3. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Huhu :-)

    Ehrlich gesagt frustriert es mich schon etwas...aber ich möchte durchhalten. Ich habe nämlich das Gefühl, dass es mir damit gut geht.
    Hätte aber schon gerne die 8 kg weniger wieder.
    Weniger essen möchte ich deffinitiv nicht mehr.
    Ich dnk ich muss noch mehr trinken...
    Sonst noch irgendwelche Tips?
     
    #612 Binleinsumsum, 27.05.2015
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Die Tipps können dir sicher die Fachleute @Puffin oder Licili geben. Ich habe vom KzF nicht viel Ahnung.

    Vielleicht kannst du deine gegessenen Lebensmittel auch mal hier eingeben, damit man sehen kann, ob da vielleicht ein "Fehler"sein könnte.

    Und dann - 8 kg sind nicht viel, vielleicht dauert es etwas länger, weil dein gewicht nicht so hoch ist!

    Ich kann nur eines: Daumen halten!

    Liebe Grüße und viel Erfolg!
     
    #613 FrauEigensinn, 27.05.2015
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  5. Licili

    Licili Mitglied

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    Hallo Binleinsumsum - hast Du mal Deinen Grund- und Gesamtumsatz berechnet? Zählst Du Kalorien?

    Falls ja: 80% des Gesamtumsatzes haben sich für viele der Kurzeitfaster als optimal erwiesen.
    Ebenso eine Erhöhung des Eiweißanteils in der Nahrung.

    Oder auch die Fastenzeiten variieren - also mal 16, mal 18, mal 20 Stunden. Eventuell auch einen 24 er - wobei der mir selbst sehr schwer fällt, habe ich bisher auch nur 3 mal gemacht.

    Wie die liebe FrauEigensinn schon angeregt hat - schreibe doch mal so einen exemplarischen Ernährungstag hier rein :)
     
    #614 Licili, 27.05.2015
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  6. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Huhu,
    Aufschreiben was ich esse- Ja das werde ich die Tage mal machen. Ich esse bzw trinke jetzt viel mehr Eiweiss als früher.
    Seit ich vegan esse, zähle ich keine Kalorien mehr.
    Ich mache ja schon 18/6...noch mehr ist auf Dauer für mich nicht alltagstauglich.
    Vielleicht brauche ich wirklich nur etwas Geduld.
    Ist halt doof, das mir so viele Sommersachen nicht passen. Ich komme ja ursprünglich von 89,9 kg...und möchte mir auf keinen Gall wieder größere Sachen mehr kaufen.
    Vielleicht liegt es aber auch daran, das ich jetzt nach längerer Pause endlich wieder mit Sport angefangen habe.
    In jedem Falle mal vielen Dank für Eure Anteilnahme.
    Ach soooo und ja, ich habe eine OGS geleitet und es war auf Dauer einfach zuviel Stress.
    Wo etwas endet, öffnet sich auch immer wieder eine neue Tür.
     
    #615 Binleinsumsum, 27.05.2015
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  7. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Genauso sehe ich es auch, Binleinsumsum, zwar habe ich Verständnis dafür, wenn Du keine Lust zum Zählen hast, aber wahrscheinlich ist genau das der Knackpunkt..."nur" durch das Kzf klappt es bei uns gestandenen Mädels leider nicht wirklich...da kommt man ohne ein wenig Disziplin, neben dem Genuss natürlich;):smuggrin:, nicht aus:ROFLMAO:...
     
    #616 Puffin9, 27.05.2015
  8. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Ja ich weiss was Ihr meint. Ich hatte gehofft, das nur 6 Stunden (von 24) essen und das vegan...ausreicht na mal sehen...
    Ich habe ja 30 Jahre lang drauf geachtet was und wieviel ich esse...so schwer ist es nicht für mich...aber noch hoffe ich, ohne auszukommen.
     
    #617 Binleinsumsum, 27.05.2015
  9. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Guten Morgen ☺️

    Es war wieder viel los...
    Ich mache jetzt veganes Kurzzeitfasten und in der Woche Urlaub, die jetzt fast hinter mir liegt, hat das gemeinsam mit meiner Freundin super geklappt ☺️

    Ich habe vorhin gesehen, die Kombi macht noch jemand.

    Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag
     
    #618 Binleinsumsum, 02.08.2015
    teetrinkerin gefällt das.

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  11. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Guten Morgen,

    So aus der Woche Urlaub wieder zurück, werde ich jetzt noch zusätzlich bei Calorieguard aufschreiben, was und wieviel ich esse...

    Ich wünsche uns allen einen schönen Tag.
     
    #619 Binleinsumsum, 04.08.2015
  12. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    akleckserupload.square7.ch_smileys_willkommen_willkommen_29.gif und viel Spaß & Erfolg beim Kzf-lern...
    mir fiel es leichter als "Fleischpflanzerl" die 80% mit Kokosöl zu erreichen....
     
    #620 Nele40, 04.08.2015
    Zuletzt bearbeitet: 04.08.2015
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