Verliere kein Gewicht!:(

Hallo Mopsgesicht,
der Shake funktioniert! Aber du bist ja nicht so stark übergewichtig und kannst dich daher nicht mit Leuten vergleichen, die einen ganz anderen BMI haben.
Wie bist du denn in den ersten 6 Tagen vorgegangen? Hast du 6 Tage Turbophase gemacht?

 

Hallo Mopsgesicht11,
mir geht es ähnlich. Bin 1,72 groß und schwanke zur Zeit zwischen 73 und 74 kg. Als ich Anfang 2013 mit Almased bei 85 kg gestartet bin, da hatte ich in der 3-tägigen Turbophase knapp 4 kg runter und war ruckzuck mit der Reduktionsphase bei 68 kg. Jetzt wo ich ein bisschen wieder zugenommen hatte und ich wieder auf Eiweißshake setze, geht es langsamer.
Also, Geduld und Durchhalten! Ich hatte zwischendurch auch öfters mal Sonnenblumenöl genommen und das hatte mich nicht blockiert.

LG
Barbarella68/Barbara

 

Huhu,

ich glaube man macht sich am Anfang total verrückt wegen verschiedenen Ölsorten, Instantbrühe oder selbstgekocht, Pulvermenge und Wasser vs. Milch... stress dich da nicht allzu sehr. Ich habe am Anfang auch Sonnenblumenöl benutzt und bin dann auf Rapsöl umgestiegen, beides hat funktioniert. Ich glaube, du hast dich bisher an alle Vorgaben gehalten und das ist schonmal super! Spar dir deine Kräfte für die Reduktionsphase auf, da stand ich auf einmal vor viel größeren Herausforderungen als "lediglich" die Wahl des Öls. Aber Rapsöl kostet ja auch nicht die Welt, wenn es dir damit besser geht, solltest du es kaufen. Bloß kein schlechtes Gewissen :)