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Chia Samen

Diskutiere Chia Samen im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Darf man sich wohl einen Esslöffel Chia-Samen (in der Turbo-Phase und auch sonst) in den Shake mixen? Erstens macht es so schön lange satt,...

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  1. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Darf man sich wohl einen Esslöffel Chia-Samen (in der Turbo-Phase und auch sonst) in den Shake mixen?
    Erstens macht es so schön lange satt, zweitens hat es kaum Kalorien, drittens ists ein wahres Superfood und viertens sehr gut für die Verdauung...

    Macht das jemand? Erfahrungen? Einwände? Mir will nix einfallen, warum man es nicht tun sollte...
     
    #1 bebebrasil, 13.11.2014

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  3. xSchmetterlingx

    xSchmetterlingx Mitglied

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    FrauEigensinn kann da bestimmt weiterhelfen! ;)
     
    #2 xSchmetterlingx, 13.11.2014
  4. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Frau Eigensinn kann ich leider nicht direkt kontaktieren, da bekomm ich immer ne Fehlermeldug..

    Hm. Hab es jetzt mal ganz heroisch im Selbstversuch probiert. Falls ihr nichts mehr von mir hört, bin ich wohl tot. :dead:
     
    #3 bebebrasil, 14.11.2014
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Vielleicht hast du den Namen auseinander geschrieben wie hier. Ich habe nichts gesperrt für Unterhaltungen.

    Also, ich würde dir von den Chiasamen abraten, eigentlich ist alles, was Almased nicht im Konzept hat, nicht erlaubt. Und diese Chiasamen sind ganz schön gehaltvoll:

    Portion (100 g)

    Brennwert:
    1859 kJ
    Kalorien:
    444 kcal

    Protein:
    21,2 g

    Kohlenhydrate:
    4,9 g

    Fett:
    31,4 g

    Ich an deiner Stelle würde darauf verzichten. Aber das liegt bei dir!

    Ebenso ist es mit der Gemüsebrühe, davon hattest du an anderer Stelle geschrieben. Tauchbine hat dir die korrekte Antwort gegeben. Alma empfiehlt bestenfalls "einen guten Gemüsesaft", den du nur im Reformhaus findest. natürlich dementsprechend teuer. Die Zubereitung einer "echten" Brühe geht mit Tiefkühlgemüse ratzfatz.
    Nach meiner Meinung gehört das schon zu einer Umstellung der Gewohnheiten!

    Ich wünsche dir viel Erfolg und wenn du Fragen hast, mein Name ist ein Wort - zusammen geschrieben!
     
    #4 FrauEigensinn, 14.11.2014
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  6. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Ich habe eine Gemüsebrühe aus dem Reformhaus, die schmeckt und es ist nur etwas Meersalz drin, kein Hefeextrakt o.ä. Ich hab ja 2012 auch schon mal 10kg problemlos abgenommen.
    Gemüse- und Tomatensaft hab ich auch aus dem Reformhaus. 1,19€ pro Liter, finde ich jetzt nicht so schlimm. Auch nur mit wenig Meersalz gewürzt.

    Chiasamen hat zwar 440kcal pro 100g, aber man nimmt ja auch nur 1-2 TL, also max. 10g.
    Aber den werde ich erst mal wieder aus den Shakes weg lassen. Hat auch nicht länger satt gemacht. Aber der Magen hat sich initial schon voller angefühlt. Das muss ja nun nicht unbedingt sein. Wenn ich wieder Mahlzeiten esse, streue ich mir etwas über den Salat oder so.... Sind ja irre gesund! :)
     
    #5 bebebrasil, 14.11.2014
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dann passt es doch! (y)

    Ich kenne die Chiasamen nicht, wenn die so leicht sind, dann sind 100 g schon eine ganze Menge! Die passen sicher nicht auf einen Löffel! War ja nur ein kleiner Tipp von mir! ;)
     
    #6 FrauEigensinn, 14.11.2014
  9. Carola78

    Carola78 Guest

    Huhu!

    Ich liebe die Chiasamen auch, esse sie sehr oft in meinem "Overnight Oat". Allerdings können die tollen Inhaltsstoffe nur dann vom Körper aufgenommen werden, wenn Du sie (am besten über Nacht, mindestens jedoch vier Stunden) einweichst. Das gibt dann dieses "Chia-Gel", wird also etwas glibberig. Wenn Du es anschließend aber z. B. im Shake pürrierst, merkst Du nix davon. Und satt machen sie dann auch ;-)
     
    #7 Carola78, 14.11.2014
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