Hallo an alle KZFler

Aber ich bin nicht in der ersten Woche, sondern in der vierten! (Nur erst so kurz im Forum)
Etwas Gewöhnung sollte also schon da sein, Übelkeit is ja n bisschen übertrieben finde ich!

Aber ich habe gerade heute das Gefühl, dass es mir morgens schon ein klitzekleines bisschen besser geht :) also, abwarten! Und Danke für den Zuspruch!

 

Hallo liebe Karotte 2 !
Das ist aber nett, dass Du nachfragst :)
An sich alles ok, ich bin immernoch begeistert vom KZF, aber ich bin mit der Reaktion meines Körpers noch etwas unzufrieden. Mein Problem ist, dass es einfach manchmal Tage gibt, an denen es mir in der Fastenzeit nicht so gut geht und an denen esse ich einfach was, weil es mir sonst einfach nicht gut geht.

Dazu kommt, dass ich ein ganz schlechter Morgenfaster bin, deshalb esse ich nur bis 15:00, was an sich ja ok ist. Aber wenn dann mal abends ein Treffen oder gemeinsames Essen ansteht, dann kann ich das Fasten leider meistens morgens nicht nachholen. Manchmal geht es, aber oft bin ich schlecht drauf und nicht fit, wenn ich den ganzen vormittag faste und da muss ich schließlich voll fit für die Arbeit sein. Da es aber manchmal funktioniert hoffe ich immernoch auf eine Gewöhnung. Ich kenne das tolle Gefühl das man gerade in der Endphase des Fastens haben kann und bin daher so frustriert, dass es manchmal schlecht statt gut ist.
So ist es eben zur Zeit so, dass ich meistens so ca 2 Tage die Woche kein KZF mache. Ganz zufrieden bin ich damit nicht, da ich gerne mal ne Weile ganz durchziehen würde, um mein System mal so richtig umgestellt zu bekommen.

Mir passiert es auch noch, dass ich noch so richtig beißenden Hunger bekomme, und das schon nach 4 Std..:( Aber nur an manchen Tagen. Geht das anderen auch so?
Muss dazu aber gestehen, dass ich in der Essensphase immer auch nasche. Schoki gibt es jeden Tag, auch gerne mal Kuchen, bin so süchtig danach... Vielleicht wäre es mal sinnvoll den Zucker zu canceln, was?

 

Vielen Dank Karotte 2 ! Ich esse zum Glück sehr gerne Hirse- und Quinoabrei. Ich habe auch eine Weile Low Carb gemacht und das hat mir ziemlich gut getan, bin nur wieder voll in High Carb gerutscht, weil ich es nunmal so gerne esse und mir dachte, wenn ich schon KZF mache brauch ich mir sonst nichts zu verkneifen....;) Aber an sich macht man es sich damit sicher nur schwerer. Und ja, ich quäle mich nicht, will ja eben keine Diät machen und mich zu nichts zwingen, wenn es mir gerade nicht gut geht. Ich bin halt nur so frustriert, wenn alle schreiben, dass es so wunderbar läuft und es ihnen so leicht fällt und mein Körper sich dann so anstellt :(.
Ich denke aber, wenn ich den Zucker mal wieder verbannt kriege und am besten auch das Rauchen, dann ist das ganze System sicher fitter um sich auf Fastenzeiten einzulassen. Wie gesagt, zum Glück habe ich schon erlebt, wie toll es sein kann und ich werde daran arbeiten das wieder zu erlangen.
Nehme auch nach vielen Jahren seit 2 Monaten wieder die Pille, vielleicht muss sich da auch im Hormonhaushalt erst wieder was einpendeln...
Ich bleibe auf jeden Fall dran, ganz in Ruhe, so wie es mir gut tut, und hoffe auf ständige Verbesserung!

 

Danke für den Hinweis, teetrinkerin, dann werde ich das mal in Angriff nehmen, mir das Naschen abzugewöhnen....!
Ok Karotte 2, ich schau mir das mit dem Tagebuch mal an (y)