Weight Watchers Gesund und schlank mit Coffeejunkie

Danke teetrinkerin und Licili
mal schaun, ob ich mich beim nächsten Fest endlich mal zusammen reißen kann. Fleisch und Würste sind nicht meins. Ich hoffe dass ich es auch auf Feiern mal durchhalten kann.

 

Mahlzeit. Boa, wundert euch nicht über die Krümel, ich genieße grad meine erste Mahlzeit nach .... 17 1/4 Stunden! Hätt ich auch nicht gedacht ,dass das mal so relativ leicht ist. OK, wenn mein Kollege nen Cappucchino am Vormittag trinkt, denke ich mir: Menno - will jetzt auch. Aber gleichzeitig: Deswegen die Fastenphase verkürzen? Neeee. Darf ja jetzt .
Gestern war ich um 19 Uhr fertig mit Abendessen (gegrillte Paprika mit Käse und 2 EL Reis) und war um 20 Uhr schon im Bett. War irgendwie total fertig - meinem Vater ging es auch so.
Habe wieder brav meine Kompressionshandschuhe angezogen - Ohweia - die gingen fast gar nicht drüber. Über Nacht haben sie etwas rauspressen können.
Gewicht war heute 90,5 - also ein kg mehr als gestern. Da ich aber nix genascht habe und vom Essen her brav war, ist es wohl Wasser.
Gleich um sieben Uhr in der Früh hatte ich meinen Lymphdrainagentermin - der wieder gut tat. Dannach ging es gleich in die Arbeit.
Gerade eben habe ich Rosinen-Emmer-Stuten mit Butter gegessen und trinke jetzt noch einen Becher Buttermilch. Natürlich gibt es später wieder Cappuccino und wenn der Hunger kommen sollte, noch einen Eiweißshake.
Ich häng heute schon wieder so komisch rum. Wenn das nicht besser wird, lass ich die Chorprobe lieber mal sausen - so hat ja keiner was davon.

Hab heute mal Cheffe gefragt, wann ich Urlaub haben kann - wenn es mit meiner Family klappt, muss ich nur noch diese und nächste Woche arbeiten - dann bin ich weg! Es geht mal wieder nach Kärnten. Hoffentlich ist das Wetter schön, damit ich mit auf die Jagdhütte kann und mich mal ordentlich sonnen kann und die Seele baumeln lassen kann. Aber auch nur so 3 Tage, weil ich da ansonsten nix machen kann und es mir langweilig wird. Ansonsten in unserem Haus in Kärnten - dort kann ich euch dann auch schreiben.
Sport sollte eigentlich dort auch so weiterlaufen. Nordic Walking kann ich auf der Jagdhütte und im Haus machen - vielleicht nicht so lang und schnell.
Die Workout-Trainer-App geht nur im Haus, aber bei 3 Tagen auf der Jagdhütte ist das nicht weiter schlimm.
Essen wird etwas anstrengender. Vielleicht meinen Bruder bitten, nicht so viel Süßkram zu kaufen, und wenn, vielleicht da hin tun wo ich nicht die ganze Zeit dran vorbei gehe. Im Haus und auf der Hütte werde ich es wie gewohnt machen, vielleicht nicht gaanz so streng und vielleicht auch KzF etwas lockerer sehen. Wenn wir mal zum essen fahren, was eher sehr selten der Fall ist, werde ich mal sehen, was ich mache. Auf jeden Fall habe ich nicht vor, alle Regeln zu vergessen, nur rum zu liegen und zu essen was mir grad eben in den Sinn kommt - nein!

Liebe Daria
vielen lieben Dank für deine Worte. Ja, ich weiß dass KH (besonders die von weißem Mehl und Zucker) den Blutzucker rauf und runter jagen.
Ich muss vielleicht meine Sicht bezüglich den Festen etwas ändern, und mir vorstellen, wie genial und super das wäre, nach einem Fest am nächsten Morgen mit nur ein paar Gramm mehr aufzuwachen, und nicht mehr mit + 4 kg. Und vielleicht, wenn ich umbedingt was mitbringen soll, einen Kuchen ohne Weizen und Kristallzucker mitbringen. Und mir auch sagen: Was sind die paar Stunden schon. Klar, ich trinke nicht gern total über langweiliges Wasser pur, aber das geht jetzt schon. Ich trinke nämlich daheim fast nur Aromawasser, da ich soo viel trinken muss und vom reinen Wasser nur 1 Liter runter bekomme.

Liebe Glizza ,
stimmt, 1 Tag von 7 habe ich schon geschafft - und den heutigen auch schon zur Hälfte! Meinen Schrittzähler habe ich gestern gleich noch bestellt - soll am Freitag ankommen.

Ich wünsche euch allen einen schönen, nicht all zu schwülen Dienstag.

 

Hallo ihr lieben,
gestern bin ich wieder um halb neun ins Bett - so müde und fertig. Dann kann wenigstens kein Essen in meinen Mund hüpfen.
Frisch aus dem Bett habe ich ein Weight-Lost-Programm von meinem Workout-Trainer begonnen - das geht über 4 Wochen. Mal sehen, was da so kommt. Das heutige Training war schon mal ganz ordentlich. Sport also abgehakt.
Und dann bin ich heute mal NICHT auf die Waage gestiegen. Die Waage konnte mich also nicht trietzen.
Dannach duschen und ab in die Arbeit. Heute habe ich auch wieder 17 Stunden gefastet. Gerade schnabuliere ich eine Creme aus Magerquark, griechischen Joghurt und den letzten Rest Mascarpone - dazu gibt es viele Erdbeeren.
Nachher gibt den den Eiweißshake, den ich gestern nicht mehr gebraucht habe und Cappucchino. Wenn das nicht reicht, geh ich kurz zum Bäcker und kaufe mir eine Vollkornsemmel.
Habe jetzt vor, zu versuchen, mich nur einmal die Woche (am Donnerstag) zu wiegen. Weniger Streß. Irgendwie denkt man sich doch : So eine ka...e! Schon wieder mehr, wenn Frau Waage nicht so mag wie ich. Und schwups schaut das Gesicht :( statt (y) aus.
Und da ich mir Mühe gebe, kann die Waage gar nicht anders als nach und nach immer kleinere Zahlen herzugeben.
Und wenn doch nicht, dann sind es meine Ödeme, oder frauliche Probleme oder der Mond :D

Liebe Puffin9 ,
so werde ich es glaube ich auch machen. Bei den richtig großen Festen, die sehr schön sind, werde ich nur das essen, was mich wirklich doll anlacht (fast anschreit) und vorher sparen. An den normalen, öfters vorkommenden Feten werde ich in meinem Plan bleiben. Und wenn nicht? Dann steh ich auf, rüttel mich zurecht, trinke nen Kaffee und weiter geht es!

Liebe FrauEigensinn ,
jaaa, du hast Recht!
Ich schaffe das schon! Mir kommt halt nur immer so vor, als könnte sich die restliche Menschheit wunderbar disziplinieren und ich nicht. (n)
Hoffentlich ist das nur ein falscher Blickwinkel.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch mit viel Sonne, Freude, lieben Menschen, guten gesunden Essen uuund Lachen!!