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Anfängerprobleme... ?

Diskutiere Anfängerprobleme... ? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Daria , ich lass dir liebe Grüße da und wünsche dir einen schönen Dienstag.

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  1. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo liebe Daria ,
    ich lass dir liebe Grüße da und wünsche dir einen schönen Dienstag.
     
    #141 coffeejunkie, 14.07.2015
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  3. 12Ursel12

    12Ursel12 Mitglied

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    Hallo Daria,

    ich ergänze noch Katis Vorschläge:

    1. Hast du immer noch viel Stress im Beruf? Stress und Abnehmen sind ganz schwer unter einen Hut zu bringen, weil der Körper nach Serotonin schreit, das er leider durch KH (besonders Schoki) erhält.

    2. Diät machen ohne zumindest leichte Bewegung ist auch sehr schwierig. Sport gehört zum Abnehmen dazu. Dukan fordert in seinem Buch mehrmals eindringlich, wenigstens ½ Stunde lang pro Tag schnell zu gehen! Er empfiehlt bei Stagnation sogar 1 Stunde!!!

    Das bedeutet aber nicht, dass du nun resignieren musst und nach 3 erfolgreichen Monaten alles in Frage stellst. Versuch doch wenigstens dich an 2. zu halten. Das bringt etwas! Versprochen!

    Und – wiege dich nicht täglich. Auch wenn du meinst, mit den Schwankungen umgehen zu können; der Tag ist doch in Gedanken gelaufen, wenn die Waage nicht das anzeigt, was du dir wünschst.

    LG
     
    #142 12Ursel12, 14.07.2015
  4. Daria

    Daria Mitglied

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    Hallo zusammen!

    Vielen Dank für Eure Tipps und Ratschläge!

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    Ich denke, ich muss meinen Körper einfach die Zeit geben, die er braucht.
    Der Wechsel von Ü100 auf U100 hat bei mir auch mehrere Wochen gedauert.
    Hinzu kommt, dass ich Hashimoto habe und alleine deshalb das Abnehmen langsamer geht.
    So etwas vergesse ich gerne.

    Reflektierend kann ich nur sagen, dass ich wohl auch zur Zeit einfach zu wenig esse.
    Vorgestern habe ich schon wieder versucht etwas mehr zu essen und gestern habe ich, nach längerer Zeit, wieder mal 3 volle Mahlzeiten gegessen (alles natürlich nach Dukan)... und heute morgen hatte ich nicht mal 100 g mehr drauf.
    Ich wiege mich ja schon seit Jahren täglich und weiß auch damit umzugehen. Und weiß, dass das auch ein Zeichen ist, dass mein Körper mir das Mehr an Nahrungsmittel nicht übel nimmt, sondern vielleicht doch sogar braucht.
    Und ich könnte auch mehr trinken... mit Ach und Krach schaffe ich es auf 2 Liter am Tag. Inkl. 2 Tassen Kaffee. Das ist sicherlich auch verbesserungswürdig.

    Und ja, ich habe leider immer noch Stress... sicherlich trägt das auch dazu bei, dass mein Körper klammert.

    Ich werde jetzt einfach mal den Popo zusammen kneifen und abwarten.
    Bei Facebook ist ein Mädel, die hatte ein halbes Jahr Stillstand. Okay, sie hatte auch schon 35 kg abgenommen... hat aber auch noch weitere 30 kg vor sich.
    Bei mir sind es ja "nur" noch 16 kg. hahaha!

    Danke noch mal Euch allen!

    LG
    Daria
     
    #143 Daria, 15.07.2015
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  5. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo liebe Daria ,
    ja der böse Stress - der macht halt leider auch was aus.
    Aber du schaffst das schon!
    Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag.
     
    #144 coffeejunkie, 16.07.2015
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  6. Daria

    Daria Mitglied

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    Hallo zusammen!

    Hier ein kurzer Zwischenbericht: alles wie gehabt!
    Also gewichtstechnisch.
    Mal sehen, wie es nächste Woche so läuft.

    Liebe Grüße und allen ein schönes Wochenende!
    Daria
     
    #145 Daria, 18.07.2015
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  7. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Eine Nullrunde ist ein toller Erfolg (y)

    Gerade für uns, die wir etwas mehr als Gr. 40/42 haben (hatte) :)
     
    #146 teetrinkerin, 18.07.2015
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  8. Daria

    Daria Mitglied

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    Hallo teetrinkerin ,

    Danke! Aber ich habe schon seit gut 3 Wochen Stillstand ;)
    Allerdings habe ich wieder 1-2 cm Umfang verloren, also tut sich da wenigstens etwas.
    Ich geb mir aber auf jeden Fall noch etwas Zeit.

    Bin halt ne Schnecke....

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    LG
    Daria
     
    #147 Daria, 19.07.2015
  9. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Schnecken brauchen vielleicht etwas länger, aber ans Ziel kommen sie doch! :)
     
    #148 teetrinkerin, 19.07.2015
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  11. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo liebe Daria ,
    wie geht es dir? Läuft alles so weit? 1-2 cm weniger Umfang ist schon viel. Weißt du was ich glaube, dein Körper baut sich jetzt derzeit total um, und plötzlich siehst du es auch auf der Waage.
    Ich wünsche dir einen schönen Montag.
     
    #149 coffeejunkie, 20.07.2015
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  12. Talita28

    Talita28 Mitglied

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    Liebe Daria ich lass dir mal liebe grüsse da und wünsche dir weiterhin viel durchhaltekraft. Aber minischritte sind ja auch schritte ;) und es hört sich wirklich so an, als ob dein körper jetzt umbaut, also hab geduld! Lg
     
    #150 Talita28, 29.07.2015
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