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Muskelschwund trotz Krafttraining?

Diskutiere Muskelschwund trotz Krafttraining? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich wurde heute gemessen im Fitnessstudio ( Waage mit Handstab) und man sagte mir, daß ich Muskelmasse verloren hätte zur letzten Messung...

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  1. Abnehmen Gast 76248

    Abnehmen Gast 76248 Guest

    Hallo,

    ich wurde heute gemessen im Fitnessstudio ( Waage mit Handstab) und man sagte mir, daß ich Muskelmasse verloren hätte zur letzten Messung ( 6 Wochen her).
    Wie geht das trotz training und SIS???:eek:
    Hat jemand eine Idee?
     
    #1 Abnehmen Gast 76248, 30.03.2011

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  3. melaina

    melaina Mitglied

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    Hi Meise,
    Eiweißmangel? Vielleicht hasst du zwar abends genug EW zu dir genommen aber bei Frühstück und Mittagessen zu wenig gehabt?
    Insgesamt zu wenig gegessen? Wenn du dann Sport machst, wird unter Umständen Muskelprotein in Glucose umgewandelt.
    Mehr fällt mir nicht ein.
     
    #2 melaina, 30.03.2011
  4. Guarder

    Guarder Mitglied

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    Hallo,

    also ich hatte diesselbe Erfahrung machen müssen.

    Hab angefangen Krafttraining zum Muskelaufbau zu machen und musste feststellen dass ich wenig Erfolg damit hatte und ich ein ganzes Stück abgenommen habe.

    Habe dann meine Ernährung umgestellt und wesentlich eiweißhaltiger gegessen.

    Endlich dann das gewünschte Resultat: nicht mehr abnehmen und Muskelaufbau. ;p
     
    #3 Guarder, 31.03.2011
  5. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Das klingt zwar blöd, ist aber so: man kann auch Muskulatur WEGtrainieren. Viele (insbesondere Frauen) haben Angst vor dicken Muskeln (unbegründet) und machen viele Wiederholungen mit wenig Gewicht. Das führt eher zum MuskelAB- statt Aufbau...
    Könnt ihr im Netz nachlesen, googelt z.B. mal "Krafttrainig für Frauen".
    Vielleicht liegt es auch daran?
    LG
     
    #4 bebebrasil, 18.11.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    ;) bebebrasil, hast du mal nach gesehen, von wann dieser thread ist? Ob die Beteiligten da noch lesen?

    Aber er ist auch für Neue interessant!
     
    #5 FrauEigensinn, 18.11.2014
  7. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Oh. Naja...

    Wollte halt auch mal was in den Raum werfen.
     
    #6 bebebrasil, 19.11.2014

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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Ist doch ok, du hast doch gut geworfen, bebebrasil! (y)
     
    #7 FrauEigensinn, 19.11.2014
  10. Törtchen

    Törtchen Mitglied

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    Evtl. isst du auch zu Eiweißarm.
     
    #8 Törtchen, 25.11.2014
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