Neuankömmling

Hallo, ich möchte mich kurz mal vorstellen. Ich bin 53 Jahre und mache jetzt seit 05.04.15 KzF. Es klappt sehr gut und ich mache meist 16/8, manchmal auch 18/6. Ich wundere mich, dass es wirklich kaum Hunger gibt und ich gut drauf bin. Ich gehe 2x in der Woche zum Krafttraining und versuche an den anderen Tagen auch etwas zu machen (Crosstrainer oder Workout). Körperlich habe ich mich lange nicht mehr so gut gefühlt. Irgendwie haben sich in den letzten Jahren einige Pfunde angeschlichen und ich war der Meinung, dass das nun mal so ist und man ja auch immer schlechter abnimmt, je älter man wird usw. Sämtliche Ausflüchte angewandt und doch ist es nur mangelnde Disziplin. Bislang sieht es so aus:

05.04.15 - 84,5 kg
29.04.15 - 81,8 kg

Allen einen schönen Tag und bis später.

LG
Cara

 

Also das nenne ich mal ein schönes Willkommen.:)Hier sind ja schon richtige Experten. Als ich vor ein paar Wochen das Buch über das KzF gefunden habe, wurde gleich losgelegt. Muß aber zwischendurch noch immer Schoki haben. Das ist ja genau das tolle, dass das KzF sooo flexibel ist. Einfach toll. Die bisherigen 3,5 Wochen gingen so einfach nebenbei rum ohne große Anstrengung. Ich faste immer so ab 18.00 - 20.00 Uhr bis Mittags. Also 16/8 - 18/8 je nachdem, wie ich es schaffe, die letzte Mahlzeit zu essen. Gesundheitlich habe ich bisher festgestellt, dass die bislang sehr häufigen Hitzewallungen nun nicht mehr ganz so häufig kommen. Aber vor allem freue ich mich, dass meine Hosen wieder lockerer sitzen.(y) Ich habe das ganze in meiner Umgebung noch nicht erzählt. Ich will erstmal sehen, wann mich die Leute ansprechen. Also Ihr Lieben, haltet gut durch und immer schön viel trinken.
LG
Cara