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Hallo liebe eimer01 ,
in meiner WW Zeit habe mich mir dann ein gutes Stück Käse oder Schlagsahne zu den Erdbeeren gegönnt. Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

 

Kenn ich. Aber du musst mehr essen, um ab zu nehmen .Hilft nichts.

 

Komm ,du schaffst das!

 

hallo eimer01 und coffeejunkie

hab ich das jetzt richtig verstanden ? "Mehr essen um abzunehmen" ???
Schön wärs ja ;)

 

ja, das stimmt, Hatschi .
Wenn man zu wenig isst, nimmt man nicht ab, weil der Körper dann sich an alles klammert, was er hat.
Vielleicht kann das jemand anderer besser erklären. Aber es ist so und ich habe es auch schon am eigenen Körper miterlebt.
Es bedeutet jetzt nicht, dass man wahnsinnig viel fressen muss, aber man soll auch nicht zu wenig essen.

 

coffeejunkie: Ahh,du meinst das mit dem Stoffwechel bzw. Hungermodus.
Hm, da gibt es mittlerweile ja sehr unterschiedliche Meinungen. Aber egal, ich denke halt, dass man sich besonders während einer Diät nicht zum Essen zwingen sollte. Wenn man keinen Hunger hat und dann das Essen sozusagen in sich hineinzwingen muss, ist das doch nicht okay. Es gibt doch immer wieder Tage, an denen man mehr oder auch mal weniger Hunger hat. Das gleicht sich dann wieder aus.

 

Ich gebe Hatschi in dem Punkt Recht: wenn man keinen Hunger hat, sollte man sich nicht zum essen zwingen. Obst mit Sahne aufzupeppen ist eine gute Idee, reißt es aber oft auch nicht raus. Aber dafür gleicht es sich dann an anderen Tagen schon irgendwie aus.
Wichtig ist mir immer nur, dass ich genügend Eiweiß bekomme - im Notfall mit einem Shake.